Приговори против овошје - 3 - предизвикуваат гастрични тегоби - Де Ла Сине

3. Овошјето предизвикува стомачни тегоби

дијареја, киселост, гастритис

Плодовите заради адстрингентни својства, ензими и голема количина на вода ги зголемуваат симптомите на постојните проблеми со желудникот. Гастрични нарушувања се нормални на стандардната диета. Би било ненормално да не се појави, со оглед на тоа дека дигестивниот систем секојдневно се бомбардира со храна некомпатибилна со него: житарици, алкохол, лекови, кафе, храна премногу ладна или претопла. Пред сè, се додава многу дневен стрес и имаме совршен коктел за гастрична експлозија.

Според моето искуство како frugivore, можам да кажам дека овошјето ретко предизвикува проблеми со стомакот. Конзумирам неколку килограми овошје на ден, без проблеми со дијареја, инконтиненција, металоиди или слично. Sayе речете дека сите сме различни, дека јас сум момче со силен стомак. Всушност, спротивното е точно.

Пред да ја сменам исхраната, имав големи проблеми со стомакот. Тешкотиите започнаа кога бев мала: дијареја, инконтиненција, грчеви. Мојот систем се почувствува нападнат од она што го јадев и даде сè од себе да излезам што е можно побрзо. Кога пораснав, проблемите ме разликуваа. Мислев дека таа зрелост ми донесе посилен стомак, но она што се случуваше беше само откажување од борбата на телото. Тој се измори од бунтовништво често и правеше голема евакуација кога ситуацијата стана опасна. Од време на време, имав тешка дијареја, грчеви, главоболки, обично проследени со настинка. Не отидовме на ниедна турнеја без фуразолидон, парацетамол и аспирин. Лекарот ми препиша цели вреќи со лекови, кои делуваа само кога ги земав. Тие веројатно беа само исчезнувачки симптоми.

Откако се префрлив на суров веганизам, ситуацијата се смени целосно. По периодот на транзиција во кој постоеја проблемите, тие потоа станаа сè поретки, а сега се скоро непостоечки. Немам земено ниту еден лек од промената, немам дијареа, немам проблеми и со желудник, а столицата обично е 2 на ден, во определени часови, близу до швајцарска прецизност.

Дијареата се јавува кога телото сака многу брзо да евакуира нешто. Забележете некои опасности, и најлесниот начин да се евакуира е да се воведе вода од системот во цревата, доколку оваа вода постои, бидејќи многу луѓе се дехидрирани на стандардната диета. Кога се консумира многу овошје, телото ги има на располагање сите состојки за да започне процесот на чистење. Дијареата треба да се прифати како нормален процес, започнат од телото и не треба да се запира. Штом проблемите се решат, дијареа нема да се појави. Диетата богата со овошје и зеленчук, која содржи многу вода и растителни влакна, ќе го исчисти дигестивниот систем, така што натрапниците ќе бидат лесни за евакуација.

Кога се споменува киселост, тоа обично се однесува на гастричен рефлукс. Ова значи дека течностите во стомакот, со висока киселост, одат нагоре во хранопроводот и создаваат чувство на печење. Тоа е чест проблем во денешно време, толку чест што 50% се засегнати од него. Причините можат да бидат повеќекратни, а најверојатна е хијаталната хернија. Во овој случај, стомакот влегува во торакалната празнина преку дијафрагмата, преку хранопроводот. Затоа, обратната патека помеѓу желудникот и хранопроводот повеќе не може да се затвори. Вообичаено (и глупаво би рекла) решение се гастричните антацидни лекови за намалување на киселоста. Се обидува да ги ублажи симптомите, наместо да ги бара причините за проблемот.

Постојат неколку теории кои објаснуваат од каде потекнува рефлуксот, еве една што мислам. Со стареењето, способноста на желудникот да произведува гастрична киселина се намалува. Тој веќе не може да се справи со прејадување со храна што бара висока киселост (месо, млечни производи, житарици). Стомак со мала киселост дозволува низа опасни бактерии да влезат во системот, кои инаку требаше да бидат „стерилизирани“ во оваа фаза на варење. Бактериската активност се зголемува, а нецелосно варените јаглехидрати од житарките се совршено гориво за нив. Оваа ситуација го зголемува интраабдоминалниот притисок, што доведува до рефлукс на желудник.

Јаглехидратите во овошјето се еден од лековите. Тие се варат екстремно брзо, повеќето од нив се апсорбираат од усната шуплина, доколку мастиката заврши. Истото не може да се каже за јаглехидратите во житарките. Тие треба да се џвакаат десетици пати пред да бидат проголтани, но кој го прави тоа? Ошава знаеше многу добро. Тој ја препорача диетата со ориз, но мораше да мешате најмалку 50 пати за секоја уста додека оризот не стане течен. Во спротивно, халитните житарки, не џвакани, остануваат да ги хранат бактериите, да ферментираат и да создаваат алкохол.

Гастритис е воспаление на гастричната слузница. Тоа може да доведе до повреди кои можат да се развиваат поинаку. Тие можат да лекуваат или да предизвикаат сериозни компликации, крварење или перфорација. Ако се исечете и ставите лимон на раната, тоа боли, но не значи дека не е од корист. Гастритисот може да има многу причини, а потрошувачката на овошје не е меѓу нив. Во прилог на алкохол, лекови, ладна или топла храна, постои и бактерија наречена Helicobacter pylori. Кога е присутно, тоа може да предизвика и гастритис и металоиди. Ако симптомите на гастритис се појават кога јадеме овошје, тоа не е шега. Проблемот мора да се реши, бидејќи во спротивно може да се појават големи компликации (рак на желудник).

Телото има способност да се лекува самостојно. Прв услов би било да се откажеме од навиките што ги создадоа проблемите уште од самиот почеток. Ги споменав погоре: консумација на алкохол, лекови, храна со вишок животинско потекло, житарки (особено недоволно џвакани).

Постев 7 дена (со вода) кога ја сменив исхраната. Можеби овој пост му даде на телото време да добие одреден ред преку мојот дигестивен систем. Некои веруваат дека овошјето што гладува може да биде покорисно за ова чистење, бидејќи овошјето има не само вода, туку и витамини, минерали, ензими на влакна.

Ако навистина верувате дека штедливата диета е за нас, можете да бидете трпеливи неколку недели/месеци додека не се решат проблемите. Секој од нас доаѓа на оваа диета со сопственото минато и проблеми.

Овошјето предизвикува проблеми со стомакот

Во некои случаи, овошјето дури предизвикува проблеми со стомакот

сурово, незрело овошје - Многу луѓе не знаат кога зреат одредени плодови. Потребно е искуство. Кога јадеме многу незрели плодови, тие тешко се варат и предизвикуваат стомачни проблеми;
алергии - Некои може да имаат алергија на одредени плодови. Телото ги доживува како натрапници, а првата мерка е да се произведе многу гастрична киселина за управување со ситуацијата. Можете да ги следите оние плодови што предизвикуваат проблеми, така што ќе бидат отстранети од исхраната некое време. Подоцна можете да ги испробате тие плодови. Овие алергии се развиваат, а се јавуваат и поради нарушувања во организмот;
скапано овошје, заразено овошје - понекогаш јадеме неизмиено овошје, или премалку измиено, а телото може да реагира на бактериите надвор или внатре во нив. Понекогаш фрламе овошје во пијалакот без да ги провериме, и може да се расипат. Да ги касневме ќе го пробавме горчливиот вкус и ќе ги плукневме. Но, во смутито, тој горчлив вкус е маскиран.

Овошјето е крал

… Кажува збор во веганскиот свет, во идејата дека овошјето мора да има предност. Прво јадеме овошје, а после нив јадеме друга храна, зелена боја, корени, семиња, ореви или житни култури. Овошјето се јаде на празен стомак, само на стандардна диета, нема празен стомак. Стомакот има резерви во различни оддели, а овие резерви завршуваат само во случај на период од неколку дена без храна. Ако сте јаделе пица претходната вечер, тоа не значи дека немало трага од пченично брашно или сирење во стомакот следното утро. Плодовите што ги јадете наутро ќе комуницираат со нив и веројатно нема да ви се допадне.

Можеби за некои млади луѓе, со многу добри изгореници, со сè уште здрав дигестивен систем, атлетски, оваа комбинација на многу овошја со зготвена храна (како rawtill4) би функционирала. Сигурно не би ми одговарало, но се чувствувам одлично така. Не чувствувам потреба да додавам варена храна за додатоци, а кога ќе додадам, има само исклучоци, а нивните ефекти не се очекуваат.