Прескокнете го појадокот Еве што се случува во мозокот ако го направите тоа

вашето дете

Појадокот ги подобрува перформансите на училиште и на работа. Кога појадувате, енергијата складирана во текот на ноќта се активира и денот го започнувате со резервоарот полн со енергија. Да го испратите вашето дете во градинка или училиште без појадок или да одите на работа на овој начин е слично на обидот да користите електричен апарат без да го вклучите. .

Ако не го снабдите детето со енергија од првиот час, тој ќе мора да земе енергија од сопствените продавници до пладне. Во оваа ситуација, хормоните на стресот потребни за мобилизирање на оваа зачувана енергија ќе предизвикаат иритација и замор на вашето дете. Покрај тоа, тоа ќе ја намали способноста на детето да учи или да се однесува добро. Ако сакате вашето бебе да го започне својот ден преполн со енергија наместо да се лази уморно кон училиштето, проверете дали ќе му дадете значителен почеток на исхраната.

Колку е порамномерен појадокот, толку поизбалансирани функционираат мозокот .

Зошто појадокот е важен

Ако честопати брзате наутро и чувствувате дека немате време за појадок, можеби информациите подолу - резултати од студии презентирани од тим на лекари на drSears.com - ќе ви помогнат подобро да ја разберете потребата од овој почетник

Ако сакате да имате дете со мирен став во текот на денот, понудете му здрав појадок.

Затоа, идеален појадок содржи балансирана комбинација на сложени јаглехидрати и протеини. Размислете за житарки, млечни производи и овошје.