Превенција од рак на дојка со диета и ленено семе

Рак на дојка: превенција со диета и ленено семе

Мајка ми има рак на дојка. Би сакал да направам нешто за да спречам рак на дојка во себе, особено затоа што подолго време имав мастопатија, што значи дека имам болка во градите пред менструацијата. Сега слушнав дека лененото семе треба редовно да се консумира. Дали е тоа вистина и дали има и други нутриционистички мерки за спречување на рак на дојка?

диета

Лигнаните се наоѓаат во семето, житарките, зеленчукот и овошјето и се меѓу фитохормоните кои најчесто ги консумираат Европејците. Ефектот на спречување на рак на лигнани, а со тоа и ленено семе, кое содржи многу лигнани, неодамна е докажано во голема студија. Како дел од студија за мамографија, шведски истражувачи прашале над 50.000 жени за нивните навики во исхраната и процениле количина на лигнани проголтани. Фреквенцијата на рак на дојка е забележана во период од осум години. Резултат: жени во менопауза, чија диета содржи многу лигнани, имаат 17 проценти помалку шанси да развијат рак на дојка отколку жените кои јадат само малку храна што содржи лигнани. Лигнаните биле особено ефикасни кај жени кои земале хормони. Ова може да се должи на ефект сличен на фитохормон, бидејќи фитохормоните повеќе делуваат како лесни антихормони во високи нивоа на естроген. И другите механизми на дејствување, секако, играат улога. На пример, ако храната е богата со растителни влакна, помалку хормони се апсорбираат преку гастроинтестиналниот тракт.