Придобивките од циметот во слабеењето

Циметот е многу миризлив и ценет зачин. Но, дали знаевте за придобивките од циметот во слабеењето?

Како прво, добро е да се знае дека постојат два вида цимет:

Цимет (Cinnamonum tamala или Cinnamonum zeylanicum) или цејлон;
Кинески цимет (Cinnamonum cassia) или касија.

Нутриционистички вредности на 100 гр цимет:

Препорачливо е да изберете цимет од цимет, бидејќи содржи помалку кумарин, малку токсична материја.

Го забрзува метаболизмот

Според некои студии, циметот има не само моќ да го менува метаболизмот на шеќерите, туку и на сите јаглехидрати. Внесувањето на цимет предизвикува метаболички реакции, слични на оние предизвикани од внесувањето на црвени лути пиперки. Капсаицинот е активна состојка на чили што помага во намалување на вишокот маснотии.

Циметот содржи супстанца што го зголемува нивото на потрошувачка на енергија и оксидација на мастите. Присуството на цимет во крвта го забрзува метаболизмот, бидејќи бара дополнителна енергија да се метаболизира. Ова ќе предизвика телото да согорува многу повеќе калории отколку што се внесува само со цимет.

Го намалува холестеролот

Некои истражувања сугерираат дека циметот може да го намали нивото на ЛДЛ холестерол во крвта, што јасно придонесува за здравјето на срцето.

Придобивките од цимет во губење на тежината. Цимет против маснотии во стомакот

Особено, се чини дека моќта на циметната термогенеза има особено влијание врз маснотиите во стомакот, носејќи им придобивки на сите оние кои се борат со вишокот килограми.

Слабејте со цимет

Многу интересна научна студија е онаа спроведена од неколку швајцарски и јапонски истражувачи и објавена во Nature Scientific Reports. Во студијата учествувале здрави, седентарни лица на возраст од 20 до 50 години. Луѓето вклучени во студијата не можеле да консумираат кофеин или зачинета храна во текот на целото истражување. Истражувачите ја фокусираа својата студија на цинамскиот алдехид, супстанцијата што ја споменав претходно. Оваа одредена супстанција го стимулира производството на топлина во организмот (термогенеза). Процесот на термогенеза на масното ткиво има ефект на забрзување на метаболизмот и губење на тежината.

Цимет го контролира чувството на глад

Циметот е валиден сојузник за контрола на гладот и спротивставување на нагонот за грицкање помеѓу оброците. Неговата посебна природна арома може да го задоволи вкусот и да ја ублажи потребата за слатки и шеќери. Ако сте на диета и од време на време можете да јадете десерт, обидете се да додадете цимет. Исто така, ќе ја задоволите вашата желба за слатки, но и диетата ќе ја држите под контрола.