Превенција - Образование за здравјето

превенција

Здрава исхрана во секојдневната работа

Здравствени денови/работилници/импулсни предавања/сертифицирани курсеви

Цел: Информации и мотивација за работната сила да се намали нездравата исхрана и да се донесе здрава исхрана

Временска рамка: како што се бара и како што е договорено

  • работа во смена
  • Надворешна продажба
  • Диета во секојдневниот работен век
  • Дебелината
  • Метаболичен синдром
  • висок крвен притисок
  • Нарушувања на метаболизмот на липидите
  • Здравје на цревата
  • Превенција од дијабетес
  • Мерки за превенција од карцином на кожа
  • Кои витамини ме штитат?
  • Преку џунглата за храна - правилно прочитајте ги списоците со состојки

Здрави оброци во секојдневниот работен век

Работилници/импулсни предавања/проектна работа

Цел: Влијание врз нутриционистичкото однесување на работната сила во текот на работниот ден, како и врз употребата на угостителството во компанијата.

Временска рамка: како што се бара и како што е договорено

  • Имплементација на висококвалитетни, здрави оброци за пауза, на пример, во сопствената трпезарија/кафетерија на компанијата
  • Анализа на постојната состојба со угостителството во компанијата (вклучително и анализа на менито)
  • Учество на вработените во истражувањето на состојбата со угостителството, на пр. Б. преку анкети на вработени
  • Подобрување на постојната состојба со угостителството, на пр. Б. со понуда на храна за промовирање на здравјето („Здрави избори“) или воведување на мени за оптимизирање на хранливи материи
  • Консултации з. Б. да се создаде пријатна атмосфера во угостителскиот објект
  • Информативни и мотивациони кампањи, на пр. Внатрешни односи со јавноста, проекции, совети за исхрана)
  • Обука на пр. Б. вработените во кујната да ги имплементираат тековните препораки за исхрана и стандардот за квалитет DGE за угостителство на компанијата

На патот

Здрава исхрана во

Надворешна продажба

Надвор и околу целиот ден, еден состанок по следниот. Тешко дека има време за паузи и балансиран оброк. Курсот на пат е за исхрана погодна за секојдневна употреба на терен. Целта: да ја одредите вашата лична рутина за јадење и да ја направите посвесна. Како успевам да јадам здрава и избалансирана храна на терен? Дали е тоа можно? Што е добро за мене Јадете за да одите или само-направени? Во овој компактен курс ќе ги набудуваме храната и пијалокот во движење и ќе го балансираме со едноставни совети и трикови.

Опсег: 8 состаноци од по 45 минути

  • Здрава исхрана според упатствата на ДГЕ
  • големини на пирамидата и порциите
  • Ниво и квалитет на внесот на маснотии
  • Количина и квалитет на внесот на јаглени хидрати
  • Мотивација за вежбање повеќе во секојдневниот живот
  • Внес на течности со пијалоци без енергија
  • Пренос на знаење „Брза храна“
  • Проценка на менијата и угостителството надвор од домот
  • Планирање на оброци
  • Јадете за да одите или само-направени
  • уживање
  • Размена на искуства

Слој во вратило

Здрава исхрана

работа во смена

Овој компактен курс се однесува на целосна исхрана за време и после работна смена. Целта е да се утврди и да се направи повеќе свесен за вашата лична рутина за јадење секојдневно. Како успевам да јадам здрава и избалансирана храна во смени? Дизајнот на оброци игра централна улога. Навиките во исхраната се набудуваат и оптимизираат со едноставни чекори. Уживањето, управувањето со времето и корисни совети за сè што е во врска со храната имаат за цел да ја поддржат имплементацијата во секојдневниот живот.

Опсег: 2 состаноци од по 180 минути

  • Ефикасност при промена на смени
  • Деноноќниот ритам
  • Влијание на диетата врз перформансите
  • Здрава исхрана според упатствата на DGE
  • Примена на слојот диск
  • Ниво и квалитет на внесот на маснотии
  • Количина и квалитет на внесот на јаглени хидрати
  • доволно течности со пијалоци без енергија
  • Планирање на оброци
  • уживање
  • Мотивација за вежбање повеќе во секојдневниот живот
  • Размена на искуства

Удобност на храна за работа

Убаво и моќно преку секојдневниот работен век

Дали некогаш сте заборавиле да јадете поради целата работа? Дали се чувствувате како се чувствувате гладни навечер? Дали вашата фиока содржи и храна за нервите? Чувството дека не сте јаделе нешто добро цел ден, обично води кон нас да фатиме сè за навечер. Јадењето здраво во секојдневниот работен живот бара малку подготовка и рутина. Тогаш сме наградени со уживање и добро чувство. Практични идеи и конструктивна размена на искуства се дел од секоја моја серија курсеви.

Опсег: 8 состаноци од по 60 минути