Пресметајте ги калориите и од пиење
Па имам едно прашање, ми звучи малку глупаво, но би сакал да пробам да ослабам со броење калории. Слушнав од многумина дека тоа навистина носи нешто и мислам дека е добро и го гледам како поттик, но сега на моето прашање. Ако тогаш ги бројам калориите, тогаш и јас треба да пијам, нели? На пример, ако пијам сок од портокал и чаша или 100мл тогаш мора да пресметам колку калории имаат овие 100мл или?
Ве молам, не одговарајте лошо:(: Д
На долг рок, тоа прави повеќе од само броење калории.
Но, ако некој сепак сака, може да ми даде повеќе совети кога бројам: Д.
Бројам калории од јануари и научив толку многу за моите навики во исхраната. Никогаш не разбрав зошто се здебелив. Бидејќи броев калории, точно знаев кој е мојот проблем.
Со помош на броење, сега точно знам кога да се почестам со нешто.
Јас можам да јадам СЕ. Но, МекДуф и пицата за еден ден едноставно не работат. Можете да ги јадете и вашите спортски калории. Броењето калории не е диета, тоа е промена во исхраната. Сега имам 1300 килокалории за да ослабам, а потоа 1900 килограми. Веднаш штом изгубив 12 килограми (од кои веќе имам 6), ја префрлувам програмата за да ставам нула и сметам на 1900 килокалории за уште шест месеци. И после тоа ќе бидам цврст и ќе можам точно да проценам што и кога можам да си дозволам.
За разлика од откажувањето на Dinenr, малку јаглени хидрати, метаболички баланс, диета со супа од зелка, Almased и сл. Можете да јадете што сакате кога броете калории. Не мора да избегнувате храна, да не ги следите едностраните планови на менито, да не бидете гладни и исто така можете лесно да јадете во ресторан. И згора на сè што учиш многу. Имам на пр. научено со броење калории дека кола, овошни сокови и сл. се задоволство да се пие. Но, тоа не е пијалок, тоа е луксузен предмет. Исто така, научив дека тестенините ВК се многу пополнети. И дека овошна курва од слаткарот има 550ккал по парче:-D И дека МОРА да јадете за да изгубите тежина. И дека можете да уживате и сепак да ги стопите килограмите. 6 кг за 3 месеци не е толку, но благодарение на броењето калории нема да имам јо-јо ефект. И, сигурно нема никогаш да качам уште 12 кг:-D
И на оваа тема: = D Да, се смета и Калосот на пијалоци. ^^ Сокот има доста! Чаша сок од портокал се додава во чаша кола. Се разбира, сокот е поздрав, но за жал калориската сметка не се грижи!
Среќно. ^^
П.С: Ако сакате да размените идеи, пишете ми:)