Препознајте ја инсулинската резистенција и ставете ја под контрола на долг рок

Што е инсулинска резистенција? Клучна улога во ова имаат хормонот инсулин и панкреасот. Кога внесуваме јаглени хидрати, тие се претвораат во гликоза и влегуваат во крвта. Телото на телото ја апсорбира гликозата и се зголемува нивото на шеќер во крвта. Сега панкреасот влегува во игра. Произведува хормон инсулин, така што нивото на шеќер во крвта повторно паѓа. Во случај на инсулинска резистенција, сепак, оваа функција е нарушена. Телото клетките ја "игнорираат" инсулинската команда за да го намалат нивото на шеќер во крвта и да не земаат никаква гликоза. Панкреасот се обидува да ја компензира оваа дефект со производство на повеќе и повеќе инсулин. Како резултат, содржината на инсулин во крвта е многу висока, иако вредноста на шеќерот во крвта е во нормалниот опсег.

За многу луѓе, оваа состојба често останува незабележана со години. Во одреден момент панкреасот е толку пренатрупан што повеќе не може да произведува доволно инсулин. Станува неработен. За жал, последицата е дијабетес тип 2. До денес, медицината не успеа да разјасни точно кои се причините за инсулинска резистенција. Едно е јасно, сепак: ако јадете многу храна со шеќер и не се движите премногу, го зголемувате ризикот од развој на инсулинска резистенција. За оние кои се болни, препорачливо е да се префрлат на диета богата со минерали и цели јаглени хидрати. На пример, користејќи предлози за рецепти на Doctor Foods. Шпагети од цели зрна тиквички со домати и моцарела е само едно од многуте вкусни јадења што можат да ви помогнат при отпорност на инсулин.

---