Превенција од карцином на дебело црево Цревата испраќа алармни сигнали Здравствен разговор Баварија 2 радио
пребарување
Времето во Баварија
| -1 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
На повеќе места облачно, максималните вредности од -2 до +3 степени
сообраќај
содржина
Здравата исхрана помага во одржување на цревата здрави на повеќе начини. Особено важно: јадете храна богата со растителни влакна!
Од: Холгер Кизел
Ако цревата не се согласува добро со храната што ја проголтал, испраќа сигнали како гасови, болки во стомакот, запек или дијареја.
„Бидејќи продолжуваме да експериментираме со она што толерираме особено добро или со она што го сакаме, ваквите поплаки не се проблем се додека се појавуваат повремено. Станува загрижувачка само ако се случуваат постојано.“
Проф. Буркхард Гаке, медицински директор на клиниката Хамбург-Епендорф.
Колку столицата е нормална?
Просечната количина столче на ден е околу 200 грама, иако флуктуациите се многу големи: движењето на дебелото црево три пати неделно може да биде нормално како двапати на ден. Количината на столицата може привремено да се зголеми (поради навиките во исхраната). Ако е трајно премногу голема и конзистентноста е променета, треба да се консултирате со лекар.
Што ги штити цревата
Диетите богати со растителни влакна се особено важни за да се одржат здравите црева.Тие не само што промовираат варење, туку и ја зајакнуваат цревната флора. Овде особено се препорачува медитеранска диета. Бело месо (живина или риба) наместо црвено, многу овошје и зеленчук, мусли и разни препарати од житни култури се ефтини.
Вегетаријанците имаат помала веројатност да заболат од рак на дебелото црево?
Кај луѓето кои јадат диета без месо, стапката на оние кои развиваат рак на дебелото црево е всушност малку пониска. Сепак, тоа треба да има помалку врска со не јадењето месо. Наместо тоа, веројатно се должи на фактот дека вегетаријанците и веганите имаат помала веројатност да бидат со прекумерна тежина и со тоа се елиминира многу одлучувачки фактор на ризик.
Кога цревата предизвикува проблеми почесто
Ако имате чести проблеми со дебелото црево, како што се дијареја, гасови или запек, треба да посетите специјалист за да направите колоноскопија. Ако нема наоди, може да се обиде позитивно да влијае на цревната флора со внимателни мерки како што се семето од болви или пченични трици (пијте лажица во голема чаша вода).