Природен јогурт со мед и овесни снегулки (здравје, исхрана)

Во последно време се обидував да посветам поголемо внимание на мојата исхрана и да јадам повеќе здраво, т.е. повеќе овошје и зеленчук и сл. Сега сакав да знам дека природниот јогурт со мед и овесна каша е навистина толку здрав, бидејќи медот се состои скоро целосно од шеќер . и може да се земе од таков јогурт ?

4 одговори

Секако, ако го ставите тоа во главата за килограм, и вие ќе добиете тежина. Природниот јогурт е многу здрав, сепак. Јас секогаш користам обичен јогурт кога имам дигестивни проблеми. Ги поддржува -добрите- цревните бактерии и малку го стимулира цревниот метаболизам. Сепак, секогаш треба да се консумира во исто време од денот. Бактериите умираат ако не добијат „храна“ подолго од 24 часа;-)

Овесната каша е исто така супер здрава, содржи високо квалитетен протеин, кој е исто така важен за организмот, а исто така и некои витамини и минерали. Овесот е многу сварлив, па дури има и благи лековити ефекти врз желудникот и цревата. Значи, исто така многу добро за да се одржи „бизнисот“.

Самиот мед е исто така многу здрав. Секако, главно содржи шеќер, но не само тоа. Треба да го гуглате, ќе можете да прочитате многу позитиви. Покрај тоа, не треба да го јадете лажица по лажица, само направете малку од тоа за да го рафинирате вкусот на јогурт и овесни снегулки.

---