Придобивките од малина

Самото изговарање на зборот "малина" предизвикува лицето да има пријатни чувства поврзани со нежност, сладост и радост. Секогаш се споменува во руските народни приказни и фолклор за песни. И познатиот џем од малина е веројатно во секој дом. Очигледно секој знае дека ова е одличен хомеопатски лек за грип, воспаление на грлото и настинка.

Собирањето диви малини („Одете во шумата за малини“) е познато уште од античко време и не ја изгубило својата важност ниту денес, иако луѓето започнаа уште во 3 век п.н.е. Беа одгледувани во градините. Како и да е, шумските бобинки се помалку градина, но повеќе мирисна и посвежа и џем. Се разбира, придобивките од свежите малини што се собрани се неспоредливи, дури и со бобинка купена на пазарот од добродушни селски баби.

Местото на потекло на малините поради некоја причина се смета за Азија, иако дивите малини од племето Мапуче отсекогаш биле користени во нивната кујна во памфлетите во Патагонија .

Придобивките од малини и неговите лековити својства

Неговата популарност во светот е поврзана не само со одличните својства на вкус, туку и со одличните корисни својства на малините, кои се користат во народната медицина уште од античко време.

Кои се овие карактеристики? Покрај горенаведените лековити својства на малините за настинка (бобинката, поради салицилната киселина што ја содржи, ја намалува температурата), има антитоксично и хемостатско дејство. Големата содржина на бакар помага во борбата против депресијата. Редовната употреба на малини ја подобрува бојата на кожата, имунитетот, мускулите.

Малкумина ги знаат корисни својства на лисјата од малина. Лушпа од лисја е широко користена во народната медицина за настинки, цревни заболувања, има хемостатско својство. Лисјата од малина се берат на крајот на мај, се сушат под сенка и се чуваат во хартиени кеси.

Бери малини - добро и лошо

Во прилог на корисни својства на малини, ние нема да заборавиме на штетата. Меѓу контраиндикациите, треба да се забележи дека малините можат да им наштетат на луѓето со гихт и разни бубрежни заболувања. Се должи на фактот дека Бери во голема мера го намалува притисокот, не се препорачува за хипотензија. Особено вреди да се напомене дека оваа Бери може да предизвика силна алергиска реакција. Затоа, неговата количина на употреба треба да биде чисто индивидуална.

Се разбира, најкорисна работа е свежата зрела малина. Но, нивната сезона е ограничена. Покрај тоа, оваа нежна Бери е многу сиромашна во транспортот. Што да правам? Можеби предноста на замрзнатите малини е што можеме да уживаме во текот на целата година. За ова е погоден обичен замрзнувач. Според експертите во прехранбената индустрија, со брзо замрзнување е можно да се зачуваат не само изгледот и вкусот на бобинки, туку и мнозинството од неговите корисни својства. Не се препорачува да се замрзне по одмрзнувањето - ова ќе го оштети изгледот на бобинки и нивниот квалитет.

Количината на калории во малини

Ајде да зборуваме за бројот на калории во малини. Енергетската вредност е само 42 kcal, главно како резултат на јаглехидрати. Малината може да биде основа на диета за испуштање што ќе ви овозможи не само да уживате во вкусот на вашите омилени бобинки, туку и да ги отстранувате токсините и токсините од телото. Па бонусот за вас е минус 4 до 5 фунти.

Како пример, можеме да дадеме диета за испуштање пресметана за 3 дена.

Појадок - урда без маснотии (120 грама) чаша кисело млеко и 1 чаша малини;
втор појадок - чаша желе од малина;
Ручек - пилешки гради или парче зајак (100 грама) со зелена салата (краставица, рукола, копра), 100 грама сок од малина;
Вечера - чаша не ладен јогурт со чаша малини.

Појадок - чаша малини и чаша кефир;
второ утро - половина чаша малини и незасладени крекери, зелен чај;
Ручек - риба (треска) пржена во маслиново масло со пире од тиква (на вода!), Со копра, сок од малина;
Вечера - чаша малина, зелен чај.

Појадок - чаша малини и чаша ријаженка или сад со путер;
втор појадок - половина чаша малини;
Вечера - парче младо варено говедско месо (120 грама) со зелена салата (краставица, рукола, крутони, копра) со маслиново масло;
Вечера - чаша малини со чај и крекери.

После оваа диета, ќе почувствувате зголемување на силата и, се разбира, желба за слабеење!