Прилично тврдоглав
Разговор со некој што одеднаш стана слаб
Марк израснал во мал град во јужниот дел на Хесен, во семејство кое имало неколку топли оброци и големо количество слатки секој ден. Тој беше дебело дете. Кога имал 15 години, тој сакал да го смени животот и решил да започне своја интензивна диета ... Разговор со некој што одеднаш стана слаб.
fluter.de: Некогаш бевте дебело дете. Зошто всушност?
Мојот проблем беше бонбоната. Фиоката секогаш беше полна. Генерално, моето семејство јадеше многу. Во разговорите секогаш имаше многу за храната. Прв појадок, втор појадок, ручек, десерт, торта, потоа вклучена вечера со топли трикови, подоцна ореви и крекери за гледање телевизија. Мојата мала сестра порасна и се здебели на рана возраст, а потоа отиде на нутриционистичка терапија.
Зошто сакавте да изгубите тежина?
Јас всушност немам тенденција да бидам дебела, но едноставно јадев премногу. Кога јадев и варев, имав таква состојба на релаксација што сакав да ја постигнам повторно и повторно и премногу често. Додека не ме викаа „Шварте“ на училиште и девојчињата никогаш не погледнаа назад.
Колку ослабевте?
Прилично точно 16 килограми за четири месеци. Сакав да тежам еден килограм помалку секоја недела. Затоа, направив маса за тегови и план за јадење.
Мислиш дека си ја измислил твојата диета?
Мислев дека диетите не можат да работат затоа што во спротивно диеталната индустрија ќе се самоуништи ... Имав свои правила. И тие беа строги и не можеа да се скршат.
Какви правила имавте?
Прво, ако добиете чувство на глад што не се вклопува во вашата рамка, само пијте доволно додека не помине. Второ: Слушнав дека за да не ослабат, конкурентските спортисти треба да консумираат огромни количини јаглени хидрати. Затоа, морав во голема мерка да ги избегнувам сите јаглехидрати! Трето: „Треба да јадеш како цар наутро, како крал напладне, како просјак навечер“.
Како се чувствувавте за тоа време?
Честопати прилично лошо. Забележав дека побрзо ми се лади. Јас секогаш морав да носам подебела облека и честопати седев со ќебиња во мојата подрумска соба. Концентрирањето беше исто така потешко од вообичаеното. Полесно се оддалечував, на пример во работата на час, бидејќи веќе имаше еден вид недостаток. Се обидов да го надокнадам недостатокот со многу зеленчук, многу овошје, многу сокови, само за да внесам витамини. Но, не секогаш работеше. Навремено трчав на задниот режач.
Отидовте на радикална диета кога имавте само 16 години. Сега е скоро 2010 година и ќе имате 24. Колку обрнувате внимание на вашата диета сега?
Утрово имав житни култури, потоа чоколадо и кафе. Бифтек и компири за ручек. Попладне додека читав за универзитет, од фиоката добив закуска од чоколадо. Јас не сум толку внимателен во моментов. Тоа се должи и на сезоната. Стана сиво и студено. Но, никогаш повеќе немав вистински проблеми со тежината.