Препораки за исхрана на светско ниво - Кујнски латински - Здравје
Безбедно со воз - или?
Дали сепак можете спонтано да се качите на возот, колку растојание има лицето што седи до вас и како избегнувате полни возови? Што патниците треба да очекуваат ако сакаат да се возат во декември.
Надеж за BNT162b2
Takeе потрае некое време додека вакцината ги покаже своите посакувани ефекти. Вакцината Бионтех тогаш ќе заштити од многу, но веројатно не и од една. Преглед.
Супервизорот на војската во ЗДФ
За петок навечер, кабаретската уметница Лиза Екхарт е поканета на „Книжевниот квартет“, шоуто што некогаш го крунисаше животното дело на Марсел Рајх-Раники. Неколку коментари за ова.
Како Трамп сака да избегне казна
Американскиот претседател Трамп треба да размисли превентивно да се помилува себеси и семејството. Тоа покренува некои прашања.
Конзервативни преференции на лакот
Европратеникот Јозеф Шајер го напиша традиционалниот брак во уставот во неговата матична земја. Сега тој се повлекува од оргија со 20 мажи.
Не успеа по целата линија
Оваа кривична пријава е тешка: Надзорниот орган ги обвинува ревизорите на EY за сериозни грешки. Тие сега сакаат да се бранат во истражниот комитет на Бундестагот.
Како официјално се пресметува пензијата во Ристер
Федералната влада смета на сите вработени да штедат вредно, исто така и со пензијата во Ристер. Тогаш на идните пензионери ќе им биде уште подобро од постарите денес. Социјалниот совет го смета ова за сомнително.
Како бегалец се бори против исламистите
На 14 години, Амед Шерван се искачи на покрив, го предизвика Алах - и ја изгуби верата. Сега тој е во Германија и продолжува да се бори за да не мора да верува во никого.
Нема одмор за Марадона
По неговиот хаотичен погреб, во Аргентина започна жестока дискусија: Ако можеше да се спречи смртта на идолизираниот поранешен репрезентативец?
„Никој не мора да се правда себеси за својот начин на lovingубов“
Излегувањето може да биде тежок товар, без разлика колку години имате. Како пријателите и семејството можат да помогнат.
Препораки за исхрана низ целиот свет: кујна латински
Маслиново масло на дневното мени? Претпочитате да избегнувате ореви? Секоја земја поинаку дефинира што претставува здрава исхрана.
Извор: САД Одделение за земјоделство
САД само што објавија нова верзија на своите официјални упатства за исхрана на 185 страници. Холестеролот во јајцата за појадок веќе не се смета за голема опасност, кафето е облагородено како здраво. Освен овие ситни изненадувања што се најдоа во медиумите, тешко дека мнозинството Американци ќе добијат поголем дел од останатата работа.
Затоа, во САД, како и во многу земји низ целиот свет, беа воведени графички слики. Тие би требало да ги сумираат најважните основни правила за здрава исхрана (на сликата: графички приказ „myplate“ во САД). Но, дури и овие едноставни основни препораки варираат од земја до земја. Секоја држава различно ги слика своите граѓани што е здрава исхрана.
Некои земји ја покажуваат својата имагинација кога станува збор за графички дизајн. Канада слика виножито, Доминиканската Република ја притиска храната во малтер, Французите мораат симболично да се качат на скали за да јадат, а државата Антили Сент Китс и Невис чудно користи мелница за шеќер како основна форма на нејзините упатства. Повеќето држави дизајнираат пирамида на храна и се смета за лесна за разбирање. Јапонија (на сликата), сепак, ја трансформира формата во вртоглаво изглед на врвот.
Извор: Германско друштво за исхрана В., Бон
Германија воведе тродимензионална пирамида. И покрај неговата релативно сложена форма, таа не содржи никакви информации за препорачаната дневна количина на прикажаната храна.
Извор: Германско друштво за исхрана В., Бон
За да се добие одговор на ова практично прашање, мора да се консултира и со „кругот на исхрана“. Графичките пораки мора да бидат „јасни и разбирливи за да бидат успешни“, наведува Европскиот орган за безбедност на храната ЕФСА. Италијански научници, кои неодамна ги споредија графиконите за исхрана на земјите од ЕУ, се сомневаа дали Германија, со својата мешавина од пирамида и круг, ќе го исполни овој критериум.
Извор: Acer formiograf; Национална агенција за храна (Ливсмеделсверкет)
Доста голем број земји воопшто не ги наведуваат дневните количини. САД, Турција и Шведска со својот екстремно минималистички дизајн и барањето: „пронајди свој начин“ (слика) се дел од тоа.
Другите земји предвидуваат колку често храната припаѓа на чинијата. И конфузијата започнува со деталите. Понекогаш зеленчукот и овошјето треба да ја сочинуваат најголемата количина, како во Финска (слика), понекогаш производи од жито. Препораките можат да варираат дури и во рамките на една земја: Во Белгија, житните производи и компирите се препорачуваат како основна храна за фламанското население, во францускиот дел од земјата овошјето и зеленчукот треба да претставуваат основа на кујнскиот план.
Извор: јавно здравство Англија
Потоа, постојат некои намирници кои се оценуваат многу поинаку. Растителното масло е едно од нив. Грција, која го претставува најдеталното мени во ЕУ со дванаесет категории, отвора посебна група за маслиново масло - втора по важност.
Други, како што се Франција и Велика Британија (фото) го исфрлаат маслото заедно со путерот и шеќерот во збирката зла.
Оревите имаат слична судбина. Понекогаш тие се во многу намуртената група на шеќер (на пример во Хрватска), понекогаш во категоријата подеднакво неподготвени маснотии (на пример во Швајцарија), понекогаш заедно со месо, риба, грав и јајца во протеинска група, како во Шпанија и Англија. Грција им доделува, заедно со маслинки и мешунки, своја добро препорачана категорија. Гравот, грашокот и леќата исто така се дел од храната без родители кои се групираат со месо, понекогаш со зеленчук, понекогаш со овошје, а понекогаш и со подеднакво бездомни компири.
Извор: Национален совет за здравствени и медицински истражувања во Австралија
Како заеднички именител, може да се филтрира џагор на националните кујни дека овошјето, зеленчукот и житните производи треба да бидат на маса секој ден. Месото и колбасот, пак, не се препорачуваат секој ден. Храната со многу шеќер треба да се консумира што е можно поретко.
И, од различните препораки може да се прочита нешто друго: Во рамките на основните правила, дефинитивно може да се следат културните и личните преференции. На пример, Австралија издаде план за исхрана на домородното население, кој исто така вклучува кенгур.