Прирачник за сопственик на A370 Планирајте тренингот

Планирајте ја обуката во веб-услугата Flow со создавање детални цели за обука и нивно синхронизирање со вашиот A370 преку софтверот FlowSync или апликацијата Flow. А370 ќе ве води до целта за време на тренингот. А370 користи интервали на отчукувања на срцето во сесиите за обука што сте ги планирале во веб-услугата Flow; функцијата EnergyPointer не е достапна.

прирачник

  • Брза цел: Изберете го времетраењето или бројот на калории што сакате да ги потрошите за време на тренингот како цел. На пример, можете да изберете да согорите 500 kcal или да трчате 30 минути.
  • Фаза цел: Можете да ја поделите тренинг сесијата во фази и да поставите различни траење и интензитет за секоја од нив. Оваа одлика е корисна, на пример, за креирање на тренинг сесија и додавање на соодветни фази на загревање и враќање.
  • Омилени: Креирајте цел и додајте ја во Омилени за лесно да пристапите секогаш кога сакате повторно да ја достигнете.

Создавање на цел за обука

  1. Одете во Дневник и кликнете Додади> Цел на обука.
  2. Во приказот за додавање цел на обука, изберете Брзо или Фазно.

Брза цел

  1. Изберете Брзо.
  2. Изберете Спорт, внесете име на целта (максимум 45 карактери), датум, време и сите белешки (по избор) што сакате да ги додадете.
  3. Внесете го времетраењето или бројот на калории. Може да внесете само една од овие вредности.
  4. Кликнете на иконата за омилени ако сакате да ја додадете леќата во Омилени.
  5. Кликнете Зачувај за да ја додадете целта во Дневникот.

Фазен таргет

  1. Изберете Фазно.
  2. Изберете Спорт, внесете име на целта (максимум 45 карактери), датум, време и сите белешки (по избор) што сакате да ги додадете.
  3. Изберете една од опциите за да креирате нова фаза во фаза (КРЕИРАЈТЕ НОВО) и користете го шаблонот (УПОТРЕБЕТЕ Шаблон).
  4. Додадете фази во леќата. Кликнете на DURATION за да додадете фаза базирана на времетраење. Изберете име и времетраење за секоја фаза, поставете дали сакате почетокот на следната фаза да биде рачен или автоматски и поставете го интензитетот.
  5. Кликнете на иконата за омилени ако сакате да ја додадете леќата во Омилени.
  6. Кликнете Зачувај за да ја додадете целта во Дневникот.

Омилени

Ако сте креирале цел и ги додадовте на вашите омилени, можете да ја користите како планирана цел.

  1. Изберете Омилени цели. Се појавуваат вашите омилени цели.
  2. Кликнете на УПОТРЕБА за да изберете омилена цел како образец за друга цел.
  3. Внесете датум и време.
  4. Можете да ја смените леќата како што сакате или да ја оставите како што е.

Менувањето на леќата во овој поглед не влијае на вашата омилена леќа. Ако сакате да ја смените омилената леќа, одете во ОБОЛИСТЕ со кликнување на иконата starвезда покрај вашето име и фотографијата на профилот.

  • Кликнете Додади во дневникот за да ја додадете целта во Дневникот.

    • Синхронизирајте ги леќите со A370

    Не заборавајте да ги синхронизирате целите за обука на веб-услугите на Flow на вашиот A370 со софтверот FlowSync или апликацијата Flow. Ако не ги синхронизирате, тие ќе бидат видливи само во вашиот дневник на протокот или списокот со обележувачи.

    Откако ќе ги синхронизирате целите за обука на вашиот A370, ќе ги најдете во списокот Омилени.

    За информации за започнување на тренинг сесија, видете Почнување тренинг сесија.