Препознавање на симптомите на остеоартритис и нивно лекување - водич - здравје
Остеоартритисот обично влијае на неколку зглобови истовремено - заедничката болест често се јавува во колената, колковите, прстите или прстите.
До осум милиони луѓе во Германија страдаат од остеоартритис. Погодените зглобови болат понекогаш повеќе, а понекогаш помалку, обично особено при стартување. Подоцна, сепак, исто така, без оглед на стресот. Со текот на времето, зглобовите стануваат сè потешки за движење.
Причини за артроза
Како заштитен, еластичен слој, 'рскавицата седи на двата краја на коските што формираат зглоб. Се храни со синовијална течност. Здравиот слој на 'рскавица делува како амортизер. Кога е под стрес, слојот на 'рскавицата е компресиран со цел повторно да се прошири. 'Рскавицата се цица полна со синовијална течност. Меѓутоа, ако се истроши, тогаш еден ден коската се трие од коската.
Болки во зглобовите: како се развива артроза?
Остеоартритисот е болест на зглобовите: телото ја распаѓа 'рскавицата. Кои фактори доведуваат до ова? повеќе
Понекогаш несреќа или конгенитална деформација (дисплазија) е причина за предвремено абење - на пример, тропање на колената. Медицината сега ја гледа остеоартритисот првенствено како хронично воспалително заболување: Воспалението доведува до деградација на рскавицата и болка. Дебелината е значаен фактор на ризик: прекумерната маст во стомакот горива системско воспаление што исто така ја оштетува 'рскавицата. Покрај тоа, секој дополнителен килограм носи двојно или тројно оптоварување на нашите товарни зглобови: На пример, при нормално одење, колената треба да се перничат 2,5 пати поголема од телесната тежина, а при спуштање по скалите дури 3,5 пати.
Тоа се случува во зглобот
Симптоми на остеоартритис
Остеоартритисот започнува со чувство на вкочанетост, понекогаш може да се забележи оток на зглобот. Во понатамошниот тек обично има прва болка под напор, подоцна до постојана болка со ограничена подвижност.
Дијагноза на остеоартритис
Лекарот ќе праша каде и кога се појавува болка. Тој ги чувствува зглобовите и ја проверува функцијата и стабилноста на лигаментите и околните мускули. Процедури како што се рентген, компјутерска или магнетна резонантна томографија (КТ или МРТ) даваат информации за промените во заедничкиот простор и можните пукнатини на 'рскавицата. Артроскопија, метод на "хирургија на клучалка", денес ретко се користи за артроза, бидејќи не е корисна.
Лекувајте остеоартритис со нутриционистичка терапија
Крајниот клуч за лекување на остеоартритис е промена на вашата исхрана. Со свесна диета и умерено вежбање, пациентите добиваат значително поголем квалитет на живот и можат да ја одложат или дури и да избегнат замена на зглобовите, што е последно средство. Нутриционистичката терапија се заснова на два столба:
- Инхибиција на воспаление
- Олеснување на зглобовите со пролевање вишок килограми.
Антивоспалителната диета го олеснува артрозата
Остеоартритисот се заснова на воспалителен процес - затоа мотото е: малку месо, но риба и многу зеленило. И кари: куркума, чили и цимет помагаат. повеќе
Олеснете го воспалението со здрава исхрана
Воспалителните процеси не се вклучени само во инфекции, туку и во болести како што се остеоартритис, ревматизам, дијабетес или васкуларни заболувања. Спротивно на тоа, во храната има ефикасно оружје. повеќе
Рецепти за артроза
Свежа храна со малку месо, но со антиинфламаторни зачини, помага против артроза. Нашите рецепти брзо се подготвуваат. повеќе
Терапија за вежбање ги зајакнува мускулите и 'рскавицата
Со остеоартритис, движењето е клучно: Природно, некој се обидува да го заштити погодениот зглоб и да избегне болка - но: Особено кога има стрес, важната синовијална течност се пумпа низ 'рскавицата, што го храни и го "подмачкува" зглобот. Насочено вежбање неколку пати неделно, како тренинг со тегови, доколку е потребно водена аеробик, лесна за болните или зглобовите, исто така ги зајакнува потпорните мускули околу зглобот и ја промовира циркулацијата на крвта. Масажите исто така можат да ја подобрат подвижноста.
Движење во артроза: вежби и совети
Во случај на остеоартритис, движењето е клучно со цел да се зајакне оштетената 'рскавица и да се зајакнат околните мускули. Движењето може лесно да се вметне во секојдневниот живот. повеќе
Што помага при хронична болка во зглобовите?
Секојдневно вежбање може да го одложи понатамошното абење и зглоб. Погодените луѓе треба постепено да пристапуваат кон потешки товари. повеќе
Третман: Без завои, обвивки за ослободување од болка
Сепак, ортопедските хирурзи предупредуваат на ленти и завои, кои сега се широко достапни. Тие би требало да ги стабилизираат зглобовите додека вежбаат. Но, тоа не функционира Пациентите со нестабилен колен зглоб, на пример, не им ја даваат потребната стабилност на ваквите производи. Само вистинската обука може да го запре или спречи остеоартритисот.
Маслото направено од подигнат тресетски тресет, коњски костен, поленска конска опашка и лаванда може да ја ублажи болката: маслото (антропозофски лек, од аптека) се става на памучна крпа, која е фиксирана над зглобот со втора крпа или пластична кеса. Треба да се користи секој ден, оставајќи го да делува најмалку четвртина час.
Како обвивките помагаат при болки во зглобовите
Болката во зглобовите предизвикана од остеоартритис, ревматизам или гихт често може да се олесни без лекови. Домашните лекови како што се урда, тилчец или компреси од зелка можат да помогнат. повеќе
Користете терапија со лекови само привремено
Пет грама прав од роза колк на ден, добиен од семе и кора од овошје, е корисен. Бидејќи колкот од роза содржи таканаречени галактолипиди, за кои студиите покажаа дека можат да го инхибираат распаѓањето на 'рскавицата. Освен оваа фитотерапија, лековите за остеоартритис не се задоволително решение на долг рок.
Инјекциите на кортизон може да ја ублажат болката неколку недели, но долготрајната употреба на кортизон ги ослабува коските. Ефективноста на инјекциите на хијалуронска киселина (од курви) за зголемување на 'рскавицата сè уште не е потврдена научно. Таблетите со активни состојки како што се диклофенак или ацетилсалицилна киселина ја потиснуваат болката и го инхибираат воспалението. Сепак, заради нивните несакани ефекти, тие се исто така прифатливи краткорочно во акутни фази.
Мултимодална терапија со болка при хронична болка
Во многу случаи, хроничната болка во зглобот може да се стави под контрола со програма за интердисциплинарен третман. Лекарите, физиотерапевтите и психотерапевтите обучуваат секојдневни активности со погодените и се приближуваат до индивидуалните граници на физички и психолошки стрес.
Во четиринеделната интензивна терапија, учесниците учат многу за типичните карактеристики на хронична болка, од каде потекнува и како можат да се справат со неа. На крајот, погодените ги знаат разликите помеѓу акутната и хроничната болка, можат подобро да ја проценат штетата на Х-зраците и да знаат како работат лекови против болки и се користат правилно. Стапката на успех е многу висока: 70 до 80 проценти од учесниците пријавуваат трајно ослободување од симптомите.
Холистичката терапија ја третира и психата
Во психотерапевтски дискусии еден на еден, погодените учат повторно да им веруваат на своите тела и да ја игнорираат болката. Бидејќи и душата страда од болка: Фрустрација, страв, депресивно расположение, повлекување и осаменост може да бидат траги што болката ги оставила во психата.
Болката често има заштитна функција: на пример, може да се избегне судир при работа со боледување, или во случај на проблеми во врската, партнерот може да добие симпатија и да му се врати на погодената личност. Ова е местото каде што подобрувањето на вештините за решавање проблеми може да оди далеку.
Движење во артроза: вежби и совети
Во случај на остеоартритис, движењето е клучно со цел да се зајакне оштетената 'рскавица и да се зајакнат околните мускули. Движењето може лесно да се вметне во секојдневниот живот. повеќе
Болки во зглобовите: како се развива артроза?
Остеоартритисот е болест на зглобовите: телото ја распаѓа 'рскавицата. Кои фактори доведуваат до ова? повеќе