Презентација на помош; План за итни случаи во последен момент за звучници

„Не можам да зборувам пред другите. Ве молам, направете ја презентацијата. “Да бидам искрен - дали некогаш сте му ја кажале оваа или слична реченица на некој колега - или барем размислувавте? Ако е така, вие не сте сами во ова. Затоа што го споделувате стравот да зборувате пред луѓе со многу луѓе. Но, ова е главен камен на сопнување, особено во професионален контекст. Добрата вест на оваа тема доаѓа од Даниела Зелер, експерт за комуникација, модератор и автор. Гласи: „Секој може да зборува“. Во интервјуто, Зелер објаснува вежби за секојдневно зборување и исто така дава план за итни случаи за нервозни говорници.

Раниот камен-темелник на страв од говор

Од каде доаѓа желбата да се зборува пред луѓето?

Даниела Зелер: Да зборувате пред луѓето значи дека треба да се покажете. И, ако зборувате со луѓе и се покажете, се разбира дека теоретски може да се случи да се постават прашања на кои не може да се одговори. Дека наидувате на реакции што не сте ги очекувале и, накратко, дека наидувате и на одбивање. Не пристигнува И мислам дека тоа е толку голем основен страв. Да не се сака, да не биде прифатен. Опасноста од ова е секако поголема кога одите напред.

Основата за ова е поставена многу рано, во детството?

Даниела Зелер: Дефинитивно да. Честопати луѓето доаѓаат кај мене и ми раскажуваат за искуства како мамурлак во училишна претстава. Или еднаш имаше една жена со мене која не беше примена во хорот на основно училиште затоа што наводно нема убав глас. И тоа остана, ова: „Јас немам убав глас и не треба да го изложувам мојот глас на други луѓе“

Дали проблемот со јазикот е и професионален камен на сопнување? На пример, ако секогаш испраќате некој друг пред вас на презентации?

„Оние што се видливи се промовираат“

Даниела Зелер: Тоа е екстремен камен на сопнување. Оние што се покажуваат се истакнуваат, кои зборуваат нешто, кои се видливи. И оние кои совесно подготвуваат и прават и прават сè, но потоа не се видливи, не привлекуваат внимание, не се слушаат, не се перципираат и не се унапредуваат.

Може ли тивок глушец навистина да работи на сцена и да зборува убедливо пред 200 луѓе?

Даниела Зелер: Да Имав неколку пати кога луѓето кои беа навистина тивки станаа добри говорници. Тие можат да го сторат тоа сега. Навистина е вештина да се зборува. Вештина, не само подарок. Секако дека има луѓе на кои ова им е полесно од другите. Но, исто како што секоја здрава личност во основа може да оди и да џогира, секоја личност може да зборува пред другите. Човек може да го научи тоа.

„Повеќето гласови не се изземени“

Колку обука е потребна?

Даниела Зелер: Тоа е многу индивидуално. Некои од моите клиенти се таму четири или пет часа и веќе многу се менуваат за ова кратко време. Важно е да знаете како работи вашиот сопствен глас, како најдобро треба да застанете каде и каде можете да ги ставите рацете. Кога го имате ова основно знаење, се чувствувате посамоуверено.

Може да се каже дека многу луѓе го користат својот глас погрешно?

Даниела Зелер: Повеќето гласови не се изземени. Ако сме здрави, сите во основа имаме сè што гласот треба да го изрази. Гласот е ограничен само од напнатост во телото. Ослободувајќи тензија, го ослободуваме гласот. Секој може да го научи тоа.

„Идеално кажано, не треба да биде напорно“

Многу луѓе воопшто не можат да го слушнат нивниот глас. Зошто?

Даниела Зелер: Ова е затоа што гласот се слуша во две редови. Кога зборувате активно, го слушате гласот преку коскената спроводливост. И во моментот кога ќе се слушате себеси, можете да го слушнете сопствениот глас преку воздушниот канал. На многумина им звучи чудно. Но, моето искуство е дека колку повеќе луѓе работат на својот глас, толку подобро можат да го согледаат и слушнат. Можете исто така физички да почувствувате како звучи гласот. Каде се случува нешто во телото, каде може да почувствувате вибрации и дали зборувањето е напорно. Идеално, не се напрега, ова е исто така знак дека гласот е ослободен.

Така практикувате стандарден германски јазик

Што е подобро: дијалект или стандарден германски?

Даниела Зелер: Совршено е кога можете да ги правите и двете: дијалект и стандарден германски. Потоа можете да се префрлите. Правило на палецот е: колку повеќе официјална пригода, толку повеќе треба да зборувате стандарден германски јазик. Но, кога сите зборуваат дијалект, секако е одлично ако вие самите го зборувате овој дијалект. И, ако не можете да зборувате висок германски, ве молам не. Бидејќи така излегуваат стандардно германските зборови за уметност, станува прилично непријатно. Патем, можете да вежбате да зборувате висок германски со читање на глас.

„Само оние кои се ментално во сегашноста исто така ќе имаат ефект“

Кои се најчестите грешки во презентацијата?

Даниела Зелер: Држењето на телото е чест извор на грешка. Раце во џебови за панталони, тежина не поместена рамномерно, празен изглед. Многумина се преправаат дека гледаат, но не гледаат ништо. Многумина исто така мислат: „Затвори ги очите“. Но, добро е кога сте целосно таму, кога сте будни и ја доживувате презентацијата од момент во момент. Вклучи се. Дали е таму со сите свои сетила. Ова исто така создава присуство. И само оние кои се во сегашноста со своите очи и мисли, исто така, ќе имаат ефект.

Нејзината сегашна книга „Reden. Движете се Работа ”вклучува вежби за говорење“ за во движење и помеѓу нив ”. Како се појави оваа идеја?

Даниела Зелер: Луѓето со кои работам честопати чувствуваа одличен ефект по лекцијата, а тоа се случува брзо. Сепак, тие исто така многу пати ми кажаа дека едноставно не доаѓаат на пракса и немаат време да се придржуваат до тоа. Затоа, барав начин да го интегрирам практикувањето во секојдневниот живот. Не е потребна посветена просторија или час. Говорни вежби може да се практикуваат насекаде и во секое време: во воз, во автомобил, во кревет, па дури и во када.

„Разговор. Движете се Дејствувај “.

Тие ги опишуваат четирите главни типови на говор „доминантен“, „жив“, „емпатичен“ и „објективен“. Каков тип на говор си?

Даниела Зелер: Јас сум живо момче што зборува. Ми треба многу движење, имам мелодичен јазик и сакам да дизајнирам слободно. Јас сум исто така многу добар во тоа што сум спонтан и ми се допаѓа и тоа.

План за итни случаи пред презентацијата

Дефинирајте го говорот: Пред сè, запрашајте се: која е мојата публика и која е мојата цел? Бидејќи говорник работи само седум проценти преку содржината, многу е важно оваа содржина да биде јасно претставена. Јасна мисла е предуслов за јасен јазик.
Спијте доволно: Подобро да се одморите, а можеби и да не сте совршено подготвени, отколку да седите доцна во ноќта и да се подготвувате за вашето предавање.
Обрнете внимание на времето: Остави на време и биди таму на време. Ако доцните, обично сте без здив и брзате - и ништо друго.
Релаксација: Пред да започнете, можете да направите малку вежба за релаксација. За да го направите ова, оставете го абдоминалниот wallид да се олабави, олабавете ги рамената, ставете ја раката на стомакот и оставете го вашиот здив да тече во стомакот.
Застанете безбедно: Тогаш би било многу добро ако знаете да стоите. Стапалата на ширината на колкот се раздвоени и паралелни, абдоминалниот wallид и колената лабави, градите отворени, рамената лабави, главата исправена, рацете лабави, гледаат напред. Застанете безбедно.
Паузи: Додека зборувате, обидете се да не размислувате што да не правите. Значи, наместо: „Не смеам да зборувам премногу брзо“, треба да си речете: „takeе направам паузи“. Бидејќи не размислувањето не попречува и треба да се избегнува. Патем: паузите се вистинската должина ако си мислите: „Паузата веќе беше прилично долга“.
Мали помагачи: Картичките секогаш помагаат ако ја изгубите нишката.
Гледање на луѓе наместо толпа: Како заклучок, сметам дека е корисна идејата дека одделни луѓе седат пред вас, а не толпа. Исто така, треба да запомните дека не ве ставаат на тест, туку им кажувате на другите луѓе нешто - тоа е, вие сте во ситуација на комуникација со нив.

За лицето: Даниела Зелер

Даниела Зелер е експерт за комуникација, говорник, модератор, автор, меѓународно обучен тренер за глас и говор и овластен системски тренер. Стана познато, меѓу другото, преку будилникот Ö3, во кој се слушаше од 2000 до 2011 година. Во 2012 година ја основаше FREIRAUM Kommunikation и обучува луѓе од бизнис, медиуми, индустрија, јавни услуги и политика на теми „глас“, „зборување“, „презентација“ и „реторика“. Нејзината сегашна книга „Reden. Движете се Дејствува Реторика и гласовна обука за секој вид говор “беше објавена од„ Екофит Верлаг “во септември.

Фото кредит: Chayatorn Laorattanavech/Shutterstock; Бесплатна вселенска комуникација