Причини за хернијалниот диск
Интервертебралните дискови се амортизери на грбот - и како такви се изложени на огромни оптоварувања. Зошто хернијален диск не е невообичаено и како можете да преземете контрамерки.
Остра, прободувачка болка во грбот што зрачи до потколениците: Овие можат да бидат симптоми на хернијален диск, технички наречен пролапс на диск. На ваков настан обично му претходи долгорочно абење на интервертебралните дискови поради неправилно оптеретување или спортови кои се неповолни за грбот.
Која е функцијата на интервертебралните дискови?
Интервертебралните дискови се состојат од меко желатинозно јадро кое се држи на место со прстен од влакнеста 'рскавица. Индивидуалните интервертебрални дискови се наоѓаат помеѓу два коскени пршлени на 'рбетот. Тие претставуваат еластична врска помеѓу 'рбетните тела и му ја даваат подвижноста на' рбетот.
Тие исто така спречуваат пршлени од триење на едни со други и, како систем за суспензија, ги баферираат сите вибрации што влијаат на 'рбетот за време на движењата. Ова ги штити коскените делови на 'рбетот од една страна и нервните влакна на' рбетниот мозок кои одат по 'рбетот од друга страна.
Што се случува со дискус на хернија?
Geелатинозното јадро на интервертебралните дискови може да се лизне, а 'рскавичните влакнести прстени се испакнати напред (издаденост на дискот). Ако влакнестиот прстен раскине така што желатинозното јадро се лизга во 'рбетниот канал, се јавува класичен хернијален диск. Лизганиот интервертебрален диск може да ги притисне нервните корени и да предизвика болка, мускулна парализа и сензорни нарушувања (вкочанетост, пецкање). Сепак, не е невообичаено хернијалните дискови да не предизвикуваат симптоми и на тој начин да останат незабележани.
Митот за интервертебралниот диск: што е навистина точно?
Причината е абење на интервертебралните дискови
Хернијален диск обично се јавува како резултат на абење и поврзаност поврзано со стареењето на интервертебралниот диск и влакнестиот прстен. Во прстенот на влакната се формираат пукнатини, а интервертебралниот диск ја губи висината. Погодениот сегмент на движење станува нестабилен, така што желатинозното јадро може да се лизне нанадвор од својата позиција и да се издува или да го раскине влакнестиот прстен.
Неправилното вчитување промовира хернијален диск
Големите оптоварувања на 'рбетот, на пример преку подигнување на големи товари, голема телесна тежина или исправување од свиткано држење на телото, промовираат лизгање на интервертебралните дискови ако прстенот на влакната е веќе ослабен. Одлучувачки фактор не е само товарот што се носи, туку пред сè неточна технологија за подигање и носење.
На пример, предмет што се зема од подот со наведнат грб, става товар на лумбалниот 'рбет со осум до дванаесет пати поголема од неговата тежина. Гајба пиво е практично 80 до 120 килограми. Ако, пак, кренете товар од подот со свиткани колена и исправен грб, товарот на лумбалниот 'рбет е само еднаш или двојно поголем од реалната тежина на товарот.
Луѓето кои седат многу почесто имаат хернијален диск
Постојан неправилен стрес на 'рбетот - на пример, преку чести долги периоди на седење на несоодветен мебел при работа во канцеларија или управување со автомобил - како и работа во свиткана положба (на пример како плочка или стоматолог) може да доведе до предвремено абење на интервертебралните дискови со ризик од хернијален диск. Работата во канцеларија, што доведува до болна напнатост во мускулите на грбот, има дополнителен негативен ефект.
Погодените зафаќаат олеснување на ставовите за да избегнат болка, што доведува до едностран стрес на 'рбетот и промовира абење. Бидејќи секојдневниот стрес на грбот е особено висок во лумбалниот предел, хернијалните дискови најчесто се јавуваат во лумбалниот 'рбет. Хернијалниот диск ретко е резултат на ненадеен екстремен стрес на 'рбетот, на пример во сообраќајна несреќа или сериозен пад.
Вежба препорачливо по дискусот на хернија
Погодените во никој случај не треба да останат физички неактивни по хернијалниот диск. Напротив, одредени движења го забрзуваат заздравувањето. Покрај тоа, силните мускули на грбот штитат од обновена хернија на интервертебралниот диск.