Пресметајте го односот на половината до колкот

Во рамките на Сооднос на половината до колкот (THV) многу скратено се разбира врската помеѓу половината и обемот на колкот. Во спортската медицина овој количник се нарекува и Колк-абдоминален круг (HBU) назначен.

Во светот на англиски јазик, се зборува за еден однос на половината на колкот (WHR).

Која е важноста на односот на половината до колкот?

За жените, овој сооднос се применува, без оглед на културата, како Степен на привлечност. Вредноста од околу 0,7 и пониска од мажите се перцепира како особено привлечна од гледна точка на жените [1]. Резултатот е многу тесен струк, кој е познат и како „силуета на песочен часовник“.
Од односот можете да одредите каде масното ткиво се наоѓа првенствено на телото. Задача наДистрибуција на маснотии од јаболка или круша може да се направи.
Распределбата на маснотиите е повторно а Индикатор за ризик по здравјето.

класификација

Германското друштво за спортска медицина и превенција (ДГСП) има класификација за обемот на колкот-абдоменот како дел од "Упатство за превентивни медицински прегледи во спортот “ ослободен

Класификација жени мажи

Нормална тежина

0,84

> 0,99

Се препорачува сооднос меѓу половината и колкот за помалку од 1 за мажи и помалку од 0,85 за жени.

Дебелината на стомакот е најопасна

Соодносот покажува каде главно се наоѓаат масните наслаги на телото. Со ТХВ вредности> 0,99 кај мажи или> 0,84 кај жени, таканаречениот тип на јаболко резултира поради карактеристичната дистрибуција на маснотии на стомакот.

За кардиоваскуларните болести, прекумерната тежина како резултат на внатрешни абдоминални масти игра голема улога и претставува зголемен фактор на ризик.

Формула за пресметка

Односот на половината на колкот е даден со следниот количник

Како да се измери?

Едноставна мерна лента, како што е онаа што се користи за кроење, е сосема доволна за мерење на двата обема. Избор на мерки за ленти можете да најдете овде.

Постојат различни пристапи кон тоа каде и како да се измери обемот на колковите и струкот многу прецизно. Тука претпоставуваме прагматичен и едноставен пристап.

Обем на колк

Обемот на колкот е најголемиот обем на задникот или колковите.

Големина на струк

Обемот на половината или стомакот се мери на најшироката точка на стомакот. Ова е обично малку над или под папокот.