Шатавари Што треба да знаете за дивиот аспарагус!

Камп со малку јаглехидрати ® Билтен

Претплатете се сега бесплатно и никогаш не пропуштајте нешто!

Ајурведски богатства како што се Ашваганда и Шатавари во моментов стануваат сè попопуларни, бидејќи голтањето ветува позитивни ефекти врз телото и имунитетот. Во случајот на Шатавари, особено се обраќаат жените.

За необичното растение се вели дека има фасцинантни ефекти врз женственоста и плодноста. Дознајте повеќе за тоа што стои зад растението, како да се користи и што науката треба да каже за тоа овде.

Шатавари: што е тоа?

Шатавари е растение, поточно едно видови диви аспарагуси. Се користи во ајурведски третмани, традиционални Индијанска лековита уметност, на пример во вредно ги. За него се вели дека има особено позитивни ефекти, особено кај жените, нивната женственост, имунитетниот систем, болка во менструацијата и кожата и косата. Трговијата исто така нуди производи со Шатавари во Германија.

Меѓународното ботаничко име е Asparagus racemosus. Во германското говорно подрачје е познато и под името Индиски аспарагус познат Неколку други имиња или алтернативни правописи се исто така чести, особено во земјите што зборуваат англиски и во Индија:

Сатавар
Шатамул
Шатавари

Потекло, ботаника и одгледување на индиски аспарагус

Видот Asparagus racemosus е роден во Индија и Хималаите. Фабриката за аспарагус е широко распространета таму на области чија почва се карактеризира со чакал и карпи. Главно, може да се најде на високи рамнини помеѓу 1.300 и 1.400 метри. Фабриката сега се наоѓа и во некои други делови на светот:

Африка, на пример во Еритреја, Кенија, Мозамбик, Намибија и Мадагаскар
Азија: Бутан, Непал, Пакистан, Индонезија, Шри Ланка, Мјанмар
Северна и Западна Австралија

Надземниот дел од видовите аспарагус може да биде висок од еден до два метри. Поради нивната форма, лисјата изгледаат скоро како игли од четинари, но тие се т.н. намалени лисја. Како пука, тие се зелени.

Шатавари почнува да цвета околу јули. Потоа, има многу украсни бели цвеќиња на кратки шилести цветни стебла. Од септември па натаму, растенијата конечно ќе започнат да даваат плодови. Овие се кружни Бери, кои се обоени во црвена, црна или виолетова боја.

Шатавари: Фокусирајте се на корените

Но, подземниот дел од растенијата е поинтересен. Кореновиот систем се состои од десетици клубени корени. Може да има до 100 парчиња биде. Секој корен е долг до еден метар. По бербата на корените, следува сушење. Во оваа форма, можни се разни други опции за обработка, на пример, во прав, капсули или таблети.

Состојба на областите на потекло

Во својата природна област на потекло, индискиот аспарагус сега се смета за загрозен. За жал, потребно е да се отстрани целата фабрика за берба. Покрај тоа, постои уништување на живеалиштето. Како резултат, природните залихи сега значително опаднаа.

Шатавари во европската продажба обично доаѓа од Индија. Ако сакате да купите производи со индиски аспарагус, да ја сакате природата, проверете дали состојките се од органско земјоделство дојди Производите можете да ги набавите и во органски квалитет.

Ефект на Шатавари и ситуацијата на студијата

Следбеници на Ајурведа му припишуваат бројни позитивни ефекти на Шатавари. Точниот превод на поимот: „Оној што има сто мажи“ веќе дава први навестувања. Според оваа претпоставка, растението им дава на жените сила и издржливост да се бават сексуално со многу мажи. Но, според ајурведскиот поглед, традиционалниот индиски лек ги поддржува жените во секоја фаза од животот.

Се вели дека првенствено ги зголемува плодност и женственост. Либидото би се зголемило, Менструална болка легнете, бременоста станува полесна. Исто така, поплаките на Менопауза стивнаа. Дури и мажите имаат корист од позитивните ефекти врз сексуалноста, се вели.

Покрај тоа, Шатавари ги ублажува следниве болести, меѓу другите, според индиската уметност на лекување:

Болка
стравови
ПМС (предменструален синдром)
Воспаление кај бронхитис
Чирови на желудникот
Варење

Што има - така велат студиите

За жал, досега има многу малку студии за Шатавари и неговите ефекти. Затоа, ниту една од дадените изјави не може да биде научно докажана.

Сепак, имаше студија специјално за ефектите на индискиот аспарагус врз лактацијата околу темите за женственост и жени. Ова е технички израз за лачење на млеко од млечните жлезди со цел на доење. Сепак, резултатите од студијата беа неубедливи.

Несакани ефекти при земање

Она што е јасно, сепак, е дека студијата не требаше да најде никакви негативни ефекти ниту врз мајките ниту врз нивните бебиња. Генерално, сепак, ситуацијата на истражувањето е исклучително тенка, особено во областа на несакани ефекти. Не мора да значи дека растението е неефикасно. Но, кој и да земе Шатавари, мора да го процени ризикот за себе.

Особено во бременост не е препорачливо да се зема сè додека не се дознаат повеќе за нејзините ефекти. Во ајурведскиот се вели дека растението се должи на зголемување на Кафа Доша може да доведе до мало зголемување на телесната тежина.

Употреба на Шатавари

Фабриката се користи во индиската лековита уметност за подобрување на благосостојбата на жените, на пример за ублажување на симптомите во менопауза или болка во менструацијата. Многу луѓе исто така го користат растението како стимулирачко либидо афродизијак и потпорен агент за имунолошкиот систем.

Некои жени се колнат во една ефект на подмладување на женственоста. Сигурни сте дека активните состојки ја зголемуваат плодноста и, на пример, го промовираат зачнувањето на посакуваната бременост. Мажите исто така сакаат да го користат за да ја зголемат својата потенција и либидо.

Но, како го користите производот? Како треба да го однесете во себе?

Откако ќе се соберат корените и ќе се исушат, се одвива понатамошна обработка. Производите базирани на Шатавари се достапни како прав, капсули или таблети - исто така со органски квалитет.

Детални информации за понатамошна употреба, обично ќе најдете на летоците за информации за производот. Капсулите и таблетите обично се земаат уредно со малку вода. Прашокот може да го користите на различни начини, на пример во чисто, млеко од месечина или во смути. Во тек на написот, ќе ве запознаеме со некои од овие рецепти подетално.

Најчесто поставувани прашања за Шатавари

Со растечкиот тренд околу Шатавари, се поставуваат многу прашања во врска со ефектите на растението. Во продолжение одговараме на најчестите прашања за вас.

Шатавари ја зголемува плодноста?

Во согласност со Европската академија за Ајурведа Индискиот аспарагус се користи како таканаречена расајана. Тоа е додаток во исхраната што ја зголемува енергијата, или лек, средство за подмладување или еликсир на животот. Академијата препорачува да се земе пред зачнувањето, меѓу другите природни производи, за да се подобри плодноста. Земено двапати на ден пред јадење, се вели дека лекот ја зголемува плодноста и ги зголемува градите и матката. Сепак, нема научни докази за ова.

Шатавари го подобрува искуството со менопауза?

Ајурведата журнал ги опишува корените на индискиот аспарагус како „генерално ефикасни“ во менопаузата. Содржиш супстанции слични на хормони, кои го компензираат недостатокот во телото на жените. Нема непријатни несакани ефекти. Сепак, списанието советува консултација со ајурведички лекар со искуство во оваа област за да се обезбеди добар квалитет. Ниту еден научен доказ не е познат за овој ефект.

Дали Шатавари е суперхрана и ако е така, зошто?

Индискиот аспарагус не е типичен Супер храна. Сепак, бидејќи суперхраната е повеќе маркетинг поим, некои трговци ја користат оваа ајурведска настава за женственост, имунитет, болка во менструацијата, постигнување на бременост или менопауза поради многуте позитивни својства што ги кажа.

Како го дозирам производот?

Кога користите Шатавари, важно е да се обрне внимание на информациите за производот. Внимателно прочитајте го летокот. За прав, на пример, една лажичка двапати на ден е можна.

Рецепти со Шатавари

Постојат различни начини да се земе Шатавари. Ние би сакале да ве запознаеме со два рецепта:

Рецепт за млеко од месечина

Месечината млеко е пијалок што се користи во вечерните часови за да да спие подобро. Главната состојка е топлото млеко. Веганска варијанта е исто така достапна. Другите состојки вклучуваат индиски аспарагус или Ашваганда додаде.

Дали сакате да знаете како да подготвувате и да користите месечно млеко? За млеко од Месечината со Шатавари ви требаат овие состојки:

Млеко (кравјо, индиско или бадемово млеко)
Зачини (ѓумбир, кардамон, куркума, каранфилче, шафран, цимет)
Адаптогени (како што се индиски аспарагус или Ашваганда)
други состојки по желба - мед, какао, бобинки и сл.

Како да го подготвите рецептот:

Загрејте го млекото во голем тенџере. Ако е кравјо млеко, треба претходно да се вари неколку пати. Бидете сигурни дека кравјото млеко има тенденција да зоврие и да изгори. Затоа, стојте покрај тенџерето цело време и редовно мешајте со дрвена лажица.
Потоа додадете ги сите други состојки и оставете сè да се крчка неколку минути. Совет: Потребни ви се 250 мл млеко и лажичка Шатавари во прав за порција Месечино млеко.
Доколку е потребно, исцедете сè и истурете го пијалокот во кригла отпорна на топлина.
Оставете го месечното млеко малку да се олади и пијте го во мир.

Смути со рецепти

Ова е смути совршен појадок за добар почеток на денот. Во принцип, можете да промешате индиски аспарагус во прав во секое смути што може да се замисли.

Само подгответе го како и секогаш, додајте го прав како последна состојка и промешајте го. Сепак, коренот најдобро одговара Овошни смути, затоа што овде вкусот не доаѓа толку силно.

Заклучок: менструална болка, коса и кожа во хармонија

Ако сте заинтересирани за ајурведски третмани, вреди да се пробате индиски аспарагус.

Како жена, се вели дека имате корист од тоа. Вековна традиција ви ветува.

Науката во моментов држи низок профил.

Препорачливо е да се избегнува барем за време на бременоста. Инаку, се чини дека нема несакани ефекти од користењето на Шатавари.