Превенцијата од срцев удар не е толку тешка! Фондација за срце
Вежбање, здрава исхрана, малку стрес - тука ќе дознаете како можете ефикасно да го намалите ризикот од срцев удар.
Срцевите напади се една од најчестите причини за смрт во Германија. Многу луѓе ја сфаќаат болеста како неизбежен удар на судбината. Постојат некои работи што можат да се направат за да се намали ризикот од болеста.
Превенција од срцев удар: Со овие совети можете да се заштитите
Постои еден факт што не можеме да го избегнеме: колку повеќе старееме, толку е поголем ризикот од срцев удар. Се разбира, ништо не може да се стори во врска со ова - исто е и со генетската предиспозиција. Покрај тоа, постојат голем број на фактори на ризик од срцев удар кои можеме свесно да ги исклучиме самите. Прво и најважно е: да се обрне внимание на здрав начин на живот. Доколку вежбате доволно, избегнувајте стрес, обрнете внимание на урамнотежена исхрана и внимавајте на крвниот притисок, правите многу правилно. Кардиолошки преглед е исто така корисен со цел да се детектираат болести како што се срцева слабост, висок крвен притисок или вазоконстрикција во рана фаза.
Што навистина помага? И што уште не?
Звучи како работа со полно работно време? Воопшто не е толку тешко! На следните страници, Фондацијата за срце ќе ви помогне навистина да ставите корисни превентивни мерки во пракса - а во исто време ќе ве информира за митовите за превенција од срцев удар што можете безбедно да ги заборавите. На пример, скапите додатоци на витамини, фолна киселина, жалфија и шафран немаат никаква врска со разумна превенција. Парче темно чоколадо всушност може да помогне во спречување на срцеви удари. Како што можете да видите, превенцијата од срцев удар не само што треба да биде работа, туку може да биде и уживање!