Препораки на д-р Шиња за здрава исхрана - Тион
Поднесете ја статијата
Што вели д-р Шиња за нашата исхрана?
Неколку едноставни и едноставни совети што треба да ги имате предвид:
- Не јадете ништо претходно со 4-5 часа спиење (јас секогаш велев 3 часа, но, ете, слушаме луѓе кои навистина имаат право да ни даваат совет.);
- џвакајте го она што го имате во устата најмалку 30 пати;
- Не јадете ништо помеѓу оброците, освен цело овошје. Ако гладот ве држи будни навечер и не можете да спиете, јадете овошје, тоа е сè што може да се наведе, неговата обработка се прави брзо;
- Јадете овошје и пијте овошни сокови 30 минути пред оброк;
- Консумирајте само цели, нерафинирани житарки и житарки!
- Јадете повеќе сурова храна или помалку бари на пареа. Над 48 степени, ензимите се губат, а храната веќе не е жива.
- Не јадете оксидирана храна!
- Консумирајте ферментирана храна секогаш кога имате можност;
- Бидете дисциплинирани за тоа што јадете, умерено и секогаш мислејќи дека храната е наше работно гориво!
Во прилог на сите овие совети поврзани со исхраната, за одржување на здравјето и виталноста до последниот ден, да се потсетиме:
- изборот на добра вода, флаширан во стакло или филтриран е „мора да се има“;
- умерено вежбање е уште еден добар рецепт;
- соодветен одмор;
- дишење и медитација (за нас, за христијаните, молитва!);
- едноставни радости секогаш да ве придружуваат, секогаш да се сеќавате да се насмевнувате, да танцувате, да пеете и да го сакате животот и луѓето во него!
Можеби треба да ги земеме предвид овие совети, да ги слушаме луѓето кои учат како нашата дневна исхрана влијае на нашето здравје. Ова се вистинските нутриционисти, оние кои истражуваат и имаат свои откритија на ова поле, оние кои имаат напишано книги и се неуморни со децении во откривањето на оваа нова наука - оптимална исхрана.
Остануваме близу до доброто, здравјето и радоста!
Библиографија: „Ензимот на подмладување“, д-р Хироми Шиња
Повеќе статии на оваа тема можете да видите овде.
---------------------
Медицински центри препорачани од tion.ro:
Улица Друбета 29, Темишвар
0740 000 044
Контакт-адреса за е-пошта: [email protected]
Адреса на веб-страница: www.ultra-med.ro
Тел софтвер: 0723372767
Работно време: понеделник-петок 15-20
ул Павел umуманца, бр. 14
Ул. Овен бр. 3, и јас
Темишвар
Центар за профилакса Темишвар - 0256.490.123
Центар за профилакса Арад - 0757.168.102