Причини за дебелина кај Молдавците
Луминиша Сувеиќă: „Тоа е здравствен проблем, бидејќи дебелината честопати доведува до кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, дијабетес“.
Податоците вклучени во Националната стратегија за јавно здравје за 2014-2020 година покажуваат дека секој втор Молдавец има прекумерна тежина. Cityителите на градовите ќе бидат повеќе погодени од гоење отколку жителите на селата. Кои се причините за дебелината кај Молдавците и како се правилата за здрав начин на живот што ги учиме од нутриционистот и универзитетски предавач Луминиша Сувеиќ.
Слободна Европа: Г-ѓа Сувеичи, цитиравме порано од податоците вклучени во Националната стратегија за јавно здравје за 2014-2020 година, што покажува дека секој втор Молдавец е дебел. Како ја објаснувате таквата состојба во услови во кои постојано се фалиме дека не ни недостига овошје и зеленчук?
Луминиша Сувеиќ: „Да, навистина, неодамна бројот на луѓе со преддебелина и дебелина се зголеми во нашата земја во Република Молдавија. дебели сме дури и кај децата.
Проблем број еден е погрешната диета, бидејќи таа диета што треба да се подели на три оброци никогаш не се разгледува. Ако се однесуваме на појадок треба да биде само 30%, некаде 30-35% на ручек и 10% на вечера, но кај нас, практично, по неколку студии се гледа дека оние што јадат вечера земаат околу 90% од калориите во текот на денот. . Тоа се однесува пред се на непочитување на правилата за здрава исхрана, прескокнување појадок, тоа е седентарен начин на живот - има помалку движење и супермаркети кои се полни со разни брзи јадења и разни нездрави производи.
И тогаш, поради недостаток на време, поради стресот што го имаат граѓаните секој ден, тие трчаат брзо во супермаркет и добиваат нешто лесно за подготовка и ова е причина број еден што доведува до дебелеење. Исто така, во оваа студија се виде дека луѓето во руралните области се помалку дебели. Ова се објаснува со фактот дека тие имаат помалку брза храна, помалку супермаркети, се хранат поздраво и водат поактивен начин на живот “.
Слободна Европа: Тоа е нешто традиционално во руралните области.
Луминиша Сувеиќ: "Да секако."
Слободна Европа: Ајде да разговараме малку за овој аспект на психолошката состојба. Се осврнавте на стресот и храната што, на некој начин, може да го надомести или „избрка“ овој стрес. Кажете ни малку за овој механизам што многумина го игнорираат од неколку причини.
Луминиша Сувеиќ: „Да, навистина, секојдневните стресови што ги имаме, многу пати, за да ги ублажиме, трчаме кон фрижидерот. Особено ова е периодот кога не контролираме што јадеме и колку јадеме. Преку ова, телото добива задоволство што го задоволува и на овој начин го ублажува неговиот стрес, без да размислува за последиците што можат да доведат до дебелина. Исто така, во овој случај, се јавува таканаречена булимија - кога се будиме ноќе и одиме во фрижидер, постојано чувствуваме глад. Ова е веќе метаболичко нарушување, нарушување на однесувањето во исхраната “.
Слободна Европа: Но, кои решенија, освен храната, која е најзгодна и која ги носи овие штетни последици, на крајот, би и препорачале на стресна личност да се ослободи од стресот? Освен чоколадо и калорична храна.
Луминиша Сувеиќ: „Како прво, секоја личност треба да има можност да го контролира својот стрес, да може да ја анализира создадената состојба. Да може да се стават на хартија предностите и минусите што се наоѓаат во неа. Да прошетате, да спортувате - спортувајте, повторно, многу добро отстранете го стресот. И, зошто да не, да комуницираме со некој што би му дал корисен совет “.
Слободна Европа: Познато е дека Република Молдавија не може да се пофали со многу богати граѓани. До кој степен сиромаштијата би бил фактор што влијае врз луѓето да се хранат нездраво?
Луминиша Сувеиќ: „Да, ова е исто така фактор, бидејќи ако зборуваме за здрава исхрана и многу овошје и зеленчук во исхраната, особено во студениот период од годината тие се прилично скапи, па дури и особено за време на постот, кога некои граѓани велат дека е многу поскапо да се јаде здраво отколку да се јаде она што е „правилно“. Тоа е проблем, навистина, затоа што здравите производи се скапи. И ни недостасува една многу важна работа - немаме продавница специјално за здрави, еколошки чисти производи, ова е, повторно, доста важно “.
Слободна Европа: Кога станува збор за храна - понекогаш морам да признаам дека читањето на сè што содржи храна може да ми одземе 20-30 минути ако сакам да ја наполнам целата корпа со храна. До кој степен адитивите, т.н. Е, што ги читаме секаде каде што читаме на секој производ, може да предизвикаат прекумерно гоење.
Луминиша Сувеиќ: „Повторно, сите овие додатоци, Е, додатоци за подобар вкус, тие се првенствено штетни за организмот со нарушување на метаболизмот и воопшто не се здрави. Во моментов, Министерството за здравство развива национална програма за исхрана, јас сум член на оваа работна група, каде што ќе предложам да научам од училиште, од градинка, принципите на здрава исхрана. Оттука треба да започнеме, барем да ги научиме да знаат барем какви производи и што содржат, како треба да се прави појадок, ручек, вечера - тоа да бидат некои навики на мало дете. "
Слободна Европа: Но, родители, кои ќе ги учат?
Луминиша Сувеиќ: „Повторно, мора да работиме со вас за да го промовираме овој здрав начин на живот. Да ја покажеме важноста на работите, зависи од сите нас. Ние сакаме да изгледаме добро, но честопати не размислуваме како да ги едуцираме нашите деца и да кажеме: „Моето дете не јаде затоа што не му се допаѓа“. Не е точно, детето едноставно не знае, мора да се навикне од првата година од животот на вкусовите на сите производи што се препорачуваат во овој период. Но, има многу информации на Интернет. Ние правиме многу претстави и мора да сториме повеќе “.
Слободна Европа: Толку многу публицитет за нездрави производи. Колку е дебелината, дополнителната тежина не само личен проблем, туку и грижа за властите, на пр.?
Луминиша Сувеиќ: „Едноставно, тогаш го забележавме
дебелината честопати доведува до кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, дијабетес. Имаме болни граѓани кои треба да се лекуваат, на кои им е потребна нега и сите овие болести исто така доведуваат до доста сериозни компликации и, навистина, трошоците се огромни “.
Слободна Европа: Значи, на некој начин, потребно е и вклучување на властите.
Луминиша Сувеиќ: „Секако дека ни треба и вклучување на властите, вклучување во сите гранки, не само во Министерството за здравство. Мислам и на Министерството за земјоделство, Министерството за образование. Сите сме одговорни за здрав начин на живот “.