Примарен висок крвен притисок - начин на живот како фактор на ризик за крвен притисок и медицина

Дебелината, алкохолот, пушењето и стресот го зголемуваат крвниот притисок.

примарен

Вистинската причина за висок крвен притисок обично е тешко да се утврди: несреќна комбинација на многу фактори на ризик на крајот ја активира болеста. Лекарите се однесуваат на ова како примарна или есенцијална хипертензија 1 .

Болестите и наследните предиспозиции играат само подредена улога во примарниот висок крвен притисок. Ова ја разликува оваа форма на болеста од секундарната хипертензија, со која лекарите можат да ги објаснат органските причини 2 .

Примарен висок притисок

Околу 95 од 100 лица со висок крвен притисок страдаат од примарна хипертензија. Иако причините и механизмот на болеста остануваат нејасни, индивидуалните фактори на ризик се премногу добро познати 3,4 .

Прекумерна тежина

Дебелината се смета за најважна причина за висок крвен притисок, особено ако зголемувањето на телесната тежина се случува многу брзо. Во период од 10 до 15 години, скоро половина од сите луѓе со прекумерна тежина треба да очекуваат проблеми. Како по правило, 10 кг вишок тежина одговара на зголемување на крвниот притисок од 10 mm Hg.

Индексот на телесна маса обезбедува клучни информации - секој што достигнува вредност од 25 или поголема се смета за прекумерна тежина. Но, дистрибуцијата на масните влошки исто така игра улога: Кај мажите, главно, се акумулира на стомакот, што е поврзано со поголем ризик. Сепак, жените обично почнуваат од колковите, а ризикот тука е малку помал отколку кај мажите.

алкохол

Алкохолот е втор најважен фактор на ризик за висок крвен притисок. Дури и еднократното задоволство има ефект: Еден литар пиво може да го зголеми притисокот за околу 5-10 mm Hg, особено ако вредностите се веќе хронично високи. Сепак, ова зголемување трае кратко и притисокот наскоро се враќа на првобитната вредност.

Од друга страна, редовната и тешка потрошувачка на алкохол е опасна - т.е. повеќе од 30 гр алкохол на ден во текот на подолг временски период. На секои 10 g консумирани алкохол, крвниот притисок потоа трајно се зголемува за 1-2 mm Hg.

Оние кои пијат многу алкохол имаат двојно поголема веројатност да имаат висок крвен притисок, а околу 10% од погодените имаат висок крвен притисок предизвикан од алкохол. Лекот тука е едноставен: Доколку се прекине потрошувачката на алкохол, потребни се само неколку дена или недели за да се врати крвниот притисок во нормала.

Солена сол

Солената сол може исто така да го зголеми крвниот притисок - но не секој го има овој ефект. Причината за ова е „чувствителност на сол“, која може да се најде кај околу едно од пет до десет лица од вкупното население. Пропорцијата е значително поголема кај пациенти под висок притисок: околу 30 до 50% од засегнатите се чувствителни на сол сол.

Повеќе од три до пет грама маса сол на ден може да го зголеми крвниот притисок. Долго време, истражувачите веруваа дека содржината на натриум во трпезата сол е единствена одговорна за овој ефект, но исто така се вклучени и јони на хлорид. Сепак, трпезата сол останува далеку најважниот извор за двата јони.

стрес

Без оглед дали станува збор за работа или семејство - кога се акумулираат проблемите, стресот е неизбежна последица. Телото реагира на ова ослободувајќи ги хормоните адреналин и норадреналин. Срцето почнува да чука побрзо и крвниот притисок исто така се зголемува.

Хроничниот стрес промовира развој на кардиоваскуларни заболувања, што на крајот може да предизвика срцев удар. Дали исто така игра улога во високиот крвен притисок, сè уште не е убедливо разјаснето - но експертите сметаат дека е многу веројатно.

Чад

Цигара го зголемува крвниот притисок до 30 mm Hg, а пулсот може побрзо да победи за 30 отчукувања во минута. Сепак, по неколку минути, овој ефект исчезнува. Пушењето затоа не предизвикува хроничен висок крвен притисок, вредностите често се дури и малку пониски кај пушачите.

Како и да е, тука мора да се спомене пушењето - во комбинација со висок крвен притисок, резултатот е многу опасна мешавина. Двата фактори го поттикнуваат развојот на артериосклероза и ризикот од секундарни болести значително се зголемува.

Седентарен начин на живот

При вежбање, крвниот притисок прво се зголемува - оние кои веќе имаат високи вредности страдаат уште повеќе. Но, овој ефект останува краткорочен, и на долг рок, умереното вежбање јасно има заштитен ефект.

Бидејќи недостаток на вежба доведува до фактот дека срцето и циркулацијата не се обучени. Ова тогаш штетно влијае на срцевиот минутен волумен и еластичноста на крвните садови. При мирување, крвниот притисок кај неспортските лица е зголемен за околу 5-10 mm Hg.

Важна белешка
Оваа статија ја одразува моменталната состојба на знаење. Сепак, содржи само општи информации што не се погодни за само-дијагностицирање или само-третман. Во никој случај не може да ја замени посетата на лекар.

Д-р Улрих Штрунц објаснува како може да се намали ризикот од срцеви заболувања

Совети за ГУ за индивидуални причини за кардиоваскуларни заболувања

Извори и понатамошна литература

  • 1 Jordanордан и сор., Артериска хипертензија: дијагноза и терапија, Deutsches Г "rzteblatt, 2018 (врска)
  • 2 Г. Бакрис, Висок крвен притисок (хипертензија), Прирачник за MSD, заклучно со октомври 2019 година (врска)
прикажи ги сите референци
  • 3 Јанхсен и др., хипертензија, Федерално здравствено известување број 43, институт Роберт Кох, 2008 (врска)
  • 4 Германска лига за хипертензија, Распространета болест висок крвен притисок (Линк)

За авторот

Д-р Волкер Хен
Јас сум научник и долго време се занимавам со истражување. Јас работам како писател на наука од 2015 година. повеќе.

Знаење

  • Примарна хипертензија - одлучувачки начин на живот
  • Секундарна хипертензија - улогата на хормоните
  • Како работи мерењето на крвниот притисок?
  • Висок крвен притисок кај деца - ограничувања според возраста и тежината
  • Што да направите ако вашиот крвен притисок е превисок?
  • Монитори за крвен притисок - добитници на независни тестови
  • Чувствителност на сол - зголемена тенденција за хипертензија

Болести

  • Артериосклероза, срцев удар и други последици
  • Флуктуации на крвниот притисок - претежно нормални, но понекогаш опасни
  • Висок крвен притисок и гени - предиспозиција не е судбина
  • Артериска хипертензија - фактори на ризик
  • Пулмонална хипертензија - опасна по живот пулмонална хипертензија
  • Атријална фибрилација - срце надвор од ритам
  • Covid-19 - ризик од висок крвен притисок и срцева слабост
  • Мерење на отчукувањата на срцето - индикации за срцеви заболувања

Антихипертензивни лекови

  • Како делуваат лековите за висок крвен притисок?
  • АКЕ-инхибиторите ја нарушуваат каскадата на хормонот
  • Антагонистите на АТ1 блокираат хормон
  • Антагонистите на калциум ги прошируваат садовите и го смируваат срцето
  • Бета блокаторите ги инхибираат хормоните на стресот
  • Тиазидите го намалуваат волуменот на крвта
  • Covid-19: ACE инхибитори и АТА антагонисти

Производител

  • сите провајдери на прв поглед
  • Апонорм - Основа Плус
  • Беурер - BM58
  • Boso - medicus X и medistar+
  • Браун - ExactFit 5
  • Омрон - RS2 и M400
  • Panasonic - EW-BW10 и EW 3006
  • Хартман Веровал - Контрола на дуо
  • Visomat - практичен visomat
  • Германска лига за хипертензија - критика на тестовите
  • Печат на одобрување - DHL и ESH

Најнови вести

7 септември 2020 година
Водење вежба ги подмладува крвните садови
Интензивната подготовка за маратон ја зголемува флексибилноста на главната артерија и го намалува крвниот притисок.
повеќе.

За авторот

Д-р Волкер Хен
Јас сум научник и долго време се занимавам со истражување. Јас работам како писател на наука од 2015 година. Повеќе.

Знаење

  • Примарна хипертензија - одлучувачки начин на живот
  • Секундарна хипертензија - улогата на хормоните
  • Како работи мерењето на крвниот притисок?
  • Висок крвен притисок кај деца - ограничувања според возраста и тежината
  • Што да направите ако вашиот крвен притисок е превисок?
  • Монитори за крвен притисок - добитници на независни тестови
  • Чувствителност на сол - зголемена тенденција за хипертензија

Болести

  • Артериосклероза, срцев удар и други последици
  • Флуктуации на крвниот притисок - претежно нормални, но понекогаш опасни
  • Висок крвен притисок и гени - предиспозиција не е судбина
  • Артериска хипертензија - фактори на ризик
  • Пулмонална хипертензија - опасна по живот пулмонална хипертензија
  • Атријална фибрилација - срце надвор од ритам
  • Covid-19 - ризик од висок крвен притисок и срцева слабост
  • Мерење на отчукувањата на срцето - индикации за срцеви заболувања

Антихипертензивни лекови

  • Како делуваат лековите за висок крвен притисок?
  • АКЕ-инхибиторите ја нарушуваат каскадата на хормонот
  • Антагонистите на АТ1 блокираат хормон
  • Антагонистите на калциум ги прошируваат садовите и го смируваат срцето
  • Бета блокаторите ги инхибираат хормоните на стресот
  • Тиазидите го намалуваат волуменот на крвта
  • Covid-19: ACE инхибитори и АТА антагонисти

Производител

  • сите провајдери на прв поглед
  • Апонорм - Основа Плус
  • Беурер - BM58
  • Boso - medicus X и medistar+
  • Браун - ExactFit 5
  • Омрон - RS2 и M400
  • Panasonic - EW-BW10 и EW 3006
  • Хартман Веровал - Контрола на дуо
  • Visomat - практичен visomat
  • Германска лига за хипертензија - критика на тестовите
  • Печат на одобрување - DHL и ESH

Најнови вести

5-ти ноември 2020 година
Интервенирајте рано во случај на атријална фибрилација
Враќањето на функцијата на срцето рано по дијагнозата на атријална фибрилација може да го намали ризикот од мозочен удар и срцев удар на долг рок
повеќе.

Оваа веб-страница користи колачиња за подобрување на содржината и корисничкото искуство. Научи повеќе