Причини за депресија, третмани и превенција; Централна воена универзитетска болница д-р
Депресија: причини, третмани и превенција
„Во светот на социјализација и интензивни виртуелни врски, луѓето се повеќе се осамени и депресивни. Некои стануваат зависни, други избираат самоубиство.
Депресијата е една од најраспространетите болести од третиот милениум, а Светската здравствена организација проценува дека повеќе од 300 милиони луѓе од сите возрасти биле погодени во 2015 година, што претставува зголемување од 18% за десет години., скоро 800.000 луѓе се самоубиваат секоја година поради ова (уп 2015), а 15% од жените страдаат од депресија во одреден момент од животот.
Депресијата исто така беше прогласена за трета главна причина за попреченост на глобално ниво во 2014 година, а до 2020 година, експертите веруваат дека таа ќе стане водечка причина.
Во многу земји, има малку или воопшто не е достапна поддршка за луѓето со нарушувања на менталното здравје. Дури и во земји со високи примања, скоро 50% од луѓето со депресија не добиваат третман.
Околу еден од 20 луѓе во светот страдаат од депресија во одреден момент со прилично високо ниво на оштетување.
Податоците објавени во извештајот на СЗО во февруари 2017 година утврдија дека анксиозните нарушувања, кои опфаќаат низа услови, вклучувајќи посттрауматско стресно нарушување и опсесивно-компулсивно нарушување, погодени повеќе од 260 милиони луѓе, што претставува повеќе од три проценти од глобалното население.Многу луѓе страдаат од анксиозни нарушувања и депресија истовремено, постои големо преклопување помеѓу нив.
Што е депресија?
Депресијата е вообичаено ментално нарушување кое се карактеризира со постојана тага и губење интерес за активностите во кои вообичаено уживате, придружени со неможност за извршување на дневни активности најмалку две недели.
Покрај тоа, луѓето со депресија нормално имаат некои од следниве карактеристики: недостаток на енергија, промена на апетит, несоница или обратно спиење многу, вознемиреност, недостаток на способност за концентрација, неодлучност, немир, чувство на безвредност, вина или безнадежност, понекогаш мисли за самоповредување или самоубиство.
Психолозите известуваат дека депресијата може да доведе до самоубиство, а значителен процент од еден милион самоубиства страдаат од депресија. Во исто време, специјалистите велат дека болеста се манифестира на ниво на тело, состојба на ум и на ниво на мисли и не е само тага на моментот низ кој поминуваме секој.
"Не е само тага во моментот, туку може да има форми од маскирани, благи, со сезонски афективни нарушувања, до биполарни или манично-депресивни нарушувања, кои кулминираат со самоубиство.. Тоа се случува во мозокот, преку абнормално функционирање на мозочните компоненти, кои го модулираат расположението, однесувањето и мислите “, вели психологот-психотерапевт Марија Верди.
Како се јавува депресија и како се манифестира?
Специјалистот наведува дека за секоја мисла, емоции, хемијата на мозокот го лачи соодветниот невротрансмитер, а во случај на депресија, допамин и серотонин се дефицитарни.
Депресивниот се чувствува немоќен, несигурен, немирен, има бавни или немирни движења, фацијалното лице плаче, загрижена, тврда мимикрија, изразени изразни брчки. Депресивната личност доживува чувство на беспомошност, тага, обесхрабрување, напуштање, осаменост, вина. Понекогаш нема чувства, тој е празен. Тој е чувствителен на временски варијации, има главоболки, болки во стомакот, дигестивни нарушувања.
Мислите што се јавуваат во депресија се негативни во однос на физичкиот изглед на иднината. Го мрази лицето, се чувствува безвредно, се плаши од сиромаштија, живее со инсуфициенција, тој се чувствува грешен. Тоа има страв од неуспех, избегнувајте одговорности и избегнувајте го новиот, реален живот.
Кои се предизвикувачите на депресија?
Друг аспект многу малку познат на пошироката јавност, што психологот го истакнува, е дека депресијата може генетски да се пренесе или стекне, и причините за депресија се многу разновидни.
"Многу страдања, трауми, несигурности можат да се сокријат зад депресијата. Lifeивотот во несигурност предизвикува депресивни состојби. Долгорочна невработеност, недостаток на вработување, недостаток на хармоничен однос, насилство, злоупотреба, губење на родител во детството, стресни настани над 6 месеци, припадност кон маргинализирани групи, сериозни болести, емоционални шокови, катастрофи, опасности, се фактори предизвикувачи на депресија.
Се јавува почесто кај жени, но исто така е активен и кај мажи. Болестите на тироидната жлезда, со зголемување на кортизолот, употребата на лекови (антихипертензиви, хормони, контрацептиви, енергетски средства, антиинфламаторни лекови, невролептици, цитостатици, итн.), Предизвикуваат депресија “, објаснува психотерапевтот.
Психолог: „Медицинската прогноза ни кажува дека во следните децении, повеќе од 45% од нас ќе страдаат од депресија“
Психологот Марија Верди вели дека во модерното време, депресијата не ги зема предвид социјалниот статус или возраста: „На пример, стапката на ментални болести е зголемена за над 400%, само во нашата земја последните 30 години, стапката на самоубиства е зголемена за 450%, над 3 милиони Романци се зависници од алкохол, бројот на наркомани и зависници од коцкање среќата алармантно се зголемува, силувањата, убиствата се подеднакво актуелни феномени. Целата оваа слика претставува вистински извор на човечка несреќа што крие зад сцената голема егзистенцијална криза присутна во сите социјални категории, на сите возрасни категории “.
Парадоксално, во време кога има се повеќе можности за комуникација, мрежи преку Интернет со кои правиме илјадници пријатели, дури и во овие времиња, во реалниот живот, луѓето се чувствуваат сè повеќе сами., градете хармонични односи сè потешки, станете сè посомнителни, а времето посветено на вашето сопствено битие, семејство, пријатели, релаксацијата е сè помалку.
Најчувствителни и склони кон депресија, вели психологот, се жени и деца.
Стапките на развод се зголемуваат, се повеќе деца растат од самохран родител или се напуштаат и се даваат на посвојување. Постпартална депресија ја доживуваат 20-30% од жените кои раѓаат, вклучително и жени кои абортираат.
Голем е бројот на деца кои страдаат од депресија од предучилишна возраст до училишна возраст. Се среќаваме со се повеќе самохрани жени, а на многумина од оние кои се дел од парот, живеат осаменост на двајца, им е дијагностицирана депресија. Манифестација на алкохол, дрога, коцкање, проституција, сексуална промискуитетност, во реалноста, се депресивни еквиваленти. Медицинската прогноза ни кажува дека во следните децении, повеќе од 45% од нас ќе страдаат од депресија.
Кој е третманот за депресија?
Како прво, во случај на лице кое страда од депресија, апсолутно е потребно целосно да се процени неговата физичка и ментална состојба, со цел да се развие непосреден и подолготраен план за лекување.
Најпознатите методи на лекување се третман со лекови и психотерапија, но овие исто така можат да бидат дополнети со алтернативни третмани.
Третманот со лекови го пропишува психијатар во зависност од тежината на депресијата и се базира на антидепресиви. Во зависност од други нарушувања, како што се анксиозност, психотични симптоми или во случај на депресии кои слабо реагираат на антидепресиви, анксиолитици, антипсихотици, тимостабилизатори може да бидат поврзани или може да се користи електроконвулзивна терапија. Исклучително важно е дека антидепресивниот третман не создава зависност.
Психотерапија може да се препорача како единствен третман за лесна депресија. Во зависност од видот на депресија и личноста на поединецот, третманот користи неколку видови терапии: когнитивна, интерперсонална, бихејвиорална, психоаналитичка ориентација, семејни терапии. Ефективноста на психотерапијата е широко препознаена, идеална за луѓе кои не можат да земаат лекови и прави големи подобрувања во животот на пациентите.
При лекување на депресија, исто така е важно да се промени начинот на живот на пациентот. Спортот, урамнотежената исхрана и спиењето се клучни елементи во градењето на добро ментално здравје. Пациентите се охрабруваат да се обратат до семејството и пријателите, да волонтираат или да се запишат на курсеви во кои уживаат, а социјалната поддршка го подобрува начинот на депресивна реинтеграција во општеството. На овие се додаваат алтернативни третмани како што се медитација, јога или акупунктура.
Како може психолог да ја спречи оваа состојба?
Од гледна точка на психотерапија, депресијата е резултат на животно сценарио без loveубов, без ценење, смета специјалистот, а клиентот дава изреки како „Јас не сум ок“. Покрај тоа, тој страда многу и блокираната агресија е ориентирана кон себе. Губејќи го предметот на loveубовта, тој станува мазохист, повредувајќи се избирајќи да страда. „Пасивна е, се смета себеси за жртва. Тој е тажен, очаен, се плаши. Тој се чувствува сам. Во неговиот живот наоѓаме незадоволни релациони потреби: потреба за безбедност, реципроцитет, прифаќање, самоопределување, влијание, изразување, loveубов. Тоа е избегнувачко и тврдо, некаде во минатото. Тој се манифестира како блокирано или премногу покорно дете или како влошен критички родител “, вели психологот.
Психотерапијата лечи несигурни трауми, ја зголемува самодовербата, воспоставува планови за активности, учи емоционални и техники за управување со стресот, учи нови и позитивни однесувања.
„Преку психотерапија, ние сакаме да ги научиме да искусат независност. Зад депресијата, постои релативна зависност, токму поради незадоволната потреба за loveубов, поголемиот дел од времето, од детството. Терапијата е прилагодена на секој клиент. Секој е уникатен и времетраењето зависи од темпото на клиентот. Следејќи ја психотерапијата, клиентот учи да се сака себеси, да биде искрен со своите потреби и нежен со себе, учи да комуницира без маски, социјално комуницира многу полесно, учи да управува со своите емоции, да донесува одлуки, да наоѓа решенија, откријте вештини, бидете креативни, откријте дека животот е прекрасен и може да се живее без депресија„Заклучува психотерапевтот Марија Верди“.