Причината зошто мажите треба да водат дневник

Историјата е полна со мажи кои воделе дневници, од Ернест Хемингвеј, Брус Ли до Винстон Черчил и Томас ffеферсон. Толку различни, а сепак, споделувајќи едно заедничко нешто: сите четворица избраа да ги снимаат во писмена форма настаните што ги поминале, пишува мисла.

причината

Прочитајте исто така брод се судри со кит. По несреќата тројца мажи беа спасени од океанот

Прочитајте исто така Првата природна контрацепција може да ја користат и мажи и жени

Професорот Jamesејмс Пенебакер, специјализиран за социјална психологија на Универзитетот во Тексас, помина многу години анализирајќи како изложувањето мисли и чувства на хартија може да влијае на телото. Во книгата „Отворање со пишување“, потпишана со oshошуа Смит, Пенебакер тврди дека експресивното пишување може да го подобри здравјето и да го ублажи емоционалното вознемирување.

"Пишувањето вклучува структурирање и организирање на тие чувства на вознемиреност. Тоа ви помага да ги надминете", вели Пенебајк.

Затоа, ефектот на дневниците може да биде толку силен кај мажите. Главната причина за смрт кај мажите на возраст меѓу 20 и 49 години е самоубиството. Додека 67% од жените избираат да кажат низ што поминуваат кога ќе се чувствуваат депресивно, само 55% од мажите избираат да веруваат на некого за да признаат.

Но, се чини дека работите се менуваат, барем на јавно ниво, со луѓе како Рио Фердинанд, па дури и принцот Хари, кои избраа да ја раскажат својата приказна во обид да ги охрабрат луѓето да бараат помош и да зборуваат за нивните проблеми.