Принципи на поправка - Поправете околу Поправете
Ние ги измеривме килограмите, а не тие. Јас ги направив на време, трпеливо, вложив во нив многу, многу години и многу пари.
Сега ќе инвестираме малку мозок, ќе се организираме и ќе се ослободиме од оваа грешна инвестиција.
7,00 ПОЈАДОК: јадете многу и добро. Најмногу и најдобро во текот на целиот ден. Сè, вклучително и леб. Јајца, салата, шунка, сирење, хумус, авокадо, зеленчук, житарици, јогурт, чај ... сè што можете да најдете во фрижидер или оставата, чајната кујна. Оброкот не треба да трае повеќе од 20 минути. Ако пиете кафе со млеко и шеќер, залепете го на масата. Ако го пиете обичен, можете да го консумирате во кое било време.
10.00 дегустација: Мислам дека е нешто за вкус. Може да биде 10 бадеми или кафе или јаболко или грозје, торта, чоколадо, чај, гуми за џвакање, штиклирање, без оглед на закуската. Закуската не се проголта. И, ако пиете кафе, не надминувајте 20 минути.
Ручек од 13.00 часот: што и да можете да јадете за 20 минути. Може да биде и пица, тестенини, супа и слично. На еден начин, две или девет, но не надминувајте 20 минути и не јадете додека не можете повеќе да се движите.
16.00 дегустација: слично на оној во 10.00 часот, но идеално не треба да бирате овошје.
19.00 часот Кина: Салата, риба, нешто лесно - многу помалку отколку што јадевте наутро.
По 19.00 часот - лепенка на устата.
Здравиот разум е единственото правило од кое не треба да се откажувате.
Пронајдете во групата неколку луѓе кои имале лични искуства со јадење во определени часови: Анета Коман - која едвај чека да ви ги раскаже своите приказни. Јонуш Игнат - кој е нутриционист на групата и ни помага да ја постигнеме нашата цел - да имаме здрав начин на живот - на интелигентен начин. Кога сакам информирано мислење, со сета самодоверба се обраќам кон Јонуш!
Ве поканувам да се дружите со луѓето во групата со која одекнувате. Не мора да се согласувате со секого. Секој има свое тело, лични потреби, секој мора да има искрен однос со својата чинија. НИКОЈ нема апсолутна вистина. Поставив сопствен пат во животот и од секој човек со кој комуницирав зедов само она што ми одговараше.
Ви посакувам успех и ви благодарам што сте тука!
Тоа е најдобрата група за која сум среќен што сум дел од ... блиску до нејзиното основање. Прекрасни луѓе, од кои секогаш учите, поддржувате и советувате насекаде.
Резултатите се појавија на време, со трпеливост и дисциплина. Начин на живот кој заслужува да се следи на долг рок, флексибилен и без фрустрации, колку што можете да се прилагодите дури и по вашата активна или помалку активна програма.
Кога и да имам можност, им го препорачувам на другите, иако луѓето навистина не размислуваат ... „добро како да ослабнете ако јадете 5 пати“… добро изгледа така that тоа само покажува, не?
Аха, тоа звучи глупости, се чини дека БТ не е за мене
Ви благодарам и се чувствувам среќно што сум дел од оваа прекрасна група! … Воодушевен сум од успехот на моите драги поправки. Вие сте прекрасни !
Добро вечер утре би сакала да почнам да јадам брзо
Најкул група. Уживам да ги читам објавите, не сите, но уживам да бидам дел од оваа група. Морав да учам само добро, и почнав да јадам организирано и се чувствувам многу добро. плус изгубив неколку килограми, не многу, но јас сум многу среќен! Ви благодарам од дното на моето срце за пронаоѓањето на оваа група и со среќа на сите !
Најдобра заедница, убави и прекрасни луѓе почнувајќи од вас Мирела која секој ден ни го дава тој импулс и таа енергија што ни треба, ја земаме од почеток секој ден, се поддржуваме секој ден и успеваме да имаме уште поубав живот!
Кога добивате енергија од првиот час наутро, не можете да му помогнете! Фиксот навистина прави чуда и се надевам од дното на моето срце да откријам што е можно повеќе луѓе колку е добро да имате урамнотежена исхрана! Ајде да уживаме во здрава # фиксфакс и го живееме животот во хармонија, да не заборавиме дека сè ни припаѓа и е во наша моќ да успееме!
Јас се приклучив на групата на 1 февруари 2017 година. Ја постигнав својата цел! Изгубив 7 кг, што досега не сум го вратил. Горд сум на себе и на оваа група. Фиксната линија стана навика за мене. Благодарам Мирела!
И, колку долго ги изгубивте 7 кг? Еден месец, два ?
Убава група! Особено овој начин на живот, ми се чини невидена работа! Ви благодариме за корисни совети !
Ме интересира оваа диета, ме воодушевуваат овие прекрасни луѓе со големо срце. Исто така, држев диета, поостра, но успеав да ослабам. Со вас се надевам дека ќе се усогласам, ќе се усогласам со групата и се надевам дека ќе успеам.
Јас сум нов во групата, но вие сте исклучителни, сите сум инспириран од вас и практикувам да го одржувам исто
.😘😘😘😘