Пресметајте ја вашата телесна маса Компјутери и конвертори преку Интернет
Пресметајте го дневниот внес на калории
БМИ под 18,50 (слаба тежина) - количината на маснотии во телото е многу мала, што може да доведе до низок имунитет на телото. Ако се задржи оваа вредност, може да имате здравствени проблеми затоа што вашата телесна маса е прениска за оптимално здравје.
БМИ 18,50 - 24,99 (нормална тежина) - имате идеален индекс на телесна маса со количина телесна маст доволна за да се обезбеди оптимално здравје.
БМИ 25,00 - 29,99 (прекумерна тежина) - Треба да изгубите тежина преку здрава исхрана со одржлив физички напор.
БМИ 30,00 - 34,99 (дебелина од I степен) - количината на телесни масти е многу голема што може да доведе до срцеви заболувања. Луѓето со прекумерна количина на телесни масти имаат поголемо ниво на липопротеини со ниска густина и триглицериди (лош холестерол). Овие фактори го одредуваат присуството на поволни услови за развој на срцеви заболувања.
БМИ 35,00 - 39,99 (дебелина од II степен) - високи телесни масти предизвикуваат ризик од развој на срцеви заболувања затоа што луѓето со дебелина од II степен се склони кон срцев удар, конгестивна срцева слабост, ненадејна смрт од срцеви заболувања, ангина пекторис. Покрај тоа, тие имаат абнормален пулс во споредба со луѓето со здрав индекс на телесна маса.
БМИ над 40 (морбидна дебелина) - на оваа телесна маса, вашето тело е изложено на ризик од многу болести, вклучувајќи дијабетес, хипертензија или срцеви заболувања. Препорачливо е да го следите советот на лекар за да постигнете оптимална тежина и да ги промените навиките во исхраната и спортот. Тежината радикално влијае на вашето здравје.
Индекс на телесна маса
Индекс на телесна маса или БМИ (Индекс на телесна маса) е статистички индикатор за масата на една личност во однос на висината на таа личност. БМИ е мерка што може да покаже дали некое лице има здрава тежина за својата висина. Во суштина, не мора да е важен обликот на телото, бидејќи оптималната тежина се пресметува за одредена висина. БМИ е алатка за идентификување на проблеми што можат да се појават кај возрасни, но не се користи како дијагностичка алатка, бидејќи само врз основа на овој индекс не може да се утврди здравјето на една личност. Индексот на телесна маса се пресметува и за мажи и за жени на возраст од 18 до 65 години, но резултатите не се релевантни за деца, бремени жени или спортисти, бидејќи тие имаат развиена мускулна маса.