Препораки за исхрана и спорт при ендометриоза
Написи за категоријата Датум на објавување: 20-05-2019
Ендометриозата е состојба заснована на појава на невообичаени места на ткиво слично на ендометриумот: во јајцеводите, јајниците, цревата, абдоминалниот wallид или мочниот меур. Доста голем број жени со ендометриоза доживуваат неплодност и тешки симптоми, иако не сите жени со дијагностицирана болест ја доживуваат истата сериозност на симптомите.
Важноста на диетата
Одредени избори во животен стил можат да влијаат на прогресијата на ендометриозата и да го зголемат ризикот од нејзино заболување. Овие избори исто така можат да влијаат на тоа како се развива состојбата, на болен или добро управуван начин. Иако има ограничено истражување за влијанието врз исхраната кај ендометриозата, знаеме дека она што го јадеме има големо влијание врз тоа како се чувствуваме. Како што се рече, експертите веруваат дека придржувањето кон одредени принципи на исхраната може да помогне во ублажување на симптомите поврзани со состојбата.
Се верува дека балансирана, хранлива диета која се состои од антиинфламаторна храна е корисна. Промената на вашата исхрана може да биде тежок процес, но соработката со квалификуван нутриционист може да помогне во олеснувањето на транзицијата. Заедно со вашата нова диета, може да ви препорачаат и одредени промени во животниот стил. Овие можат да вклучуваат престанок на пушење, потрошувачка на вода и зголемена физичка активност. Се смета дека ваквите промени помагаат во намалувањето на симптомите на ендометриоза.
Да запамети!
Составивме неколку информации и препораки за исхраната и спортот за да ви помогнеме да креирате план што ќе одговара на вас тука: