Преземете калкулатор калкулатор
. нормално секој може
Преземање: Калкулатор калкулатор
денес има нешто за вас момци. Пред една година барав калкулатор со кој беше можно да се внесе количината на оброци и ова ги пресметува kcal. По кратко време, верзиите слободно достапни на Интернет ме нервираа затоа што беа прилично збунувачки или не она што го имав на ум.
Затоа, седнав и прво креирав едноставен во Excel. Ја ревидирав малку по малку и мислам дека сега е подготвена да се објави.
Во моментов го нуди следново:
- Влезна опција со најмногу 7 оброци.- Дневен бројач на калории- Бројач на калории за секој оброк- Бројач во грамови за протеини/KH/маснотии/влакна за секој одделен оброк- Вкупна количина на ден за протеини/јаглехидрати/маснотии/влакна- Процентуален приказ за протеини/јаглехидрати/маснотии/влакна- Пресметка на внесот на протеини по KG телесна тежина
Мислам дека тоа е тоа.
Што друго треба да направам сега?
Нахранете ја масата со вашите оброци!
Зелените површини може да се уредуваат. Останатите полиња се заклучени. Ова е намерно затоа што во спротивно формулите може да се променат и пресметката да биде неточна.
Најдобро е да одите на http://fddb.info/ и да ги изберете своите намирници таму. Полесно е ако погледнете директно во табелата за исхрана на вашата храна. Таму ќе најдете информации за протеини, јаглехидрати, масти и растителни влакна. Важно е дека секогаш треба да започнете од 100g, бидејќи пресметката се базира на тоа. Треба да ги внесете вредностите за соодветните хранливи материи во зелените линии.
Сè уште можете да ја внесете вашата тежина така што количината на проголтан протеин се пресметува во грамови/телесна тежина. Како помош, сè уште е можно да се напишат упатствени вредности под количината на јаглени хидрати и маснотии.
Немам Excel, што можам да направам?
Ако навистина сте заинтересирани, ќе ставам копија од датотеката на google drive. Таму е можно да се уредуваат Excel документи во прелистувачот. Единствено што ми треба за ова ќе биде адреса на googlemail, која ја овластувам за уредување на датотеката.
Во далечна иднина, сакам да ја направам датотеката достапна во прелистувачот. Тоа значи дека целата работа може да се повика на веб-страница. Но, тоа ќе потрае некое време.
Неколку зборови на крајот. Се разбира, јас не сум одговорен за какви било непожелни промени во телото на луѓето кои го користат овој калоричен рецептор. И прашајте го вашиот лекар или фармацевт за какви било ризици или несакани ефекти.
О да Преземањето се разбира
ПРЕЗЕМИТЕ
Отворен сум за критики или предлози за подобрување!