Приказна за жената која била зависна од вежбање Евениментул Зилеи

Автор: Ана Марија Нишу/Датум на објавување: 16-02-2015 17:02

Му требаа многу години да признае дека има проблем

„Мојата зависност од вежбање започна кога влегов во мојата соба да направам генофлексии, скокови, стомачни - сè што може да го натера срцето да скокне и да ме натера да ја преземам контролата над моето тело. Започна кога имав 13 години, откако родителите ме испратија во центар за рехабилитација, бидејќи откриле дека недостасувам часови, да пијам алкохол и да пушам плевел. Наместо да се соочувам со проблемите што ме предизвикаа најдов на злоупотреба на супстанции Најдов нов начин за контрола на моето тело - вежбање. Така започнува жената која открила дека е зависна од вежбање. Таа вели дека со текот на годините успеала да се справи со фрустрации, кавги со родители, разделби или други проблеми преку вежбање. За време на средното училиште, таа одмори во теретана правејќи вежби, а по училиште отиде во теретана уште еден час.

Резултати - затегнатото тело му донесе многу придобивки, вклучително и зголемена самодоверба. Му требаа многу години и жртви за да го открие проблемот. Кога не вежбаше, се чувствуваше беспомошно, имаше напади на паника и беше многу нервозна. Вежбаше дури и со хернијален диск, неизлечени фрактури и во еден момент се опседна со калориите. Таа воопшто не ги запре своите ритуали. Пред работа отиде во теретана 2 часа, а потоа ја продолжи својата програма. Таа секогаш беше гладна и уморна.

Патувањето беше невозможно - ако оставеше удобност во својот дом, ќе имаше напади на паника. Врските беа невозможни - тој често ги откажуваше состаноците за да оди во теретана. И покрај тоа што на почетокот нејзините партнери беа воодушевени од нејзината посветеност на здрав начин на живот, таа на крајот заврши во постојан стрес и разделба.

Последното нешто што ја натера да побара помош е кога, за време на некои вежби за јога, го повреди челото. Крвта течеше, но не запре додека не заврши со правењето на сите сончеви поздрави. Потоа отиде кај специјалист и успеа со помош на часови за советување драстично да ја намали својата програма за вежбање и да ги замени со други пријатни активности.

Три проценти од населението и скоро 25% се луѓе со ваква зависност. Еве ги симптомите

Толеранција - Потребно ви е вежбање за да бидете смирени
Напуштање - вознемиреност и раздразливост во деновите кога не можете да одите во теретана
Време - Премногу време поминувате вежбајќи или размислувајќи за вежби
Ефект на намера - Планирате да останете многу кратко, но постојано го надминувате временскиот рок
Недостаток на контрола - Времето поминато на вежбање го контролира вашиот живот
Намалување на активностите - Не ве интересираат други активности освен оние поврзани со вежбање
Продолжете со вежбање дури и ако сте уморни или имате други повреди, болести, кои забрануваат физички напор

Наши препораки

Заменикот на ПСД, Себастијан Раду е хоспитализиран во Централната воена болница во Букурешт, префрлен од…