Препораки за пуерпериум во кинеската медицина
Во традиционалната кинеска медицина, начинот на живот и исхраната се многу важни за време на бременоста, по породувањето и пуерпериумот. Кинеската медицина се занимава со оваа тема повеќе од 2000 години.
Од гледна точка на кинеската медицина, раѓањето доведува до недостаток на Ксуе (крв), Чи (животна сила), Јин (телесни течности) и ingинг (суштина). Силата што и е потребна на жената за породување го исцрпува чи-то. Губење на крв при раѓање ги повредува xue (крв) и јин (телесни течности). Бебето, од друга страна, го троши џинг (суштината) сè додека не се роди. Како резултат, супстанциите во телото се ослабени и телото е во состојба на релативна празнина.
Во исто време, по породувањето мора да се произведе доволно мајчино млеко за да го нахрани бебето. Мајчиното млеко е тесно поврзано со крвта (Xue), тоа е трансформација на самата крв.
Покрај оваа состојба на истоштеност, празнината ги прави жените кои неодамна родиле склони кон стагнација (особено стагнација на крв) и на продирање на надворешни патогени фактори во телото. Надворешни патогени фактори се ветер, студ, топлина, летна топлина, влага и сувост. Потребни ни се доволно резерви на Чи за одбрана на телото. Ако Чи е слаб, одбраната (Веи-Чи) исто така станува слаба. Qi претставува основа за Wei-Qi.
Ова е причината зошто начинот на живот во ова време е особено важен со цел да се спречат хроничните состојби на истоштеност и да се наполнат батериите. Во кинеската медицина најголемо внимание се посветува на пуерпериумот. Времето во пуерпериумот е чувствителна фаза. Телото на жената е отворено и му треба време да се затвори.
Во пуерпериумот, времето треба да се карактеризира со одмор и уживање. Свесно треба да се создаде простор за новата животна ситуација со детето. Со бебето, во семејството се појавуваат нови улоги и идентитети за сите вклучени, без оглед дали е со мајка, татко или браќа и сестри.
Според кинеските класици, жените кои неодамна родиле не треба да ја напуштаат просторијата за породување еден месец. Вие не треба да седите или да станувате, само поминете го времето половина легнато и половина седејќи на перница. Прозорците и вратите во оваа просторија потоа се заклучуваат. Warmената е заштитена од ветер и студ, односно од надворешни патогени фактори, со топли ќебиња и топла облека. Theените кои неодамна родиле се готват од членови на семејството и помагатели.
Најголем приоритет во пуерпериумот е одмор и соодветен сон, релаксација и закрепнување од стресот на бременоста и породувањето. Пуерпериумот треба да се грижи околу цел месец. Усогласеноста со овие има непроценлива вредност за подоцнежната здравствена состојба на жените.
Исто така е важно да се вклучи партнерот во овој процес. Партнерот може да помогне во организирање и поддршка на детското легло, на пример со готвење, шопинг, итн.
Покрај начинот на живот, исхраната им помага на жените кои неодамна родиле брзо да ја вратат својата сила. Во овој период традиционално се готват и пијат супи за напојување. Специјалност на овие супи за напојување е долгото време на готвење од неколку часа до неколку дена. Со долго готвење, суштината на храната е целосно исцрпена и има неверојатно зајакнувачки ефект врз телото.
За супи од моќ се користат сезонски зеленчук и малку месо. По долгиот процес на готвење, супата најпрво се става на студ и се дели, така што секој сад може да се пие секој ден. Може да се чува во фрижидер неколку дена и секој ден се загрева за консумирање. Урамнотежената и хранлива исхрана, исто така, позитивно влијае на производството на млеко.
Можете да најдете два рецепти за супа од струја во пуперпериумот во мојот блог.
Покрај вообичаените супи за напојување, тука е и мојата сакана „Супа од перпериум“, која се подготвува и се пие со кинески растенија. Разликата е во тоа што кинеските билки за чи и формирање на крв се додаваат на оваа супа уште од самиот почеток и се готват со неа, правејќи ја супата тоник за моќ.
Други општи препораки за исхраната за пуерпериум се
Следното е лесно сварливо: просо, овес, правопис, бел ориз, палента, пченка, пченица и гриз од јачмен во супи или како топла каша. Зеленчук како пашканат, целер, морков, цвекло, сладок компир, анасон, тиква, тиквички и многу други се исто така сварливи.
Исто така јадете зеленчук и овошје варено или бари на пареа. Не заборавајте да пиете доволно. Оревите и сувото овошје се добри за меѓу оброците.
Треба да се избегнува следново: Храна со остар вкус како што се чили, морско оревче, бибер, кари, цимет. Оваа храна го оштетува јинот. Нема ладна и сурова храна поради штетата предизвикана од студот во слезината и стомакот. Имено, слезината и стомакот се двата органи кои формираат чи и крв. Тие се извор на постнаталниот чи, т.е. претставуваат основа за нашата дневна сила и резерви на крв.
Не консумирајте готови јадења и замрзната храна, бидејќи квалитетот на храната е значително полош.
За пијалоци, ве молиме да немате ладни пијалоци. Намалување или изоставување на млечни производи, тие го ослабуваат јадрото (слезината и стомакот). Не земајте кафе, црн чај или зелен чај. Тие се груби и ги сушат телесните течности низ горчината и го оштетуваат јинот.
Без алкохол и цигари. И без диети.