ПРЕДУПРЕДУВАЕ Вежбањето на illилијан Михаелс е веројатно
Американската фитнес експертка illилијан Михаелс се слави на Интернет заради видеата за тренинг и успесите. Но, колку се навистина добри нивните методи и што чини забавата? Одблизу разгледав какви искуства луѓето навистина имаа со исхраната и тренинзите на illилијан Михаелс.
Која е illилијан Михаелс?
Illилијан Михаелс е личен тренер, кој стана познат како тренер на „Најголемиот губитник“ во 2004 година и веќе прослави неколку успеси. Оттогаш таа има објавено многу ДВД и книги за исхрана, тренингот и квалитетот на животот, како што е „Уништи: тенок за 30 дена“. Таа е исто така многу активна на Јутјуб, каде ја рекламира својата лична програма за фитнес. Таа редовно поставува видеа од фитнес вежби за да ги охрабри гледачите да вежбаат повеќе. Таа исто така има апликација која содржи обуки и планови за слабеење.
Тренинг на Micилијан Михаелс
Illилијан Михаелс продава ДВД-а за интерактивна обука со наслови како што се „Распарчи: тенок за 30 дена“ (оригинал: 20 дена уништено ниво 1, ниво 2, ниво 3) или „искинати 30 дена“ Овие ДВД-а се достапни на оригинален јазик, како и на германски. На нивното ДВД „Уништи: тенок за 30 дена“ има три 20-минутни видеа со тренинг со поголема тешкотија. Овој принцип се следи и на ДВД „30 дена рипувани“, кој вклучува дури и четири видеа од 25 минути за тренинг, овој пат во четири нивоа на тежина. Значи, тешкотијата треба да се зголемува секоја недела и треба да бидете во можност да ја постигнете вашата фигура од соништата.
План за исхрана за секој вид
Фитнес-програмата на illилијан Мајкл често вклучува план за исхрана кој се движи од Омнивор до Веган и Палео до Глутен Фриз, така што секој може да има корист од нејзините планови. Со оваа диета, таа првенствено се потпира на трошење малку калории со цел да изгуби многу тежина што е можно побрзо. Таа советува внесување на 1500 калории на ден, што заедно со редовно вежбање значи дека трошите повеќе енергија отколку што внесувате и со тоа согорувате маснотии.
Тренинг преку видео на YouTube
Покрај видеата во кои таа презентира вежби, таа исто така поставува комплетно видео за вежбање или јога на ЈуТјуб во нередовни интервали, во кои гледачот може да тренира и затоа е помотивиран отколку само со тренинг. Сепак, вашите видеа на YouTube не се достапни на германски јазик, што не е секогаш потребно за видеа за фитнес и јога. Често вежбите се прикажуваат само и не се „зборуваат“. Меѓутоа, ако не сакате да направите без германска верзија, тогаш мора да користите едно од многуте ДВД-а, овие се исто така достапни на германски.
Апликација за паметни телефони
Покрај мрежниот пристап, програмата за обука на illилијан Мајкл има и апликација од која можете да пристапите до содржината на програмата додека сте во движење. Вклучени во апликацијата се сите интерактивни видеа за вежбање, целосни програми, планови за диети и алатка што ќе ви помогне да го следите напредокот на слабеењето. Апликацијата содржи над 500 различни вежби и многу различни рецепти за секого. Сепак, апликацијата може да се користи само ако сте клиент на програмата за фитнес на illилијан Мајкл.
Искуство со фитнес програмата на illилијан Мајкл
На нејзината веб-страница illилијан Михаелс рекламира со препораки од нејзините клиенти, а на Јутјуб може да најдете дури и видео-извештаи од луѓе кои, на пример, ја спровеле програмата „Уништи“. Сведоштвата на нивната веб-страница се постојано позитивни и раскажуваат за луѓе кои изгубиле помеѓу 15 и дури 70 килограми преку програмата на illилијан Михаелс. Една од нејзините клиенти раскажува како првично не била во можност да го помине првото ниво во програмата „Уништи“ и сега дури успеала да го достигне највисокото ниво (ниво 3).
На YouTube можете да најдете подетални препораки, кои исто така кажуваат за тешкотиите на програмите, како што се добиените болки во мускулите и напредното темпо на illилијан Михаелс за време на вежбите. Но, дури и овие искуства инсистираат на тоа дека ако се држите до ова прашање, ќе следат забележителни резултати.
Успех на сметката на Instagramилијан Михаелс на Инстаграм
На нејзиниот профил на Инстаграм, ianилијан Михаелс редовно објавува слики пред нејзините учесници на вежбање. Целна група таму не се само жените. Исто така, на Инстаграм ги претставува успесите на мажите. Таму ќе најдете успешни приказни како оваа:
Пост споделен од illилијан (Motha F * ckn) Михаелс (@jillianmichaels) на 29 март 2018 година во 5:04 часот PDT
Цени, трошоци и понуди
Фитнес програмата на illилијан Михаелс е претплата и чини 9,99 УСД месечно. Сепак, можете да платите и еднаш четвртина или еднаш годишно, каде што плаќате 24,99 или 89,99 УСД со еден удар. Генерално, сепак, можете да заштедите 15% или 25%. Користењето на апликацијата е бесплатно како клиент на програмата, а видеата на YouTube се бесплатни за секого. ДВД-ата се движат од околу 5,99 евра до 12,99 евра по ДВД и исто така се достапни на Амазон.
Па зошто предупредување?
Ако сакате да тренирате со illилијан Михаелс бесплатно, тоа можете да го направите само на YouTube. Сепак, ова се само многу кратки видеа со мали вежби кои СИТЕ се објаснети на англиски јазик. Значи, ако не зборувате англиски, вие сте во ред тука. Се разбира дека можете да ги видите вежбите благодарение на видеото, но не секој може да разбере важни информации за изведување на вежбите. Ако сакате да направите вистински тренинг со illилијан Михаелс или ако сакате да ги објасните сите вежби на германски јазик, мора да земете барем ДВД. Алтернативно, секако можете да купите пристап до Интернет до вашата комплетна програма за фитнес, што, сепак, носи месечни трошоци.
Со предупредувањето само сакам да истакнам дека ова е програма за платена обука, дури и ако видеата на YouTube се слободно достапни. Според мое мислење, постојат и други фитнес-програми кои се веќе достапни за пониска цена, кои лесно можат да бидат во чекор со нивниот метод. Секој треба сам да открие која програма за фитнес е соодветна за вас.
Слабејте побрзо и поефикасно
Покрај тренинзите, програмата за фитнес на illилијан Мајкл нуди и многу други важни аспекти кои промовираат слабеење, како што се плановите за исхрана. Со цел оптимално да го промовирате слабеењето и да изгубите тежина уште побрзо и поефикасно, препорачајте им на моите читатели додатоци во исхраната на природна основа. Покрај содржината и ефектот, производителите во Германија се особено важни за мене, бидејќи тука се гарантира одреден квалитет. Според мое мислење, капсулите ICG Garcinia Cambogia се погодни за тренингот на illилијан Михаелс. Согорувач на маснотии што ќе го олесни слабеењето многу полесно. Резултатите ќе бидат јасно видливи побрзо кога ќе се комбинираат со тренингот на illилијан Мајкл. Производителот на овие капсули согорувач на маснотии во моментов подарува 2 бесплатни лименки!