Престојни настани; ТВ Верл
Пребарување настани и прегледување на навигацијата
Јануари 2021 година
Јога за стол - јога за постари лица/тест состанок/курс 019-21
Јогата не е натпреварувачки спорт и е одличен начин нежно да се грижи да не се '' рѓосува 'за сите возрасти! Покрај телото, ова важи и за умот и со тоа јогата обезбедува подобар квалитет на живот. Вежбите се прилагодени така што тие можат да се изведуваат додека седите или столот да служи како потпора и помош. Така, секој може да прерасне во вежби на свој начин и со свое темпо. Силата треба да се најде во спокојство. Времетраење на курсот: 1 x 60 мин. ...
Јога од 50 „душкање“/курс 008-21
Секој што сè уште не знае јога, но би сакал да знае што е тоа и како функционира, дојде на вистинското место на закажаниот термин. Тука е даден увид во содржината на последователниот курс. Дури и оние кои не се толку физички подготвени можат да вежбаат јога - вклучително и јога на стол. Инструкторот за курсот ги прилагодува вежбите индивидуално на учесниците во групата. Затоа, обидете се со вежбите за релаксација за тело и ум! Времетраење на курсот: 1 x 90 мин. Надоместок: Посакувано бесплатно/регистрација!
Пилатес Основен за ранобудници/курс 012-21
Пилатес е нежен, многу ефикасен тренинг на целото тело, развиен од Josephозеф Хуберт Пилатес во 1920-тите. Целта на методот е зајакнување на длабоките мускули и со тоа да се обезбеди силна основа што ја зајакнува стабилноста во телото. Мускулите се протегаат, зајакнуваат и релаксираат во хармонично тече низа на движења. На рамнотежата и подвижноста се влијае позитивно. Вежбите се одвиваат во ритамот на дишење. Концентрирањето на точното извршување на вежбите бара подеднакво и тело и ум. Овој курс е насочен кон ...
Танцтреф од 50 години - Само продолжете да го движите „Сниф“/курс 025-21
Различни групни танци од целиот свет како кружни, улични или блок-танци може да се научат и искусат лесно и опуштено со истомисленици. Учесниците со и без претходно знаење, со и без партнер, се многу добредојдени. Танцувањето како производител на еликсир на животот и здравјето умерено тренира издржливост, како и меморија и е исто така одлична профилакса за есен. Под мотото: „Танцувањето активно привлекува радост на животот во секојдневниот живот“, танцувачката нога е замавната тука. За да се запознаете едни со други, се нуди тест состанок пред делот за курсот. Времетраење на курсот: 1 ...
Пилатес наутро/курс 014-21
Пилатес е форма на обука која комбинира техники за контрола на телото на Далечниот исток со познавање на современа физиотерапија. Обуката ги внесува телото и душата во хармонија, бидејќи движењата се изведуваат многу свесно и со голема концентрација. Телото зајакнато на овој начин ја стекнува потребната стабилност за хармонични движења без стрес. Длабоките мускули се нежно стимулирани и јадрото на телото е зајакнато. Позитивно влијае на болката во грбот, напнатоста во мускулите и иритацијата на ијатичниот нерв. Обуката не знае ниту ограничување на возраста, ниту притисок за изведување. Бројот на учесници се должи на ...
Почетници за линиски танц/курс 003-21
Одржувањето на телото и главата во форма не е толку лесно. Ослободете се од секојдневниот стрес и создадете рамнотежа. Лине танцот го нуди токму тоа за секој што ужива во музиката и движењето. И за тоа не е потребен дури ни партнер. Различните кореографии се разработуваат со мали чекори. Се разбира, почетокот е лесен и бавен, а барањата потоа постепено се зголемуваат, прилагодени на групата. Од моменталните топ листи до земја и хитови, луѓето танцуваат на сè ...
Боква/дегустатор/курс 004-21
Боквата е новиот тренд за фитнес кој не бара никакви комплицирани комбинации на чекори и е навистина погоден за секој што сака музика. Кардио тренингот се справува со калориите и исто така успева да биде навистина забавен. BOKWA е комбинација на африканскиот танц Кваито, во комбинација со степ аеробик, кик бокс и капоеира. Покрај основниот чекор, се танцуваат и броеви и букви, украсени со скокови и наизменични чекори. Комбинациите се создаваат од основниот чекор, броевите и буквите. Штом ја научите танцовата азбука ...
Пулс H-K-L 50/курс 018-21
50Plus е понуда за спорт и вежбање поврзана со здравјето која ги зема предвид индивидуалните карактеристики како што се висок крвен притисок и општ недостаток на вежбање. Понудата е наменета првенствено на мажи и жени на возраст од 50 години и повеќе и оние кои се враќаат на работа. Во однос на содржината, фокусот е ставен на индивидуалните тренинзи за издржливост (одење/трчање според индивидуална фреквенција на тренинзи) како и вежби за координација, мобилизација, истегнување и зајакнување. Мали тестови за фитнес, совети за промоција на здравјето и употреба на монитори за отчукување на срцето за контрола на обуката, го комплетираат опсегот на курсеви. Времетраење на курсот: 15 x 90 мин. Надоместок: Бесплатно за активно ...
Јога/курс 001-21
Во нашето брзо темпо општество со своите различни барања, јогата нуди добредојдена контрапункт на стресното секојдневие. За внатрешна рамнотежа, фазите на длабока релаксација, вежби за медитација и асани се изведуваат преку вежби за дишење за да се вратат телото и умот во хармонија. Асаните тренираат сила, флексибилност, чувство на рамнотежа и издржливост на мускулите, а со тоа особено физичката област. Мускулите, тетивите, лигаментите и крвните садови се активираат и мускулите на грбот се зајакнуваат со цел да се подобри држењето на телото, меѓу другото. Времетраење на курсот: 15 x 60 мин. Надоместок: 45,00 € Активни членови на ТВ ...
Интервална и функционална обука (нова) - датум на испитување/курс 016-21
Кардиоваскуларниот систем се обучува преку мешавина на сила и издржливост, а мускулите исто така интензивно се зајакнуваат. Овој тренинг го зајакнува метаболизмот на мастите и во врска со вежбите за зајакнување е завршен ефикасен тренинг на телото. Часовите на курсот содржат разновидни и разновидни единици на интервали и функционални вежби со сопствена телесна тежина и мала опрема. Учесниците на курсот можат да одредат сопствен интензитет на вежбање и да го прилагодат индивидуално. Насочено истегнување ја заокружува секоја лекција. Обуката е погодна за сите возрасни групи и мажи и жени. Времетраење на курсот: 1 x 60 мин. Надоместок за курс: бесплатно состанок за проба, посакувана регистрација