Пресметајте ги плоштадите! Како Кристијано Роналдо се полни
Кристијано Роналдо повторно импресионира. Неговата starвезда Јувентус објави на социјалните мрежи фотографија на која се гледа како се опоравува по исцрпувачки натпревари и тренинзи.
напаѓач 35-годишникот се појавува на лежалка на сонце додека ги истакнува своите совршено дефинирани мускули. Импресионирајте ги пакетите на неговиот стомак, како и секогаш, но и добро дефинираните квадриплегии.
Заедно со оваа слика, Португалецот напиша „надополнување“.
Инстаграм профилот на Роналдо е најследен во светот, со над 221 милиони следбеници.
Пост споделен од Кристијано Роналдо (@cristiano) на 9 јули 2020 година во 10:27 часот PDT
Кристијано Роналдо има многу строго мени
Иако тој веќе има 35 години, во февруари, Кристијано Роналдо тој има многу помлада биолошка возраст, околу 25 години, според специјалистите кои го консултирале. Тајната на неговата совршена физичка состојба е строгата диета, програмата за спиење и закрепнување, како и многу дисциплиниран начин на живот.
Фиш е главен дел од менито на Кристијано Роналдо, кој може да го јаде шест пати на ден. Туна, меч-риба и треска на скара се фаворитите на starвездата на Јувентус. Така е и пилешкото, кое тој го смета за „магично“ поради ниските протеини и маснотии.
На појадок, Роналдо обично јаде сланина, сирење и малку маснотии јогурт. Помеѓу оброците, Лузитанијан јаде тост од авокадо. За ручек, Кристијано има две опции. Или пилешко со салата, или туна со маслинки, јајца и домати.
На вечера, поранешниот Златен балон јаде или свежа риба од меч, со салата, или бифтек и лигњи. Друга тајна на завидната кондиција на Роналдо е тоа што тој спие најмалку осум часа секоја вечер за да биде во чекор со професионалниот фудбал.
Покрај тоа, Кристијано Роналдо е fanубител на вежби. Неговите мускули и фактот дека брзо се опоравува по повредите се доказ. Пливање, вежби за пилатес и криотерапија (терапија што помага во случај на болки во мускулите и истегнување) се други начини на кои фудбалерот останува на највисоко ниво.
Digi24
Илон Маск направи 4 тестови на Ковид во ист ден: „Нешто крајно сомнително се случува“