Превенција на болести со зајакнување на имунолошкиот систем на децата
Кога работи правилно, имунолошкиот систем може ефикасно да се бори против организмите што му штетат на телото, како што се бактериите, вирусите, габите и паразитите. Сите деца се постојано изложени на овие патогени микроорганизми, но ова изложување не значи дека детето е болно.
Силен имунолошки систем му дава на детето силен природен одбранбен систем од болести. Од друга страна, дете со ослабен имунолошки систем е ранливо или е подложно на настинки, грип и други посериозни состојби.
Микробите постојат насекаде
Особено на училиште или градинка. Изложеноста на разни вируси и бактерии всушност може да го зајакне имунитетниот систем на детето. Покрај тоа, детските болести како што се варичела, сипаници, заушки и рубеола можат да помогнат во зајакнување на имунолошкиот систем.
Ако детето е премногу подложно на болести, треба да се преземат чекори за зајакнување на имунолошкиот систем за да се направи што е можно посилен. Превенцијата е ефикасен начин да се избегне подложување на вашето дете на антибиотици или други лекови.
Превенцијата е многу важна
Превенцијата исто така вклучува продолжено доење, добра исхрана, додатоци во исхраната, здрав ментален и емоционален став, нетоксична средина, избегнување на непотребни антибиотици и вакцини, слаб стрес, соодветен одмор и вежбање.
1. Доење
Продолженото доење е од суштинско значење за развој на силен имунолошки систем. Мајчиното млеко ги обезбедува елементите потребни за да се заштити бебето од болести, како и сите хранливи материи што му се потребни, вклучувајќи ги и есенцијалните масни киселини.
Бебињата доени развиваат помалку инфекции отколку бебињата кои се хранат со шишиња. Хранејќи ги со млечни формули во прав ги лишува од клучна заштита што може да ја обезбеди само мајчиното млеко.
2. Добра исхрана
Добрата исхрана е неопходна за развој и одржување на здрав и силен имунолошки систем. Нутриционистичките недостатоци можат да бидат одговорни за хронични проблеми со имунолошкиот систем, бидејќи е полесно да растат бактерии или вируси кога недостасуваат важни хранливи материи.
Хранливите материи кои силно го стимулираат имунитетот се витамини А, Ц, Е и есенцијални масни киселини. Најважните минерали вклучуваат: манган, селен, цинк, бакар, железо, сулфур, магнезиум и германиум.
Овие хранливи материи може да се добијат преку органска диета која се состои од свежо овошје и зеленчук, ореви, семиња, грав и цели зрна.
За жал, повеќето од храната се вештачки обработени и содржат адитиви кои придонесуваат за лоша исхрана.
Преработената храна, како што се соковите, може да го ослабне имунитетот. Овие „намирници“ не додаваат ништо добро во исхраната на детето.
Изложеноста на хемикалии, исто така, може да влијае на имунолошкиот систем, намалувајќи ја неговата способност да се бори против инфекции и сериозни болести како што е ракот.
Лош квалитет на воздухот, контаминирана вода и храна, постојана изложеност на пестициди, сето тоа придонесува за намалување на имунитетот кај децата. Во околината има отрови насекаде, но можете да избегнете непотребно изложување за да ја намалите количината на хемикалии што децата можат да ја акумулираат во организмот. Потрошувачката на органска храна во голема мера ќе ја намали целокупната изложеност на детето на пестициди.
3. Вежбајте
Свеж воздух и вежбање можат да направат голема разлика во здравјето на децата. Витиран, рециркулиран воздух може да биде опасност за имунолошкиот систем на детето.
Одење, играње на отворено и трчање се одличен имунолошки стимулатор.