Пример за густина на енергија Полнети пиперки од скара Вибоно
Откријте нови работи додека губите тежина со Вибоно
Она што го прави Вибоно различен од диетите
Колку брзо можам да ослабам со Вибоно?
Појавување на е-книги
Е-книга „Денови на подготовка и промена“
Е-книга „Која храна можам да ја јадам?“
Е-книга „Слабеење и покрај недостаток на волја“
Е-книга „Умно уживајте наместо да наведете претходно“
Е-книга „Ослабете со Вибоно“
Погоден
Тренерски писма
Тренерско писмо бр. 7
Тренерско писмо бр. 2
Тренерско писмо бр. 1
Коментари 8 објави
Сосема во право, Хајке! Јадете доволно „зелени“ јадења додека не се засите.
Вибоно - 11.09.2014 г. одговори
Ги прочитав примерите на ЕД во вашата книга. Дали го разбрав тоа правилно? Го зедов примерот со 2 парчиња интегрален леб со путер и шунка. ЕД е даден како 2.0. Премногу е високо, знам, но сега е наменето само како пример. Разбрав дека овие пресметки значат дека ако јадам двојно повеќе од износот, ЕД сепак би бил 2,0. Вие исто така може да земете кој било друг пример од книгата, да речеме само-мелените мусли со ED 0,9. Со двојно поголема количина, ЕД сепак ќе биде 0,9. Дали разбрав така?
Хајке - 29.08.2014 г. одговори
Елен, да, работи. Ова исто така може да биде интересно за вас: http://www.vibono.de/blog/ein-typischer-vibono-tag-1/
Вибоно - 21 март 2014 година одговори
Ангела, ова може да биде и песто што е купено.
Вибоно - 21 март 2014 година одговори
Сосема десно Биргит, самото песто би било длабоко црвено, па затоа е вистинска храна за гоење. Во рецептот, сепак, тоа е дозволено бидејќи вкупниот ЕД на оброкот е само 0,7 kcal/g, а тоа е прекрасно зелено. Со оваа статија сакам да покажам дека можете да јадете храна за гоење во мали количини ако јадете многу „зелена“ храна (во овој случај пиперки и тиквички).
Можеби ќе ве интересира: http://www.vibono.de/blog/ein-typischer-vibono-tag-1/
Вибоно - 21 март 2014 година одговори
Здраво
Веќе скоро 2 недели правам Вибоно. Некако не ми дојде редот да ја пресметам густината на енергијата, па се плашам самите да си ги ставам садовите. Во моментот сè уште пијам 2 шејка и јадам јајца или мусли наутро или салата навечер. Можеби Може ли некој да ми даде совет. Од понеделник ќе ја следам мојата табела за енергетска густина и можеби ќе ги јадам само зелените работи. Но, во многу рецепти има жолти и црвени работи и би сакал да знам како да го пресметам ова. Над примерот со песто 3, 8 kcal/g на 20 g е 76 kcal. Можеби е многу лесно и јас сум премногу глупав.
Однапред благодарам и очекувам одговор
Биргит Гросхајм - 21 март 2014 година одговори
Земете купено или домашно песто; што е подобро за густината на енергијата?
Ангела - 13 март 2014 година одговори
Здраво, во основа сакав да прашам дали јадам леб наутро (без 'пченично брашно'), потоа чекам 5 часа и потоа готвам оброк - секако претежно зелен - и потоа пијам протеински шејк по 5 часа навечер дали ќе го земам?
Елен Зимер - 12 март 2014 година одговори