Приказни за членовите # 001 - Рене - гориво Crossfit
За мене
Мојата успешна приказна
Почнав да тренирам од две причини кои се повеќе од здравствена природа. Од една страна, сакав да се ослободам од вишокот килограми. Имав 97 кг на 1,73 м и имав процент на телесни масти од 30%. Со претходниот начин на живот, трендот овде беше приближно нагорен.
Од друга страна, имав неколку грицки, како болно колено, напнати раменици и проблеми со грбот.
Мојот најголем видлив напредок е секако слабеењето. Имам во изгуби 10 кг во првите 6 месеци. Се чувствувам многу со тоа поздрав, подобар и попродуктивен во моето секојдневие.
Но, јас сум исто така на добар пат со работи што не ги гледате веднаш. Мојата Држењето на телото е екстремно подобрено, така што моите проблеми на грбот и рамената скоро целосно исчезнаа. Моето колено известува само еднаш во некое време. Ако нешто се смени некаде, во меѓувреме научив и што можам да направам за тоа.
Мојата целокупна кондиција се разви толку добро што сè повеќе верувам во себе да работам на подобрување на мојата изведба наместо „само“ да треба да се концентрирам на моето здравје, како што беше случај на почетокот.
Што ми се допаѓа најдобро за обука со CF Fuel? Она што го прави обуката посебен за мене?
Мислам дека надгледуваната обука заснована на концептот CrossFit во мали групи е одлична.
Обуката во група е многу забавна и многу ме мотивира. Не е важно како е составен часот и кое ниво го имаат различните учесници - тренингот може да се прилагоди индивидуално за секого, така што секој треба да се поти со иста количина.
Со секојдневните менувања на WODs, не треба да се грижам за тоа како треба да изгледа мојот тренинг за да ги остварам моите цели. Не постои такво нешто како монотон план за обука што трае со недели и станува здодевно со текот на времето.
Исто така, сакам да ги посетувам специјалните курсеви, кревање тегови, гимнастика или јога, сега и тогаш, со цел да се подобрам во одделните области.
Исто така, навистина ја ценам пријателската и позната атмосфера во кутијата!
Причината зошто решив да тренирам со CF гориво
Како почетник ми беше важно чекор по чекор да се запознаам со обуката и правилно да ги изведувам вежбите. Бидејќи секогаш има обучувач на часовите, чувствувам дека сум во многу добри раце со CF Fuel.
Моето прво искуство за обука на CF гориво
Немав претходно спортско искуство кога станува збор за тренинг во студио. Дури и по воведната програма, како почетник никогаш не се чувствував оставен сам на часовите. Особено со тешки, сложени вежби што не можев да ги справам веднаш, секогаш постоеше поедноставна варијанта на вежба или тренинг што одговараше на моето ниво.
Опуштената, лежерна атмосфера во кутијата направи да се чувствувам многу пријатно многу брзо.
Завршни зборови и совети што би сакал да ви ги дадам на патот!
- Поставете цел и започнете што е можно поскоро. Колку подолго размислувате и чекате, толку е помала веројатноста дури и да стапите во акција. Никогаш не постои вистинско време или совршени околности!
- Не го свртувајте целиот живот одеднаш и не правете премногу работи одеднаш! Скршете ја својата голема цел во мали чекори и пристапете кон нив еден по еден. Ако, како мене, претходно не сте се занимавале со спорт, фокусирајте се на почетокот на редовно тренирање и интегрирање на ова во вашето секојдневие. Само тогаш доаѓа следната мала привремена цел, а потоа следната и така натаму!
- Биди стрплив! За 4 недели не стигнавте до местото каде што сте сега. Промените одземаат време - некои повеќе, некои помалку. Ако работите не одат толку добро, бидете претпазливи зошто започнавте и што веќе постигнавте - со нетрпение очекувајте на следниот тренинг и забавувајте се со него (најдобро што можете 😉 - потоа секогаш ќе се чувствувате подобро.