Препознајте и борбете се со стравот од приврзаност - NetDoktor

Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.

„Всушност, не сакам стабилна врска“, „Јас сум посреќен сингл“. Страв од посветеност се користи кај луѓе кои се плашат да се вклучат во подлабока врска. За нив, да се биде близок со партнерот се чувствува заканувачки, поради што некои избегнуваат врска од самиот почеток. Другите се вклучуваат со партнер, но се чувствуваат сè понепријатно што поблиску станува врската. Прочитајте овде зошто некои луѓе се плашат од врските, дали стравот од приврзаност предизвикува различни симптоми кај мажите отколку кај жените и што можете да направите како партнер во избегнување врска.

Што е страв од приврзаност?

Нормално е дека односите не секогаш течат глатко. Веројатно постои тешко некој што не се прашувал дали партнерот ви одговара или дали некогаш ќе го пронајдете „вистинскиот“. Меѓутоа, ако имате основна потреба да ја држите другата личност на растојание, дури и пред да започне врската, вознемиреноста во оваа врска може да стане проблем. И за двете страни.

Колку луѓе се погодени од таквата фобија на приврзаност тешко може да се докаже со студии, меѓу другото, затоа што засегнатите често не се свесни за нивната вознемиреност при приврзаност или не сакаат да го признаат тоа. Чувствувате само нејасно угнетување и/или ограничување од вашиот партнер.

Науката претпоставува дека луѓето кои се плашат од врска не се во можност да изградат доверба во друга. Фобијата за приврзаност честопати се јавува уште во детството, бидејќи првата врска е со родителите, особено со мајката. Ако овој прв негувател се однесува ладно или е отсутен, се појавува чувството дека не е доволно, дека е разочарување. Ова може да доведе до страв од блискост подоцна во животот: страв од приврзаност.

Причини за страв од приврзаност

Стравот од блискост се јавува во рана фаза од животот. Затоа, стравот од приврзаност е многу сложен. Штом научите сами дека не добивате loveубов, но мора да ја заработите, секогаш ќе се плашите од неуспех и ќе се обидете да ја избегнете оваа ситуација. Експертите се сомневаат дека 20 проценти од луѓето се „страшни типови на приврзаност“. Други 20 проценти припаѓаат на „избегнувачките типови“ кои стравуваат дека треба да се откажат од својата независност во врската.

И во двата случаи може да се случи засегнатите целосно да избегнуваат блиски врски за да не се повредат и повторно да се справат со загубата на наклонетост.

Дилема близина - далечина

Човекот по природа има потреба од блискост. Ако не се исполни, психата ја потиснува болката околу тоа за да се заштити себеси. Ова може да доведе до фактот дека потребата за блискост е целосно исклучена со цел да се задржи чувството на контрола.

Проблемот со ова е што луѓето со страв од посветеност сакаат блискост, некои дури и се мажат. Но, тие не успеваат да се отворат кон другиот. Тие можат да уживаат во добри моменти, но истовремено страдаат затоа што не сакаат да дозволат другата личност да им значи. Затоа, тие го задржуваат (потенцијалниот) партнер на растојание за да не се чувствуваат зависни или да мора да ги исполнат очекувањата дека, според нив, фобиката за приврзаност може само да разочара, а потоа да се напушти.

Вака се изразува стравот од посветеност

Симптомите на фобија на приврзаност се разновидни. Во некои случаи, погодената личност избегнува постојани односи, останува сама или има само површни работи. Во други случаи, obубовниот фобик влегува во врска, но со текот на времето се менува поради нивниот страв од приврзаност. Знаците се типично:

Повлекување (брза во работа, хоби, итн.)
Одрекување на физичка близина (без бакнување, без сексуален однос)
недостаток на одговорност (само оддалечи се без да ти кажам)
неосновани обвинувања (да започне расправија)
Одбивање да се постават заеднички цели (годишни одмори, зграда на куќа и сл.)
дел изненадувачки

Често ваквото однесување е оправдано со фактот дека некој „сè уште не е подготвен за нова врска“. Во основа, таквите механизми служат само за да не се чувствуваат зависни од друга личност и со тоа да станат ранливи.

Покрај тоа, стравот од приврзаност се изразува и физички кај некои погодени лица: преку трчање на срце, потење, чувство на вознемиреност, напнатост или напади на паника.

Страв од посветеност кај мажите

Кај мажите, вознемиреноста во врската честопати е предизвикана од стравот да се стеснат или напуштат во врската. Вие само сакате да преземете одговорност за себе, а не да исчезнете во „партнерот ние“ и „да не пропуштите ништо“. Или повеќе би сакале да бидат умерено среќни на ниво на необврзувачко партнерство отколку да ризикуваат да бидат повредени (повторно).

Соодветно на тоа, тие преминуваат на модели и работи со отворена врска. Многу мажи со страв од посветеност не се свесни за тоа, туку веруваат дека тие сè уште не ја пронашле својата жена од соништата.

Полот е шарен

Лиза Вогел студираше одделенско новинарство со фокус на медицина и биоука на универзитетот Ансбах и го продлабочи своето новинарско знаење на магистер по мултимедијални информации и комуникација. Потоа следеше стажирање во уредничкиот тим на НетДоктор. Пишува како хонорарен новинар за НетДоктор од септември 2020 година.

Федерален центар за здравствено образование: Liebesleben.de
Федерален центар за здравствено образование: Liebesleben.de
Федерален центар за здравствено образование: Liebesleben.de
Универзитет Хумболт во Берлин: родова компетентност
Профамилија: Сексуална ориентација и сексуален идентитет
Квир Лексикон: Интер
Квир Лексикон: Транзиција

Простор за разновидност

„Јас сум цизендер“

Трансродови: Родени во погрешно тело

Интерсекс: карактеристики на двата пола

Родовиот идентитет не е ист со сексуалната ориентација

Понуда за совети

Самата е жената?

Стравот од приврзаност не е машки домен. Експертите претпоставуваат дека желбата на жените за совршена врска расте токму како резултат на зголемената самоопределување. Очекувањата на блискост, блискост и интеракција едни со други продолжуваат да растат, а исто така и страдањата ако овие очекувања не бидат исполнети. Многу жени кои избегнуваат блиски односи тврдат дека сакаат да склучат партнерство, но потсвесно прават се за да се осигурат дека не се формира сериозна врска. Било да е со исклучително избор во изборот на партнер, трајно инсистирање на одделни апартмани, одеднаш прекинување на врската само за повторно враќање или во потрага по фундаментално недостижни партнери (венчани/земени, во друга земја, екстремно зафатен на работа, итн.) со кои не е можна класична врска.

Што да правам со страв од приврзаност?

Можно е да се надмине стравот од приврзаност. Сепак, засегнатото лице прво мора да стане свесно за нив и да сака да преземе одговорност за нивното однесување.

Следниот чекор е да ги пронајдете причините за стравот од приврзаност. Терапијата е одличен начин да се направи тоа и исто така веднаш да се провери дали овие стравови навистина претставуваат закана. Можеби воопшто не е разочарување за партнерот ако не правите сè заедно или ако садовите престанат еден ден подолго.

Исто така е можно да се надмине стравот од приврзаност без да се подложи на терапија и да се побара стручна помош, но многу потешко. Во основа, сепак, секогаш станува збор за градење самодоверба и зајакнување на самодовербата на погодената личност.

Ако партнерот е достапен, може да биде корисно да го вклучите во овој процес.

Страв од посветеност - партнерот може да го стори тоа

Точното однесување со страв од приврзаност може да изгледа многу поразлично. Целта е да се ослободи (потенцијалниот) партнер од неговите стравови, на пример, оставајќи му да доживее дека врската нема да оди како што тој стравува дека.

Треба да се справите со стравот од приврзаност на партнерот е исцрпувачки, шансите за успех се прилично неизвесни и премногу често другата личност се трие обидувајќи се да ја „спаси“ саканата личност. Бидејќи стравот од посветеност не може да се тврди далеку. Наместо тоа, секогаш се неопходни позитивни искуства кои му помагаат на фобичниот однос да ги надмине неговите стравови и да добие доверба. Со години.

Без стручна поддршка, брзо се влегува во еден маѓепсан круг: „спасувачкиот партнер“ се обидува да дојде до „избегнувачкиот партнер“, кој се повлекува, другиот се вселува, фобикот се одвојува од страв од приврзаност, партнерот сака да го освои и го добива тоа на крајот во зависност, што во најлош случај може да заврши во депресија.

Заклучок

Ако obубовен фобик сфатил дека има проблем и сака да работи на тоа, шансата за лек и нормална врска се добри. Меѓутоа, ако не си признае себеси дека се плаши од блискост, партнерот има само две опции: да раскине или да разбере дека врската работи само ако тој пушти и прифати дека партнерот кој се плаши од приврзаност секогаш „сака поинаку“ станува.