Преземете ги сега вежбите за релаксација на дишењето
Секојдневниот живот со хронична болест како ХОББ создава стрес и нерамнотежа. За да се намали стресот, многу компании за здравствено осигурување нудат вежби за дишење и релаксација како бесплатни аудио-датотеки за секого.
Законските здравствени осигурувања исто така знаат колку е важно справувањето со стресот во секојдневниот живот од здравствена гледна точка - особено за хроничните пациенти со бели дробови (повеќе за темата во тековниот пост на блогот на Јута).
Затоа има многу информации и понуди за релаксација и копродукции на веб-страниците на касите. Особено интересни за пациентите со ХОББ се вежби за дишење и мускулна релаксација, кои се достапни бесплатно за секој корисник - без оглед на која компанија на здравствено осигурување припаѓаат.
Аудио и видеа
На Техникер Кранкенкасе обезбедува аудио упатства за релаксација на дишењето и прогресивно опуштање на мускулите:
- Релаксација на дишењето: http://www.tk.de
- Мускулна релаксација: http://www.tk.de
На Бармер ГЕК нуди видео за прогресивна мускулна релаксација:
На АОК нуди видеа за прогресивно опуштање на мускулите додека седите и стоите:
Патем: Многу здравствени осигурувања исто така ги покриваат трошоците за курсеви, на пример, прогресивно опуштање на мускулите. Проверете во вашата компанија за здравствено осигурување!
Споделете го овој напис:
Вежби за дишење со Михаела Фриш
Михаела Фриш, менаџер за терапија на Клиниката Еспан во Бад Дирхајм, ни покажува практични вежби за дишење дома.
Блог на Јута
Од дијагностицирана со ХОББ до тренер за пулмонации, нејзиниот живот е полн со практични искуства што би сакала да ги сподели со нас на блогот.