Придобивките од кокосово масло
Кокосовото масло е добро за лекување на разни болести, се додека се консумира редовно во одреден временски период. Кокосовото масло е една од ретките храна што може да се класифицира како јадење. Неговите придобивки вклучуваат губење на тежината, подобра функција на мозокот, поздрава кожа итн.
Еве 10 импресивни здравствени придобивки од кокосовото масло:
1. Кокосовото масло содржи масни киселини со силни лековити својства - Всушност, кокосовото масло е еден од најбогатите извори на заситени маснотии познат на човекот, скоро 90% од масните киселини се заситени. Сепак, новите податоци покажуваат дека заситените масти се претежно безопасни. Многу студии на стотици илјади луѓе не откриле никаква врска со срцеви заболувања. Покрај тоа, кокосовото масло не содржи средно заситени масти, како што се оние што се наоѓаат во сирењето или стекот.
2. Луѓето кои консумираат кокосово масло се поздрави - Кокосот е егзотична храна во западниот свет, особено од оние кои сакаат да останат здрави. Сепак, во некои делови на светот, кокосот е главна храна.
3. Кокосовото масло може да ви помогне да согорите повеќе маснотии - Дебелината е моментално еден од најголемите здравствени проблеми во светот. Додека некои луѓе веруваат дека дебелината е само прашање на калории, други веруваат дека изворите на овие калории се важни. Триглицеридите со среден ланец во кокосовото масло можат да го зголемат бројот на согорени калории во споредба со истата количина на други масти.
4. Кокосовото масло може да ги уништи штетните микроорганизми - Скоро 50% од масните киселини во кокосовото масло се лауринска киселина со 12 атоми на јаглерод. Кога се вари, формира супстанца наречена монолаурин. И лауринската киселина и монолауринот можат да убијат штетни патогени како што се бактерии, вируси и габи. На пример, докажано е дека овие супстанции ја убиваат бактеријата Staphylococcus Aureus (многу опасен патоген) и квасецот Candida Albicans, вообичаен извор на инфекција кај луѓето.
5. Кокосовото масло може да го намали гладот помагајќи да јадете помалку- Ова може да биде поврзано со тоа како масните киселини се метаболизираат во него. Во студија спроведена на 14 здрави мажи, тие откриле дека оние кои јаделе најмногу триглицериди за време на појадок, внесувале помалку калории за време на ручекот. Овие студии беа мали и се изведуваа само за краток временски период. Доколку овој ефект опстојува на долг рок, може да има драматично влијание врз телесната тежина во период од неколку години.
6. Кокосовото масло може да го подобри нивото на холестерол во крвта. Кокосовото масло содржи здрави заситени масти. Заситените масти во маслото можат да го зголемат добриот ХДЛ холестерол во вашето тело, но исто така помага да се претвори лошиот ЛДЛ холестерол во помалку штетна форма. Кокосовото масло може да ги подобри другите фактори на ризик и затоа може да заштити од срцеви заболувања. Во студија спроведена на 40-годишна возраст, кокосовото масло го намали вкупниот холестерол во споредба со маслото од соја. Исто така, постојат студии врз стаорци кои покажуваат дека кокосовото масло ги намалува триглицеридите, вкупниот холестерол и ЛДЛ, ја зголемува HDL и ги подобрува факторите на коагулација на крвта и статусот на антиоксиданс.
7. Кокосовото масло може да ја заштити косата од оштетување, да ја навлажнува кожата и има функција на заштита од сонце. Многу луѓе го користат маслото за козметички цели и за подобрување на здравјето и изгледот на кожата и косата. Студиите на луѓе со сува кожа покажуваат дека кокосовото масло може да ја подобри содржината на влага и маснотии во кожата. Заштитува од оштетување на косата и една студија ја покажува нејзината ефикасност како крем за сончање, блокирајќи околу 20% од сончевите ултравиолетови зраци.