Приказната на iaулија како го намалив стомакот без скалпел - сè за слабеење
Како што ви реков пред неколку недели, кога започнав со „Авантурите на гурманот на диета“, јас всушност отворив нов пост за блогот наречен „Помош и сакам да ослабам!“.
Покрај авантурите на Аурелиу во реално време, тука ќе најдете и други успешни приказни за моите пациенти, кои ќе ве инспирираат и мотивираат да ги направите промените што ги сакате.
„Денес ќе ви ја раскажам приказната за Јулија, 55-годишна пациентка која изгуби вкупно 18 килограми, од кои 15 масти, за само 6 месеци!
Таа успеа да изгуби 18 килограми во првите 6 месеци и оттогаш одржува со мали варијации од 2-3 килограми.
Нејзината првична цел беше да достигне 60 килограми, но се чувствуваше толку добро со 65 години што реши да остане таму.
Главната причина што сакал да изгуби тежина е неговото здравје. Имаше висок холестерол, болка во 'рбетот, секогаш се чувствуваше уморна и не можеше да се одмори добро ноќе. Од друга страна, таа сакаше да изгледа подобро, да не се чувствува засрамено секогаш кога ќе мора да оди на забава поради калемите на стомакот.
Откако почна да слабее, по првите 5-6 килограми, болката во грбот исчезна и заморот се реши сам по себе.
„Подоцна дојдов до заклучок дека не мирувам како што треба: Јадев доцна навечер и јадев многу. Седев на работа цел ден без да јадам и да јадам, се прашувате, додека возев, а главниот оброк беше навечер. Оттука произлезе целото зло “, ми призна подоцна таа.
Iaулија не беше на прва диета. Во минатото, тој се обидуваше со други, но секој пат кога враќаше двојно поголема тежина, успеа да изгуби со многу напор. Како што минувале годините и се зголемувала тежината, таа станувала сè помалку сигурна дека некогаш може да изгуби тежина.
Ја прашав на првиот состанок, имав како мисли дека може да ги направи работите поинакви овој пат и ми одговори дека е решена да не гледа на храната како диета, туку како на стил на живот.
„За мене диетата не беше мака. Ништо не ми беше наметнато. Всушност, јас дури и не се чувствував како да сум на диета. Јадев многу подобро отколку порано. И мојата голема придобивка е што сега јадењето здраво е задоволство за мене “, ми рече таа.
Како се чувствува сега? Како што гледаат луѓето?
„Луѓето веќе не ме познаваат. Син ми во еден момент ми рече дека сум друга личност, дека се сменив на подобро “.
Најтешкото нешто со кое мораше да се бори Јулија беше желбата за слатки, што го решив не со целосно откажување од слатки, туку со воведување во утринската ужина или појадок.
Ја советував да избере решетки од цели зрна, колачи и курви со домашно овошје, суво овошје, ореви и свежо овошје. Сега тој ми признава дека не сака толку многу слатки повеќе.
„Можам да кажам дека се навикнав на слатки и не ја чувствувам нивната потреба како порано. Се обидувам да јадам повеќе и повеќе овошје, во првиот дел од денот, сè уште посакувам суво грозје, смоква или некои јагниња од орев. Но, веќе не сакам слатки толку многу и многу сум среќен поради тоа, бидејќи практично веќе не сум зависник од нив! “
Тајната што и помогна на iaулија да не се здебели откако изгуби толку многу тежина беше што таа остана под мој надзор во програмата за одржување. Од моето искуство, одржувањето е камен-темелник и за нутриционистот и особено за пациентот и скоро секогаш се прави по цена од неколку екстра фунти.
Од суштинско значење е по секоја диета за слабеење, да ги консолидираме добиените резултати со минимум 6 месеци одржување.
Во дискусијата што ја имав неодамна, на една од последните сесии за одржување, Јулија ми рече дека се чувствува како да имала операција за намалување на стомакот без скалпел.
„Не можам повеќе да јадам како некогаш. Сега, ако јадам малку повеќе, не се чувствувам добро. И, ако сакам да јадам повеќе или да комбинирам повеќе јадења со еден оброк, не можам, бидејќи стомакот не ми дозволува повеќе. Повеќе не прима. Тоа беше операција за намалување на стомакот без скалпел “.
Сепак, сето ова се случи постепено, без Јулија да се откаже од омилената храна.
„На одмор бев на крстарење во кое се здебелив 1 килограм, но тоа е затоа што не се движев многу. Јадев целата храна, но сето тоа со многу салата, а слатките ги јадев наутро. Сакам да ти кажам дека се за inубив во салата. Јадев салата за една година што ја немам јадено во сите години собрани и имам околу 55 години “.
Сепак, оваа пролет беше прилично тешка за Јулија, со многу проблеми кои никогаш не изгледаа да завршат. Но, и покрај тоа, со поддршката што и ја давав месец по месец, таа успеа да ги мине тешките времиња и да ја одржи својата тежина.
„Имав многу, многу напорна пролет, во која некако се откажав. Воопшто не, затоа што сепак внимавав што и колку јадам. Така, успеав да продолжам “.
И тоа е затоа што Јулија успеа да го смени својот животен стил и сега е многу задоволна од постигнатото.
„Што повеќе би сакале? Успеав да ја намалам метаболичката возраст на моето тело од 59 на 54 години. Затоа, никогаш не се откажувам од овој стил на јадење затоа што се чувствувам навистина добро. Стомакот повеќе не ме боли, немам изгореници, немам ништо. Се чувствувам како 35 години! Имам енергија, имам сила да работам, се чувствувам добро во мојата кожа и тоа ме прави многу среќен и горд на себе! “*
И јас сум горда на Julулија! Честитки од се срце, особено за мојата амбиција и упорност!
* Резултатите се разликуваат од личност до личност. Секој пациент може да изгуби тежина повеќе или помалку во зависност од неговата возраст, пол, здравје и неговата определба. Ветуваме дека ќе сториме се што можеме за да ви помогнеме да изгубите тежина здраво и со задоволство.!