Причини за хемороиди, превенција и правилен третман

Што предизвикува болест на хемороиди?

Секоја трета личност има зголемени хемороиди! Како доаѓаат досадните симптоми како што се воспаление, чешање, печење и болка во задникот, т.е. хемороиди?

Најчеста причина е премногу напрегање при нужда. Во хроничен запек, цревната содржина е обично многу тврда. Цврстата столица ве принудува да притискате силно, што врши голем притисок врз хемороидите. Предолгите „сесии“ на тоалетот, исто така, можат да имаат негативно влијание врз хемороидите. Ова ги оптеретува влошките на хемороидите и може постепено да се истроши. Кога заразените зголемени хемороиди се јавуваат, се јавува чешање, лачење, горење и болни движења на дебелото црево.

Мало крварење што остава траги на тоалетна хартија може да биде друга последица.

Други фактори на ризик се предиспозиција за слабо сврзно ткиво и стрес на подрачјето на карлицата од висок притисок во стомакот. Ова може да се случи како резултат на силна хронична кашлица, тренинг со сила или дебелина - дури и за време на бременоста.

Сврзното ткиво ја губи својата цврстина со зголемувањето на возраста, поради што хемороидните болести се јавуваат почесто во староста отколку во помладите години.

Хемороидална болест како резултат на мало вежбање

Седечкиот начин на живот може да влијае на варењето на храната.

Некои луѓе реагираат со запек, што е фактор што придонесува за развој на хемороиди. Со силно притискање на тоалетот, хемороидите ќе се зголемат на долг рок.

Секој реагира различно на недостаток на вежбање. Постојат луѓе кои вежбаат многу, пијат доволно и јадат диети богати со растителни влакна, а сепак страдаат од запек. Другите имаат корист од дневна програма за вежбање. Не мора да биде натпреварувачки спорт, па дури и дневна прошетка од 20 минути, по можност после оброк, може да го покрене цревото.

Ако сакате да се занимавате со „цревни спортови“, треба да направите тренинг за издржливост како пливање, пешачење или возење велосипед.

Спортски совети за секојдневниот живот:

Одете по скалите наместо во лифтот.
Наместо да го користите вашиот автомобил, користете велосипед почесто.
Само слезете од две автобуски постојки пред вашата дестинација.
По вечерата, одете на свеж воздух.

Посебен совет: тренинг за мускулите на сфинктерот

Затегнатите мускули ги олеснуваат хемороидите. Со едноставни вежби можете да тренирате овде конкретно. На пример, ако ги привлекувате мускулите на анусот 20 до 30 пати на ден во ритам од две до три секунди и потоа оставете ги повторно да се релаксираат, веќе можете да ги зајакнете мускулите на сфинктерот. Пробајте, вежбата може да се спроведе незабележано насекаде.

Правилна исхрана за хемороиди

Правилната диета може да го поддржи третманот на хемороиди и да доведе до значително подобрување на симптомите. Целта е да имате столица која не е премногу цврста и со тоа полесна дефекација без прекумерен притисок. Имплементацијата обично не е толку тешка, дури и ако не можете да го промените вашиот животен стил преку ноќ.

Поставете реални цели што можете добро да ги спроведувате во секојдневниот живот. Одвојте време што ви треба лично за ова. Дајте си мала награда за правењето на прекинувачот и поставете нова цел секоја недела.

Еве неколку совети:

1. Јадете редовно

Вашата цел ќе биде исполнета во првата недела ако се грижите редовно да јадете. Три до пет помали оброци се идеални, ако е можно во исто време и ако е можно не по 20 часот. Причината: Редовно јадење промовира редовно варење. Доцната вечера не се вари целосно, бидејќи телото „исклучува“ одредени функции навечер. Во текот на ноќта, процесите на регенерација, а не генерирањето на енергија од внесената храна, се во преден план.

2. Јадете богато со растителни влакна, но не и со гас

Сè што ја омекнува цревната содржина и со тоа го олеснува движењето на дебелото црево, може да се препорача за луѓе со хемороиди. Ова може да се направи многу лесно со диета богата со растителни влакна. Влакна може да се најдат во зеленчук и салати. Овие се подготвуваат брзо и треба да се најдат во менито за ручек и вечера. Наутро може да биде овошје, или во мусли или со ролна за леб, со претпочитани производи од цели зрна. Како по правило, сепак, сè што предизвикува гас треба да се избегнува. Тука спаѓаат мешунките како грашок, леќа или грав, како и сиров кромид.

3. Пијте доволно

Два литри течности на ден можат да помогнат во подобрувањето на варењето на храната. Во секојдневниот живот често се заборава да се пие, а навечер дефицитот повеќе не може да се надополнува. Затоа, ставете шише вода или тенџере чај на вашето работно место и уште едно во кујната, што и двајцата треба да бидат празни навечер. Билни чаеви се препорачуваат покрај минерална вода, додека газираната вода промовира гасови.

4. Здрава исхрана

Променете ја вашата исхрана, ова не само што го олеснува организмот, туку исто така губите килограми, а тоа пак помага на природната функција на хемороидите.

Специјалниот совет:

Ако е можно, дадете предност на природна храна, а не на готови производи.

Избегнувајте:

Путер и маст - подобро квалитетно масло (масло од репка, маслиново масло)
Колбаси - подобро пилешко пиле или риба
зачинети јадења - наместо нив, зачинете со билки
пржена храна - подобро варен или парен компир
Чоколадо и слатки воопшто - дозволени се гумени мечки
Леб, ролни направени од бело брашно, гевреци - производи од интегрални житарки се подобри
Чипс, закуски - природните бадеми во мали количини се подобра закуска
Брза храна - занесете се со свежо подготвени јадења

Хемороиди во старост: Постарите често се засегнати

Кај постарите лица, неколку фактори на ризик често се здружуваат што може да доведе до болест на хемороиди. Од една страна, сврзното ткиво ја губи својата сила и еластичност, а од друга страна, функциите на телото се менуваат со зголемување на возраста. Метаболизмот се забавува, хормоналната рамнотежа се менува - фактори кои можат делумно да се компензираат со здрава исхрана, адекватен внес на течности и секојдневно вежбање. Важно е движењето на дебелото црево да не се потиснува. „Мора“ треба да биде дозволено во секое време! Сè што ја олеснува васкуларната перница (= хемороиди) на ректумот ги ублажува симптомите и осигурува дека столицата и гасовите не можат да излезат ненамерно.

Посебен совет: индивидуална програма за вежбање

Ако сте ограничени во движењето, на пример, поради проблеми со колкот, ревматизам или остеоартритис, сè уште има опции за редовно надоместување на движењето. Многу фитнес студија веќе се прилагодиле на луѓето со здравствени проблеми и нудат поддршка и насоки од специјално обучен персонал и физиотерапевти. Покрај тоа, се препорачуваат видови на вежби кои не ги стресуваат зглобовите, како пливање и возење велосипед. Дури и дневната прошетка на чист воздух се исплати во секој поглед - ова исто така може да биде патот до пекарата.

Хемороиди во бременост и доење

Хормоналната рамнотежа се менува за време на бременоста. На пример, одредени хормони обезбедуваат сврзното ткиво во аналната област да стане пофлексибилно во подготовките за породување. Ова може да предизвика зголемување на хемороидите. Тенденцијата на запек, исто така чест проблем во бременоста, може да ја влоши непријатноста поврзана со зголемени хемороиди.

Покрај тоа, мајката и детето добиваат тежина во текот на бременоста. Ова врши сè поголем притисок врз карличниот под, што исто така може да промовира зголемување на хемороидите.

Не секоја бремена жена го развива овој проблем, исто така игра улога и наследната предиспозиција за слабо сврзно ткиво.

Третман со лекови на хемороиди за време на бременост и лактација

Лек за третман на хемороиди со масти или супозитории е можен за време на бременоста. Важно е да му се верувате на вашиот лекар ако развиете хемороидни симптоми за време на бременост или доење.

Ве молиме запомнете: За време на бременост и доење, треба да се користи само по консултација со лекар и најмногу две недели.