Препорачано и забрането кај ларингитис
Ларингитисот не може да изостане во низата болести специфични за студената сезона. Како што сугерира името, тоа е воспаление на гркланот, предизвикано од силна настинка или други вирусни респираторни инфекции. Исто така, може да се појави по прекумерна употреба на гласните жици, при воспаление на синусите или гастроезофагеален рефлукс. Најважниот симптом е засипнатост и губење на гласот. Не е сериозна состојба и лесно може да се лекува со природни лекови. Еве што да правиме, а што не да правиме.
- Хидрирајте се со што повеќе топли билни чаеви со смирувачко, лековито, антиинфламаторно, антивирусно дејство (камилица, липа, хлебните, сладунец, мајчина душица или мајчина душица).
- Може да конзумирате и таблети за цицање од овие растенија, особено сладунец, извонреден природен лек за грлото, користен уште од антиката.
- Јадете мека, млака храна како што се супи, пире, ориз со зеленчук итн.
- Може да се обидете да нанесете топлина околу вратот за да ја ублажите болката.
- Инхалациите со пареа се многу корисни, особено ако додадете еукалиптус, лаванда или каранфилче есенцијални масла во водата. Топлите испарувања ја враќаат влагата во грлото, а растителните масла доаѓаат со нивно лековито, антиинфламаторно, локално деконгестивно дејство.
- Принудувањето на гласните жици е забрането бидејќи може да се појават повреди. Дури и шепотењето е контраиндицирано бидејќи ги тера гласните жици да се удираат едни со други исто како кога викате. Така, само вокалниот одмор помага да се излечи ларингитисот.
- Избегнувајте зачини, кисела и премногу сува и абразивна храна, како што се ореви и семиња.
- Температурата на храната е исто така важна. Бидете внимателни да не бидете премногу ладни или премногу топли, за да не ја оштетите областа уште повеќе.
- Не смеете да консумирате кафе, алкохол и газирани пијалоци кои го иритираат и дехидрираат грлото.
- Чадот од цигарите и изложеноста на токсични, иритирачки супстанции го влошуваат ларингитисот.