Пресметување на диети и губење на тежината на TEE - страница 2

Re: Пресметување на чај

на H_D »04 мај 2019 07:38

тежината

Ianани_Фа напиша на 03.05.2019 22:47 часот: Здраво на сите

Да, можно е и приближување со обиди и грешки и на крајот единственото нешто што се брои на крајот. Само што си помислив дека ќе бидам пофокусиран и помислен и сакам да знам од каде да започнам и како
мојата основна метаболизам и дневните потреби се променија затоа што навистина застанав на околу 12% телесни масти и многу размислував зошто не продолжува и е толку тешко. Пред околу 3 години направив спирометрија и имав базална стапка на метаболизам од 3130 kcal. Сега го имам решениот РЕ и сакав да знам каде сум. Како што рековме, стигнав таму без да бројам калории и сега морам да најдам на 12/13% KF дека треба да започнам да ги бројам калориите за да напредувам. Кога бројам, започнувам со 0 емпириски вредности, затоа пристапот со пресметка. Ова е токму пристапот што ме привлече овде.

Се разбира, ја знам опасноста од метаболички стапици или метаболичко оштетување.

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд