Препораки на СЗО за спречување на смрзнатини
Од Елвира Георгиќ, среда, 28 февруари 2018 година, 16:54 часот
Старите лица, децата, хронично болните, бездомниците и неухранетите се изложени на најголема опасност од тешка болест, дури и смрт, во денови со екстремно ниски температури, предупредува Светската здравствена организација (СЗО).
За да се спречат сериозни болести, па дури и смрт, СЗО дава препораки за симптомите, повредите и болестите предизвикани од екстремно ниски температури, методите за спречување и лекување на овие болести.
Симптоми предизвикани од изложеност на студ
Симптомите предизвикани од продолжено изложување на многу ниски температури се различни, кои се движат од респираторни, дерматолошки и срцеви.
-Респираторни: назални секрети, отежнато дишење, отежнато дишење, кашлица
-Кардиоваскуларни: болка во градите, аритмија (палпитации)
-Периферна циркулација: промена на бојата на кожата на прстите и прстите, болка, вкочанетост, чувство на пецкање
- Мускулно-скелетни: болка, вкочанетост, оток, ограничено движење, пецкање, мускулна слабост
-Дерматолошки: чешање, осип (бледо), бледа или црвена кожа, оток
Болести и повреди предизвикани од студ
Оние кои долго ќе останат на студ, можат да имаат, меѓу другото, и респираторни, кардиоваскуларни и дерматолошки заболувања.
Респираторни заболувања предизвикани од мраз се: астма, хронично опструктивно белодробно заболување, инфекции
-Кардиоваскуларни: коронарна срцева болест, миокарден инфаркт, мозочен удар
- Периферна циркулација: феноменот на Рејно
-Мускулно-скелетни: синдром на карпален тунел, тортиколис, теносиновитис, перитендинитис
-Дерматолошки: ладна уртикарија, смрзнатини, псоријаза, атопичен дерматитис
- Несреќи: хипотермија и падови
Студот може да предизвика смрт
Вкупната смртност кај повеќето популации е поголема во зима отколку во лето. Најчести причини за смрт се: коронарна срцева болест, мозочен удар и респираторни заболувања.
Луѓето кои се најмногу погодени од студот се стари лица, деца, бездомници
Иако секој може да страда од продолжено изложување на мраз, за некои луѓе ризикот е поголем.
Најранливите групи вклучуваат стари лица, доенчиња, деца и адолесценти, луѓе кои страдаат од хронични болести или физички или ментални ограничувања, оние кои земаат одредени лекови или се неухранети. Студеното време посериозно влијае на сиромашните, бездомниците или маргинализираните.
Оние кои работат во одредени области, како што се земјоделство, риболов и градежништво, може да страдаат повеќе кога нагло паѓаат температурите, па затоа мора да бидат претпазливи ако се појават лезии на кожата и се влоши нивното здравје. Овие лица мора да носат соодветна заштитна опрема.
Покрај тоа, прекумерната потрошувачка на алкохол, одредени активности за рекреација на отворено и употребата на несоодветни кокошки можат да го зголемат ризикот од тешка болест кога е ладно.
Домови подготвени за мраз пред да дојде зимата
За да се спречат проблемите предизвикани од екстремно студени зимски температури, СЗО препорачува подготовка на системи за греење пред да дојде мразот.
Така, треба да се осигураме дека домовите се добро изолирани, прозорците и завесите се правилно затворени и проверете ги цевките за вода за да спречите замрзнување на водата внатре и да бидете сигурни дека грејачите се безбедни и соодветни за просторот во кој се користат.
Луѓето исто така треба да се вакцинираат против грип (по препорака на нашиот матичен лекар кој може да не вакцинира бесплатно ако сме во ризичната група);
За домови во области подложни на снежни бури и опасност да бидат изолирани, луѓето ќе складираат храна, вода и лекови.
Покрај тоа, луѓето ќе бидат подготвени да се справат ако снабдувањето со топлинска енергија, електрична енергија и други услуги е прекинато.
Во многу студени денови, ќе се следат советите од специјалисти
Во периоди на екстремни температури, луѓето ќе ги земат предвид препораките на специјалисти. Ова се временски предвидувања и предупредувања, како и ажурирања за патувања.
Исто така, доколку има здравствени проблеми, ќе се бараат совети од матични лекари, а оние со хронични заболувања ќе побараат информации за специфичните ризици и соодветните дози на лекови.
Облеката ќе биде соодветна за студено време, а рацете, нозете и главата ќе бидат покриени. Важно е храната да содржи топли оброци, доволно течности и да избегнувате многу ладни пијалоци. Consе се избегне потрошувачка на алкохол и тутун, бидејќи тие ја зголемуваат веројатноста за несакани реакции на студ. Вежби се препорачуваат, но со посебна грижа, кога обуката се одвива надвор. Важно е да се избегнува стоење подолго време на студ.
Според СЗО, воздухот во куќата ќе биде доволно топол, просторијата се загрева до 18-21 ° C, идеално, просториите за живеење и бањите треба да достигнат до 20-22 ° C, а другите зафатени простории до 18 ° C Доколку се користат цврсти горива (како јаглен или дрво) за готвење и греење, тогаш просториите треба да се проветруваат периодично, а радијаторите и електричните ќебиња треба да се користат со претпазливост за да се избегнат несреќи.
Експертите на СЗО исто така велат дека кога прстите и прстите се вкочанети, постои зголемен ризик од повреда поради студот, а бледилото на лицето или што се појавило во други области е знак на повреда и потребно е да се заштити кожата од намалување на телесната температура.