Природата во служба на здравствени рецепти за сок од бубрег - посно или масно
Бубрезите играат суштинска улога во одржувањето на здравјето на организмот. Тие се оние кои ја филтрираат крвта и ги елиминираат во урината непотребните или штетни материи, кои произлегуваат од метаболички процеси или се земаат од надворешната средина. Затоа, бубрезите мора периодично да се чистат за правилно функционирање. И можеме да го сториме тоа многу едноставно, со конзумирање на специјални сокови од овошје и зеленчук.
Д-р Руксандра Константина, специјалист за семејна медицина, компетентна за апифитотерапија и гемотерапија, ни кажува кои сокови се препорачуваат за подобрување на бубрежната активност.
Денешниот животен стил е вистински предизвик за функцијата на чистење на бубрезите во организмот. Храната се повеќе се додава со засилувачи на вкус, вкус и разни конзерванси, воздухот се повеќе се загадува, а спиењето се нарушува. Сето ова ја оптеретува активноста на бубрезите, спарените органи одговорни за елиминација на бескорисни и/или штетни материи. Затоа, кога бубрезите се преморени и нивната „работа“ се забавува, се соочуваме со недостаток на енергија, задржување на вода и висок крвен притисок. Компликациите може да се избегнат ако на бубрезите периодично им се дава мала помош.
Прекрасно трио: моркови, краставици и црни ротквици
За поддршка на функцијата на бубрезите, но и за спречување и борба против разни болести на целиот уринарен тракт, специјалистите нè поттикнуваат да користиме диуретични и антиинфламаторни својства на сокот од краставица, во комбинација со морков и црна ротквица. „Инфекциите, камењата и другите проблеми поврзани со бубрежниот систем можат да бидат ублажени со конзумирање 200 мл краставица, морков и сок од црна ротквица, одделно или во комбинација, по можност на празен стомак, 2-3 недели“, го покажува матичниот лекар Руксандра Константина од Центарот за природни терапии Санавит Консалт. Покрај фактот дека активира диуреза, олеснувајќи ја мисијата на бубрезите за регулирање на рамнотежата на течности во организмот, тие исто така имаат тонично дејство, преку внесување на скапоцени витамини и минерали.
Други сокови за прочистување
Соковите од целер и магдонос се исто така ефикасни во враќањето на бубрежната активност, особено во топлите денови. „Сокот од целер има одлични диуретични ефекти кога се пие 1-2 чаши на ден. Магдоносот освен што е диуретик, тој е и добар детоксикатор, но треба да се консумира со претпазливост затоа што има многу силни ефекти. Јас го препорачувам во максимална количина од 50 ml, разредена со вода или во комбинација со други видови сок (морков, целер, во сооднос најмалку 1: 4) “, рече д-р Константина. Меѓу овошните сокови, најсоодветни за бубрезите се, според лекарот, оние од сливи, лубеница, боровинки и брусница. „Може да користите и лимон, во форма на лимонада, но поконцентриран. Можеме да додадеме и сок од лимон на други сокови од краставици или моркови, со цел да го зајакнеме нивниот корисен ефект “, истакна специјалистот.
Пазете се од дехидрација
Потрошувачката на горенаведените сокови е поволна за општата здравствена состојба и особено за бубрезите и поради фактот што учествува во надополнување на внесот на течности потребни за организмот. Лошата хидратација е еден од најстрашните непријатели на бубрезите, бидејќи предизвикува формирање камења во бубрезите, односно камења во бубрезите, што пак го зголемува ризикот од хронично заболување на бубрезите.