Прилагодувања за работа и обука на еритроцитите
Квантитативно влијание
За време и после акутен стрес, клетките созреваат, т.е. зголемено распаѓање на клетките (хемолиза) и забрзана регенерација на клетките. Механичките ефекти, на пр. При трчање или карате, доведуваат до уништување на капиларите на стапалото или на работ на раката. Бидејќи старите клетки особено се елиминираат, овие ефекти, кои можат да влијаат до 2% од вкупната количина на еритроцити по единица за обука, се јавуваат особено во неискусните или на почетокот на фазата на обука. Стапката на хемолиза кај спортистите останува зголемена на долг рок. Од скијачите на крос-кантри е познато дека просечната возраст на еритроцитите се намалува од околу 120 дена на 70 дена (13). Млади еритроцити (ретикулоцити) се повеќе се наоѓаат во крвта дури и за време на интензивен стрес (види еритропоеза). Бидејќи формирањето на нови клетки трае од 3 до 5 дена, тоа се незрели клетки кои се исфрлаат од коскената срцевина со зголемено дејство на симпатичкиот нервен систем.
Вистинска неоплазма во форма на поголем број на ретикулоцити се наоѓа во крвта 3-5 дена по вежбањето. Во текот на подолгите периоди на обука, има ефективно зголемување на количината на еритроцити, што е многу поизразено со обука за издржливост отколку со обука за силна брзина и доведува до зголемување од околу 5-10% по четири недели. Пресечни студии покажуваат дека добро обучени спортисти за издржливост (крос-кантри скијање, атлетика, велосипедизам) имаат просечно 35% повеќе црвени крвни зрнца отколку необучени луѓе (9) (15), иако хематокритот е тешко погоден. Врвните спортисти од овие области можат да имаат повеќе од 55% поголем волумен на еритроцити дури и без обука за надморска височина. Спортистите од анаеробните дисциплини имаат само вредности зголемени за приближно 20%, па дури и пливачите не ги достигнуваат вредностите на спортистите за издржливост на копно, бидејќи честите престој во вода и придружните волумени се намалуваат за формирање крв.
Волумен на еритроцити кај поинаку обучени луѓе (9) (15).
Како резултат на повисоката стапка на уништување и регенерација, прометот на еритроцитите (прометот) за спортисти со високи перформанси се зголемува до 120%, што доведува до подмладување на клеточна популација и со тоа го подобрува транспортот на кислород. Треба да се напомене дека повисокиот обрт на клетките е поврзан со поголем промет на железо, а со тоа и зголемено барање за железо (види недостаток на железо).
Зголемената стапка на формирање на клетки (види еритропоеза) за спортисти на издржливост може да се припише на две причини:
- генетска голема базална количина на еритроцити, веројатно како резултат на промени во генот на еритропоетин и ген на рецептори на еритропоетин,
- регенерација на клетките стимулирана од процесот на обука.
Основниот механизам сè уште не е разјаснет. Бидејќи еритропоетинот тешко се менува од стресни стимули, разредувањето на крвта во контекст на зголемувањето на волуменот на плазмата со намалување на вредноста на хематокритот е веројатно причината.
Квалитативни ефекти
За време на интензивен напор, афинитетот за кислород на хемоглобинот се намалува со добиениот CO2, јони H + на млечна киселина и со повисока температура на крвта. Ова овозможува многу поголема испорака на кислород до мускулната клетка отколку што би било можно во услови на мирување. Пад на pH вредноста како резултат на анаеробни процеси, исто така, го подобрува аеробниот метаболизам (3).
Овој позитивен ефект е дополнително оптимизиран со фактот дека црвените крвни зрнца на спортисти на издржливост ги покажуваат сите позитивни својства на младите еритроцити, кои, меѓу другото, можат полесно да ослободат кислород до ткивото и подобри пуфер киселини (18) (види еритропоеза).
Со многу големи оптоварувања и придружните големи брзини на циркулација на крвта, потребното време за контакт на еритроцитите во капиларите на белите дробови (0,3 секунди) може да се скрати. Поради кривата на врзување на кислородот, која исто така е поместена надесно како резултат на намалувањето на pH вредноста, крвта повеќе не е оптимално наполнета со кислород, така што сатурацијата на хемоглобинот може да падне на вредности под 90%. Високиот срцев излез (HMV) повеќе од го компензира овој недостаток.
Покрај тоа, постои прилагодување на обуката во секој еритроцит:
1. Поради нивната вишок мембрана и нивната висока содржина на вода, тие се исклучително податливи и лесно можат да поминат низ најмалите капилари со дијаметар од 2 μm.
2. Поголема концентрација на 2,3 дифосфоглицерат го намалува афинитетот за кислород на хемоглобинот дури и во услови на мирување. Киселиот ефект врз афинитетот за Hb-O2 е зајакнат со обука за издржливост, така што кривата на врзување се поместува понатаму надесно, што ја подобрува испораката на кислород од крвта до работното мускулно ткиво (4)
(видете исто така криви на врзување со кислород).
Баферот во рамките на еритроцитите е подобрен во споредба со СО2 и млечна киселина.
Возраста на еритроцитите кај спортистите за издржливост се намалува од 120 на 70 дена, што ги подобрува својствата на транспорт на О2.
Закиселувањето на крвта за време на вежбање го олеснува снабдувањето со кислород до мускулното ткиво.
