Превенција од пушење
Здравствените ефекти на пушењето
Компоненти на пушењето цигари
Чадот од цигари содржи над 4.000 супстанции, од кои многу се токсични, мутагени, канцерогени и фармаколошки активни. Меѓу токсичните материи што се наоѓаат во чадот од цигари, споменуваме:
Канцерогени: полициклични ароматични јаглеводороди и нитрозамини (бензпирен)
Никотин - зависност од дрога
Јаглерод моноксид - влијае на транспортот на кислород во крвта
Азотни оксиди - предизвикуваат оштетување на белите дробови, што доведува до емфизем
Хидроцијанска киселина - влијае на цилиите и белите дробови
Акролеин, амонијак, азот диоксид и формалдехид - влијаат на белите дробови
Тешки метали (76 тешки метали, од кои: никел, арсен, кадмиум, хром, олово) - се поврзани со рак
Радиоактивни материи (Полониум 210, Калиум 40, Радиум 226, Радиум 228, Ториум 228) - со канцероген ефект
ЗДРАВСТВЕНИ ЕФЕКТИ НА Пушењето
Многу краткорочни негативни ефекти:
- неколку минути по првиот чад;
- срцевиот ритам се забрзува;
- ткивото на ларинксот станува иритирано;
- јаглерод моноксид влегува во крвотокот;
- канцерогени веднаш влегуваат во белите дробови воздухот е загаден;
- очите можат да бидат иритирани;
- паѓа температурата на кожата.
Среднорочни и долгорочни ефекти:белите дробови
- Пушењето е одговорно за 80-90% од хронична опструктивна белодробна болест - хронична опструкција на дишните патишта.
- Пушењето е одговорно за 85% од бронхопулмоналните карциноми, хроничен бронхитис, воспаление на грлото, носот и други респираторни инфекции.
Ефектите можат да траат до 20 години по откажувањето.
Срце и крвни садови:
- Пушењето е одговорно за 30% од смртните случаи од кардиоваскуларни болести.
- Јаглерод моноксидот во чадот од цигарите го зголемува нивото на холестерол во крвта, што на крајот доведува до негово таложење на theидовите на крвните садови.
- Пушењето предизвикува и стврднување на артериските wallsидови.
- Никотинот во цигарите го зголемува крвниот притисок, отчукувањата на срцето и побарувачката на кислород во срцевиот мускул. Исто така, предизвикува стегање на садовите, што може да доведе до миокарден инфаркт.
- Згрутчување на крвта побрзо кај пушачите отколку кај непушачите, што може да доведе до згрутчување што може да ги заглави крвните садови и да предизвика срцев удар.
Ефектите можат да траат и до 15 години по откажувањето.
Рак
Пушењето предизвикува рак на усните, јазикот, плунковните жлезди, устата, гркланот, хранопроводот и фаринксот.
Појавата на карцином на желудник е поврзана и со пушење.
Ракот на мочниот меур има ризик од пушење. Исто така, рак на бубрезите, грлото на матката и панкреасот.
Постои силна зависност зависност помеѓу пушењето и леукемијата.
Хормонални проблеми
Кај жените кои пушат, менопаузата започнува во просек 5 години порано отколку кај непушачите.
Пушењето и никотинот можат да предизвикаат хормонални дисфункции вклучени во репродуктивната функција.
Кај жени кои пушат, ризикот од остеопороза е зголемен, а кај мажите кои пушат, подвижноста на спермата е мала.
Пасивно пушење
Вдишување чад од цигари од непушачи во средина за пушење е исто толку штетно за здравјето како и самото пушење или уште поштетно.
Чадот од цигарите содржи многу испарувања и честички, затоа се вдишуваат, тие се штетни и за пушачот и за луѓето блиски до него.
Кога непушач се омажи за пушач, ризикот од развој на рак на белите дробови и кардиоваскуларни болести двојно се зголемува за непушачот.
Децата и доенчињата имаат нежни и кревки ткива и лесно можат да бидат засегнати од пасивно пушење. Тие можат да развијат алергии, астма, хроничен бронхитис, кардиоваскуларни заболувања. Многу од нив можат да заболат од рак како што стареат. Децата од родители што пушат се почесто хоспитализирани поради бронхитис и пневмонија во првата година од животот.
Тој има неколку акутни респираторни инфекции во првите две години од животот, тие имаат почести хронични инфекции на ушите, кашлица и спутум.
Други ефекти
Ефективноста на лековите е многу намалена кај пушачите.
Никотинот доведува до гастритис, дуоденални улкуси, чиреви на желудник.
Пушењето го забрзува процесот на стареење и се поврзува со грчењето и апнејата при спиење, како и ненадејната смрт на новороденчето.
Рапавиот глас кај жените се јавува 17 пати почесто кај пушачите. Честа коса на лицето, пожолтување на кожата на прстите, ноктите и импрегнација со мирис на тутун, исто така, се јавува кај пушачите.
Пушењето е болест што може да започне во детството.
Притисокот на придружбата игра важна улога. Пушењето на чувството на млади како возрасни, повеќе „мачо“, станување бунтовни кон постарите генерации.
Модел на родители.
Womenените веруваат дека пушењето им помага да ја одржат својата фигура.
Експериментално, искуството обично се претвора во зависност.
Младите не веруваат дека сите ефекти на пушењето врз здравјето можат да бидат поврзани со нивната личност.
Влијанието на рекламирањето врз младите - секоја од големите компании циркулира слики што сугерираат брилијантност, сексапил, машкост, забава, понудени од модели кои го промовираат тој бренд.
Добрата вест е дека постои можност, со поддршка и помош од квалификуван персонал, да се откаже од зависноста од никотин.
Такви производи се:
Никотинска гума за џвакање Се појави во 1984 година. Оваа гума за џвакање содржи 2 mg/парче. на никотин, во споредба со 6-8 мг во споредба со цигара. Никотинот се апсорбира побавно кога се џвака (90% за 20-30 минути). Се препорачува да се користи 3-6 месеци. По една година лекување, во комбинација со други методи на терапија, 30% успеаја да се откажат од пушењето. Без психотерапија и медицински совет, успехот е на ниско ниво.
Никотински лепенки Се појави во 1990 година. Тие се лепат на кожата и имаат помала содржина на никотин од цигарите. По една година лекување, 20% од третираните успеваат да се откажат од пушењето.
Никотински спрејови за нос
Други терапевтски методи:
„Брзо пушење“
Намената е да се подигне свеста за негативните ефекти од пушењето. Чад, спроти часовникот, три цигари, вдишувајќи го чадот од цигарите што е можно подлабоко додека не се појави малаксаност.
Брзото пушење е ефикасно во комбинација со други терапии.
Свеста маскирана
Тоа значи поврзување на пушењето со негативни стимули, како што се гадење и повраќање.
Алтернативни терапии - хипноза, акупунктура, фитотерапија, хидротерапија и исхрана.
10 ПРИЧИНИ ЗА ПРЕСТАНУВАЕ НА ПУШЕЕТО
1. Пушењето ве убива - откажувањето од цигари ви го продолжува животот
2. Вие не би сакале да живеете во зависност од цевката за кислород
V3. Хемотерапија (лекови против рак) не е нешто што го сакате.
4. Може да ги разболите вашите најблиски околу вас.
5. Уморни сте од дневната кашлица и спутум.
6. Заштедувате пари на лекови и лекар.
7. Пушењето е сè помалку толерирано во јавноста. Модерно е да се биде непушач.
8. Заштедувате пари (за еден пакет/ден - приближно 20 000 леи заштедувате 600 000 леи за еден месец)
9. Пушењето не ги решава вашите проблеми, откажување од пушење, да.
10. Ако другите можат, можете и вие!
Страницата креирана од вработените во Канцеларијата за унапредување на здравјето, АСП Тимис