Причини за јадење ананас; NapocaNews
Овие придобивки од ананасот остануваат ексклузивни само на свежо овошје. За жал, во конзервираното овошје има шеќер, а сите нутритивни придобивки се преполовени, во најдобар случај. Единствените што остануваат непроменети во конзервиран ананас се влакната. Еве ги 5-те придобивки на ананасот:
Ананасот може да се комбинира во сите салати со зелени листови, не само во овошните салати. Совршено е погодно да се јаде во комбинација, исто како што може да се направи сок. Со лисја од спанаќ, зелена салата или рукола, ананасот е вкусен. Зрелото овошје е слатко, сочно и многу вкусно. Ананасот оди многу добро со јогурт и изматено млеко, може да се додаде во житарките, многу е студен, но и на собна температура.
Ананасот е многу богат со антиоксиданти и витамин Ц. Ова се двете придобивки на ананасот што го прават ова овошје идеално за здрава исхрана. Две парчиња ананас, кои не се подебели од прстот, ви носат 150% од дневната потреба од витамин Ц. Количината е огромна, затоа е идеална во детските диети, со оглед на тоа што е многу пријатна за вкус.
Меѓу големите придобивки од ананасот е многу малиот број калории во една порција. Порција ананас, што значи, како што реков, две парчиња со дебелина на прстот, не повеќе од 100 калории. Ананасот е совршен ако сте на диета, но исто така и за луѓе кои имаат дијабетес или чувствителен стомак, бидејќи е деликатен со дигестивната лигавица. Покрај тоа, тој го намалува апетитот и содржи чудесна состојка која го поддржува процесот на слабеење.
Ананасот е посебен по својата содржина на бромелаин, чудесната состојка. Бромелаинот е растителен ензим кој има силно антиинфламаторно дејство кое е ефикасно и во брзото заздравување на настинката, но исто така го промовира исчезнувањето на едемот, што го прави ананасот корисно и потребно овошје во женските диети. Бромелаинот е исто така многу активен во лекувањето на целулитот и остеоартикуларната болка.
Ананасот е богат со растителни влакна, што е дополнителна корист за здравјето. Можете да користите печен ананас со пилешко, но може да се попари и на пареа. Совршено се вклопува во колачи и пудинг од ориз, многу е добар на скара и се јаде со јогурт и капка мед.