Причини и симптоми на запек MICROLAX®

Запекот често е предизвикан од лоша исхрана или недостаток на вежбање. Но, стресот, флуктуациите на хормоните, земањето лекови или патувањето во странска земја исто така може да промовира запек:

Причини за запек

исхрана

Краткорочни промени во исхраната (на пример, кога патувате или држите диета)
Долгорочна диета со малку влакна и недоволен внес на течности

Седентарен начин на живот

Привремен одмор во кревет, на пример, по операција
Постојан недостаток на вежбање

стрес

Нашиот дигестивен систем е тесно поврзан со нашиот мозок
Стомакот, исто така, согледува психолошки напор и стрес

Хормони

Флуктуации на хормони за време на бременоста (видете исто така бременост со запек) или за време на менопаузата

Лекови

Редовна употреба на лекови (на пример, олеснувачи на болка, намалување на крвниот притисок, седативи, додатоци на железо)

да патува

временска смена
Сузбивање на столицата за да се избегне одење во туѓи тоалети
Промени во исхраната

Други причини за запек

Други причини за запек може да бидат и болести: Акутниот запек е, на пример, опструкција на цревата и синдром на нервозно дебело црево или стеснување на цревата може да биде причина за хроничен запек. Самата болест не мора да биде првенствено заболување на цревата - Паркинсонова или неадеративна тироидна жлезда исто така може да доведе до запек.

Запек: симптоми

Симптомите на запек можат да бидат различни. Се прави разлика помеѓу главните симптоми и придружните симптоми. Главните симптоми се карактеристични за запек, додека придружните симптоми можат, но не мора да се појават.

Главни симптоми

Првиот сомнеж за запек е кога нивното движење на дебелото црево е потешко и поретко од вообичаеното. Користењето на тоалетот се карактеризира со помал волумен на столица, обично во форма на грутки. Покрај тоа, засегнатото лице треба да му помогне на олеснувањето со силно притискање. Сепак, по движењето на дебелото црево, не чувствувате дека е целосно испразнето, туку забележувате дека столицата останува во цревата.

Истовремени симптоми

Зацврстената столица може да го оштети wallидот на цревата бидејќи мигрира и да предизвика пукнатини во анусот кога се излачува. Притискањето може да предизвика зголемување и испакнување на хемороидите. Убодна болка во аналниот дел е исто така можна како резултат на притискање, бидејќи може да се појават пукнатини во цревната лигавица.

Некои луѓе исто така доживуваат гасови. Воздухот се создава за време на дигестивниот процес. Овој воздух може да настане од две причини: од една страна, преку неутрализирање на желудечната киселина и распаѓање на масните киселини. Овој процес создава јаглерод диоксид (СО2). Од друга страна, прехранбената пулпа може да се обработи од бактерии во дебелото црево. Ова создава азот или метан, на пример. Во случај на блокада, патеката на гасот кон надвор е блокирана. Засегнатото лице ја сфаќа надуеноста како рамен стомак (метеоризам). Ова може да предизвика болка во стомакот.

Во најлош случај, тешката гасови може да доведе до отежнато дишење, болка во градите и вртоглавица. Губење на апетит или - во зависност од тоа каде е запек во дигестивниот процес - можна е металоиди и гадење.

Ако запекот опстојува, секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар за да бидете на безбедна страна со цел да ги исклучите можните болести.

Синдром на нервозно дебело црево и запек

Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) е една од најчестите гастроинтестинални заболувања. Само во Германија се погодени околу 5 милиони луѓе. Секој петти Германец страда од типични симптоми во подолг временски период. Womenените имаат двојно поголема веројатност да имаат ИБС отколку мажите. Дијагнозата не е секогаш лесна, бидејќи лекарите се соочуваат со предизвик дека во некои случаи нема органски причини. Болката најмногу се должи на психолошко преоптоварување и стрес.

Може да се случи погодените да не бидат сфатени сериозно и нивните страдања да ги сметаат замислени болести од надворешни лица. Студиите покажаа дека луѓето кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево имаат повеќе неправилни движења на дебелото црево и цревниот wallид е попропустлив од вообичаеното. Воспаление во цревната лигавица, исто така, може да се открие кај пациентите - дури и ако се само многу мали.

Најчестите симптоми на синдром на нервозно дебело црево вклучуваат дијареја и/или запек, грчеви во абдоминална болка, гасови, надуеност и чувство на нецелосно движење на дебелото црево. Некои страдаат само од еден од овие симптоми, но исто така може да се појават неколку симптоми во комбинација или наизменично. Симптомите на нервозно дебело црево можат да бидат непријатни, но обично не се опасни. Во случај на синдром на нервозно дебело црево, нервите во цревата се особено чувствителни и реагираат дури и на најмалите стимули. Ова предизвикува храната да помине низ дигестивниот тракт или премногу брзо или премногу бавно, што резултира или во акутна дијареја или акутен запек. Зголеменото формирање гасови во цревата исто така може да предизвика гасови.

Третман на синдром на нервозно дебело црево

Колку што можат да бидат различни симптомите на синдромот на нервозно дебело црево, толку е различен и нивниот третман. Ако лекарот ја постави конечната дијагноза на синдром на нервозно дебело црево, можете да започнете од различни точки за да ги ублажите симптомите.

Промени во начинот на живот и исхраната:

Избегнувајте стрес во секојдневниот живот.
Вежбајте.
Јадете балансирана исхрана.
Јадете ги често, но во помали количини.

MICROLAX® решава запек брзо и на предвидлив начин: Обично работи за 5-20 минути. Покрај тоа, ректумот обично се испразнува целосно со само едно движење на дебелото црево.

Зошто нашето варење страда од стрес?

Нашиот гастроинтестинален тракт има нервен систем кој е поголем од оној на 'рбетниот мозок. Нашиот дигестивен систем е тесно поврзан со нашиот мозок преку голем број нервни трактати. Емоционалните информации, и позитивни и негативни, стигнуваат до нашиот мозок како информација од нашиот дигестивен тракт. На овој начин, нашиот стомак, исто така, ги согледува психолошките оптоварувања и стресот - може да резултира со гасови, дијареја или запек поради стрес.

Што е абдоминален мозок?

Психата има директно влијание врз нашиот дигестивен систем - се зборува и за таканаречениот абдоминален мозок. Комуникацијата се одвива помеѓу главата и желудникот, бидејќи нервните клетки во цревниот wallид независно го контролираат варењето на храната. Мозокот и дигестивниот тракт користат гласнички супстанции и имуни клетки за континуирана размена на информации во двете насоки долж оската црево-мозок.

Што предизвикува запек и воспаление за време на стресот?

Кога страдаме од стрес, човечкото тело ослободува повеќе адреналин. Ослободувањето на адреналин гарантира дека нашите сетила се изострени. Меѓутоа, во стресната ситуација, адреналинот привремено ги инактивира процесите како што е варењето, бидејќи енергијата на организмот е потребна на друго место. Мазните мускули во гастроинтестиналниот тракт се релаксираат, а мускулната активност на цревата - нашата перисталтика - се забавува. Варењето на пулпата од храна се одложува и тоа може да доведе до запек.

Ако страдаме од психолошки притисок, составот на нашите микроорганизми во цревата исто така може да се промени - цревната флора е нарушена од стресот. Штетни бактерии можат да се шират и да ги изместат добрите цревни бактерии.

Поради променетата цревна флора, добрите бактерии веќе не можат соодветно да ги исполнуваат своите важни задачи во цревата. Ова може да влијае на цревната лигавица и патогените микроорганизми можат полесно да влезат во телото. Ова го оптоварува имунитетот и следува воспаление. Покрај тоа, цревата се слабите поради стресот. Евакуацијата на тврда столица може да стане болна за погодените и да доведе до хемороиди.

Оние кои страдаат од постојан стрес или прекумерна работа можат да имаат хронични дигестивни проблеми на долг рок. Хроничен запек како резултат на стрес, на пример во форма на синдром на нервозно дебело црево, не е опасен по живот, но може значително да го намали квалитетот на животот на погодените.

Совети за намалување на стресот во случај на запек

Што ќе помогне да се намалат дигестивните проблеми предизвикани од стрес? Ние ви даваме корисни совети за намалување на стресот:

движење и спорт

Бегајте од стресот! Редовното вежбање ќе го стимулира вашиот имунолошки систем и работата на цревата. Вежбањето го намалува стресот хормон адреналин, додека ендорфин и серотонин се формираат истовремено. На овој начин, цревната активност се враќа во рамнотежа.

Балансирана исхрана

Јадењето здрава диета богата со растителни влакна ќе помогне да се задржи цревната флора недопрена и да се спречи запек. Бидејќи здравите цревни бактерии се хранат со растворливи влакна од нашата храна. Затоа, се препорачуваат пет до шест порции овошје или зеленчук на ден. Соодветната хидратација ќе го направи столицата помека. Едноставни домашни лекови како псилиум или пченични трици помагаат во регулирање на работата на цревата. Секој кој страда од тешки грчеви и гасови, исто така може да го стимулира производството на дигестивни сокови со артишок.

Одмор и релаксација

Кога вашиот стомак ќе се релаксира, вашиот дигестивен систем исто така се враќа во нормала. Корисни техники за релаксација се специјални вежби за дишење, автогени тренинзи, PMR (прогресивна мускулна релаксација) или техники на медијација. Редовно користени, тие помагаат во намалување на стресот и спречуваат запек предизвикан од стрес.

Обидете се да го минимизирате стресот во вашето секојдневие. Ова исто така вклучува стрес на тивко место: одвојте време секогаш кога одите во тоалет. Исто така, внимавајте да не го потиснувате движењето на дебелото црево.

Нежни лаксативи

За акутни поплаки, на пример, рицинусово масло може да се користи како природен лаксатив. Но, нежните лаксативи од аптеката помагаат и во ублажување на акутните симптоми.

Дознајте повеќе за тоа како работи MICROLAX®.