Превенција на забен кариес • Корисни совети • СОРИДент
Дали некогаш сте се запрашале зошто некои луѓе имаат убава насмевка, додека други се обидуваат, но никогаш не го добиваат истиот резултат?
Тајната на убавата насмевка е неколку едноставни чекори што секој може да ги следи.
Одвојте повеќе време за да им дадете на забите потребното внимание
Знаевте дека треба да ги миете забите 3 минути?
Повеќето луѓе четкаат за помалку од 30 секунди.
Зошто е важно да се троши повеќе време?
Сè е во врска со бактериската плакета. Милијарди бактерии живеат и се размножуваат во усната шуплина. Тие се хранат со остатоци од храна после јадење на забните површини. Киселините потоа се произведуваат како резултат на варење на бактериите. Како резултат на киселата pH вредност полека ја уништува забната глеѓ, предизвикувајќи празнини.
За да може четката за заби да има ефект освен механичко отстранување на плаките, бактерицидно (хемиско) отстранување на плаките, тешко достапно заради содржината на флуор во пастата за заби, пастата треба да има контакт со забните површини најмалку 3 минути.
Забен конец и миење на устата може да ги спасат забите
Веројатно сте слушнале дека треба да правиме конец барем еднаш на ден. Но, некој ти кажа зошто?
Исто така е поврзано со бактериска плака. Бактериите сакаат да се кријат интердентални за да избегаат од четкање. Таму тие продолжуваат да се хранат со остатоци од храна, што сепак резултира со киселини кои ја напаѓаат емајлот. Уште полошо, ако не останат недопрени подолго време, тие почнуваат да ги напаѓаат и уништуваат непцата и стомато-пародонталните лигаменти кои го поддржуваат забот во алвеолот.
Ова предизвикува заболување на непцата (гингивит) и подоцна пародонтална болест (периодонтопатија или хроничен маргинален периодонтитис). Користете забен конец, извадете ја интерденталната плоча за да не предизвика проблеми. Се препорачува да се користи пред четкање.
Миење на устата, користено по секое четкање, убива бактериска плакета што не може да се отстрани со четкање.
Не четкајте многу силно
Неверојатно, но скоро две од три лица ги уништуваат сопствените заби со премногу напорно и неточни техники!
Потребен е лесен притисок за да се отстранат бактериските плаки и остатоците од храна, сето тоа во соодветна техника на четкање. Вообичаеното правилно четкање е вертикално, а не хоризонтално напред и назад што не прави ништо друго освен да предизвика повлекување на непцата, лезии на пакетот, кариес на коренот и да помогне бактериската плоча да се собере интердентално.
Не само слаткото е опасно за забите
Дали знаевте дека многу други намирници, не само слатки, можат да помогнат при расипување на забите?
Бактериите се хранат со шеќерот во нив што резултира со кариогени киселини. Но, тие не само што користат слатки за да се хранат и создаваат киселина, туку јадат и друга храна што содржи шеќер и јаглехидрати. Ова вклучува овошје, закуски, чипс, бисквити, пуканки и газирани безалкохолни пијалоци (Кола). Многу штетна храна се особено грозјето, путер од кикирики, чоколадо, храна што се држи до забите и е постојан извор на енергија за бактериска плака.
Што можете да направите за да се заштитите од расипување на забите?
Четкањето по оброците помага затоа што ги отстранува остатоците од храна и формираните плаки. Ако не можете да четкате, обидете се да ги миете остатоците од храната со течност за да ја намалите количината храна што останува на површините на забите.
Gвакањето на гуми за џвакање без шеќер исто така штити затоа што го стимулира лачењето на плунката, што помага при отстранување на плаките преку природни механизми за борба против плунката.
Намалете ја потрошувачката на кафе
Кафето е еден од најопасните непријатели на вашата насмевка Дамките од кафе на забите ја уништуваат вашата насмевка секој ден. Уште полошо, бидејќи многумина консумираат кафе во текот на денот, бактериите се снабдуваат со постојан извор на шеќер од кој се произведуваат кариогените киселини.
Кафето исто така може да предизвика микро-фрактури во дебелината на емајлот, што подоцна, заедно, може да придонесе за поголеми фрактури. Овие микро-фрактури се ефект на дневна потрошувачка на топли течности, кога емајлот е принуден да се шири и брзо да се собира како резултат на температурните разлики.